Keçmiş sevgilinizi necə unudub yeni həyata başlamaq olar. Sevdiyin oğlanı necə unutmaq olar? Sevdiyim adamdan ayrıldım, onu necə unuda bilərəm?

Sizi sevməyən birini bəyənirsiniz? Yoxsa sevgilinizin ona qarşı hiss etdiyiniz kimi sizə qarşı hissləri olmadığını kəşf etdiniz? Sevgidə qarşılıqlılığın olmaması olduqca yaygın olsa da, dözmək çətin olan ağrılı bir təcrübə ola bilər. Sağalmanı sürətləndirmək üçün həyata baxışınızı dəyişdirmək və sonra davam etmək üçün bir neçə addım ata bilərsiniz. Özünüzü daha yaxşı hiss etmək və ətrafınızdakıların dəstəyini almaq üçün həyat tərzinizdə sadə dəyişikliklər də edə bilərsiniz.

Addımlar

Perspektiv dəyişikliyi

Vəziyyətlə üz-üzə durun. Sizə əhəmiyyət verməyən bir oğlana nə qədər aşiq olsanız da, hisslərinizi etiraf etməli və vəziyyəti qəbul etməlisiniz. Bu insana qarşı hisslərinizi inkar etmək sizə irəliləməyə kömək etməyəcək.

• Heç bir şey olmamış kimi davranmayın və ya vəziyyətə heç bir əhəmiyyət verməmiş kimi davranmayın. Qarşılıqsız sevgini effektiv şəkildə yaşamaq üçün nə ilə məşğul olduğunuzu tanımalı və etiraf etməlisiniz. Münasibətiniz nə qədər ciddi olsa da, bu, yaşanma prosesində çox vacib bir addımdır.
• Etibarlı bir dostunuzla danışın və ya hisslərinizi şəxsi gündəliyə və ya jurnala yazın.

1. Özünüzü günahlandırmayın. Bir oğlanın sizinlə eyni hiss etmədiyini anladığınız zaman, özünüzdə günah axtarmağa başlamaq çox asandır. Ancaq özünüzü günahlandırsanız, davam edə bilməyəcəksiniz və yalnız daha pis hiss edəcəksiniz.

   • Düzəldə biləcəyiniz və ya etməli olduğunuz bir səhv olduğunu düşünmək əvəzinə, bu mənfi fikirləri bir kənara qoyun. Sizə əhəmiyyət verməyən insanı buraxaraq nəzarəti bərpa edin. Səninlə olmaq istəməyən biri ilə olmaq istəmirsən və o insan bunu istəmirsə, bu sənin problemin deyil. Uğurlu münasibətlər qarşılıqlı bəyənmə üzərində qurulur və əgər qarşıdakı insan bunu hiss etmirsə, belə bir əlaqəyə vaxt və enerji sərf etməyin.
   • Bunun sizin günahınız olmadığını özünüzə xatırlatmaq üçün özünü hipnozdan istifadə etmək faydalı ola bilər. Özünü hipnoz ilk baxışda axmaq görünə bilər, lakin bu, özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyə və başqalarının gözləntiləri üçün daha az məsuliyyət daşımağa kömək edəcək.

2. Müstəqilliyinizi işə salın. Sizə əhəmiyyət verməyən birini sevməyi dayandırmaq çətin olsa da, müstəqilliyinizi işə salsanız, bunu etmək daha asan olacaq. Özünüzə xatırlayın ki, xoşbəxt olmaq üçün başqa insanlara ehtiyacınız yoxdur.

   • Bu zaman çox müstəqillik hiss etməsəniz və ya tək qalmaq istəmirsinizsə belə, özünüzə müstəqil olmağın özünüzü daha yaxşı hiss edəcəyini söyləyin.
   • Öz əlinizlə etdiyiniz bütün işlərin siyahısını və müstəqilliyinizi göstərə biləcəyiniz müxtəlif yolların siyahısını yazın. Məsələn, siz maliyyə cəhətdən müstəqilsiniz? Öz xoşbəxtliyiniz üçün nə vaxt məsuliyyət daşıyırsınız?

3. Keyfiyyətlərinizin və güclü tərəflərinizin siyahısını tərtib edin. Sizə əhəmiyyət verməyən bir insanı sevməyi dayandırmağa çalışarkən özünüzü yüksək hiss edə bilməyəcəksiniz və ya özünüzü güclü hesab edə bilərsiniz, ancaq keyfiyyətlərinizin və fəzilətlərinizin siyahısını tərtib etmək üçün vaxt ayırın. Bu, özünüzü daha inamlı, cəlbedici və irəliləməyə hazır hiss etməyə kömək edəcək.

   • Qarşılıqlılığı inkar etmək özünə hörmətinizi aşağı sala bilər. Və bu məşq nə qədər sərfəli oyun olduğunuzu xatırlamağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulub.
   • Gücünüzü sınayan xüsusi çətinlikləri və ya hadisələri və şərtləri düşünün. Ola bilsin ki, siz başa düşdüyünüzdən də çox keçmisiniz. Və sizə laqeyd olan bir oğlanı sevməyi dayandırmaq üçün bunu yenidən edə bilərsiniz.
   • Bəzən soruşmaq yaxşıdır yaxşı dost töhfə vermək. Bəzən öz müsbət xüsusiyyətlərimizi görmək bizim üçün çətin olur. Unutmayın ki, zəiflik olaraq gördüyünüz şey başqaları tərəfindən sizin gücünüz kimi görünə bilər.

4. Səbirli olun. Bir insana aşiq olmaq üçün bir az vaxt lazım olduğuna görə məyus olsanız da, özünüzə qarşı çox sərt olmaqdan çəkinin. Özünüzü həyatınızı çox tez davam etdirməyə məcbur etmək yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcək və sizi böyük təzyiq altında hiss edəcək.

   • Rəsmi münasibətdə olmasanız belə, sizin üçün vacib hesab etdiyiniz birini itirdiniz. Nəticədə, tələsmədən və ya daha çox irəliləyiş gözləmədən özünüzə bərpa etmək üçün vaxt verməlisiniz.

5. Tərəqqinizi qiymətləndirin. Sizə ehtiyacı olmayan bir insanı unutmağın vacib bir hissəsi, nə qədər kiçik görünsə də, əldə etdiyiniz hər hansı bir irəliləyişi təqdir etməkdir. Hər gün irəli getmək üçün nə etdiyinizi düşünün.

   • Nailiyyətlərinizin siyahısını tərtib etmək sizə faydalı ola bilər. Onları gündəliyə və ya jurnala yazın. Bəzi günlər digərlərindən daha çətin olsa belə, geriyə baxıb nə qədər yaxşı getdiyinizi görə bilərsiniz və hər şeyin yaxşılaşdığını anlaya bilərsiniz.
   • Etdiyiniz hər kiçik şeyi yazın. Məsələn, dostlarla çölə çıxmaq və başqa şeylər haqqında düşünmək sizin üçün daha asan idi? O oğlanı düşünmədən hansısa yerə baş çəkmisən? Sizə cazibədar görünən bir insan görmüsünüz və ya görüşmüsünüz?

6. İnanın ki, hər şey düzələcək.İndiki kimi görünməsə də, özünüzə hər şeyin yaxşı olacağını və sizi sevməyən insanı sevməkdən əl çəkəcəyinizi söyləməlisiniz. Sağalmağınız üçün gələcəyə inam vacibdir.

   • Məsələn, hesab edin ki, bu insandan sevginizi itirməklə, sizə layiq olduğunuz şəkildə qayğı göstərən və davranan bir insanla tanış ola bilərsiniz. Təsəvvür edin ki, kədər və həsrət hiss etməmək nə qədər böyükdür. Gələcəklə bağlı fantaziyalara və xəyallara qapılmaq daha nikbin hiss etməyə kömək edərsə, yaxşı olar.

   Həyat tərzi dəyişikliyi

   1. Tək vaxtınızdan həzz alın. Bəyəndiyiniz və ya görüşdüyünüz oğlanın qarşılıq vermədiyini görsəniz, tək qalmaq fikri çox qorxulu və depressiv ola bilər. Ancaq bir az səy göstərərək, tək qalmaqdan həzz almağı öyrənə və bu vaxtdan sağalmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

   2. Qeyri-sağlam həyat tərzi sürməyi və ya qeyri-adekvat davranmağı dayandırın. Qarşılıqsız məhəbbətdən qurtulmağa çalışdığınız zaman, spirtli içkilər, narkotiklər və ya azğın cinsi əlaqə ilə vəziyyətin öhdəsindən gəlmək istəyi yarana bilər. Bu sizə müvəqqəti rahatlıq gətirsə də, sizin üçün dağıdıcı ola bilər və həyatda müsbət istiqamətdə irəliləməyə kömək etməyəcək.

      • Əgər öhdəsindən gəlmək üçün narkotik, alkoqol, azğın cinsi əlaqə və ya digər dağıdıcı davranışlara müraciət edirsinizsə, qarşılıqsız məhəbbətlə mübarizə aparmaq üçün sizə daha təsirli bir yol tapmağa kömək edəcək bir terapevt və ya məsləhətçi görmək istəyə bilərsiniz.

   3. Özünüzə bir az yer verin. Sizə əhəmiyyət verməyən bir oğlanın öhdəsindən gəlməyə çalışırsınızsa, o insanla ünsiyyət qurmaq vəziyyətin ağrılı bir xatırlatması ola bilər. Bərpa prosesini sürətləndirmək üçün özünüzə bir az yer ayırın və onunla ünsiyyəti minimuma endirin.

      • Bu, eyni çevrələrdə olsaydınız, yeni yerlərdə vaxt keçirmək və digər dostlarla vaxt keçirmək demək ola bilər. Siz həmçinin onu sosial şəbəkələrdə bloklamaq və ya telefonunuzdakı kontaktlarını silmək istəyə bilərsiniz. Bu insandan heç bir şəkildə qaçmaq lazım deyil və çox güman ki, onu həyatınızdan tamamilə çıxarmaq mümkün olmayacaq, ancaq özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün bunu etməlisiniz.
      • Bundan yeni dostlar qazanmaq və ya digər fəaliyyətlərlə məşğul olmaq fürsəti kimi istifadə edin. Məsələn, siz kitab klubuna qoşula, sənət dərsləri ala və ya yeni qəhvəxanaya baş çəkə bilərsiniz.

   4. Qoy özünü ağla. Bir oğlan qarşılıq verməyəndə özünü hədsiz hiss etmək normaldır və ağlamaq əslində özünüzü daha yaxşı hiss edəcək.

      • Tədqiqatlar belə nəticəyə gəlib ki, göz yaşları stressi aradan qaldırır və sağalmanı sürətləndirir. Buna görə də ağlamaqdan çəkinin və göz yaşlarınızı saxlamayın.

   5. Daha yaxşı hiss etmək üçün gülün.Önəm vermədiyiniz birini sevməyi dayandırmağa çalışdığınız zaman göz yaşları müalicə rolunu oynaya bilər, ancaq gülmək də. Və adətən daha çox əyləncəlidir. Tədqiqatlar göstərir ki, gülüş ağrıları aradan qaldırır, narahatlığı azaldır, qorxuları aradan qaldırmağa kömək edir və özümüzü daha optimist hiss edir.

      • Qarşılıqsız sevgidən qurtulmaq üçün dostlarınız, ailəniz və ya həmkarlarınızla gülmək üçün vaxt ayırın. Komediyaya baxın və ya sizi güldürəcək bir fəaliyyət seçin.

   6. Daha yaxşı hiss etmək üçün məşq edin.Özünüzü ruhdan saldığınız zaman etmək istədiyiniz son şey idman ola bilsə də, araşdırmalar göstərir ki, məşq depressiyanı azaldan və özünə inamı artıran endorfinlərin sərbəst buraxılmasına kömək edir.

      • Əhvalınızı yüksəltmək üçün marafon qaçmaq və ya özünüzü həddi aşmaq lazım deyil. Parkda yüngül gəzintiyə çıxın və ya velosipedlə gəzintiyə çıxın. Hər gün və ya həftə yükü artırın və tezliklə əhvalınızda böyük irəliləyişlər görəcəksiniz. Özünüzü zehni və fiziki olaraq daha yaxşı hiss etsəniz, irəliləmək sizin üçün daha asan olacaq.
      • İdman həm də vəziyyət üzərində nəzarət və güc hissi verir. Təsəvvür edin ki, həyatınızı fiziki fəaliyyətinizi idarə etdiyiniz kimi idarə edirsiniz.

   Başqalarından kömək

   1. Özünüzü təcrid etməyin. Bir oğlan sizi sevmədiyi zaman depressiyaya düşməyiniz normaldır. Bununla belə, özünüzü cəmiyyətdən və sizi sevən və dəstəkləyən insanlardan təcrid etməyin. Özünüzü dostlarınızdan və ailənizdən kəsmək yalnız özünüz üçün vəziyyəti daha da pisləşdirəcək, ona görə də etibar edə biləcəyiniz insanlarla əlaqə saxlayın.

      • Dostlarınızdan və ailənizdən kömək istəyin və vəziyyətlə bağlı fikirlərini öyrənin. Çox güman ki, onlar sizinlə hisslərinizi müzakirə etməkdən və irəliləməyə kömək edəcək fikirlər təklif etməkdən məmnun olacaqlar. Bundan əlavə, onların özləri də oxşar vəziyyətdə olduqları və hisslərinizi başa düşmələri ehtimalı yüksəkdir.

   2. Əyləncəli fəaliyyətlər təşkil edin. Ağlınızı problemlərdən uzaqlaşdırmaq və davam etməyinizə kömək etmək üçün özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz insanlarla əylənin.

      • Restorana gedin, film izləyin, səyahət planlaşdırın və ya spada bir gün keçirin.
      • Qarşılıqsız sevginiz haqqında davamlı danışmaq üçün güclü bir istəkiniz ola bilər, ancaq bu andan zövq alsanız, hər kəs üçün daha yaxşı olar. Keçmişə diqqət yetirməyin.

   3. Yeni dostlar edin. Yeni insanlarla tanış olmaq, qarşılıqsız sevgidən xilas olmaq üçün sağlam bir yol ola bilər, çünki bu insanlar bu ağrılı təcrübənin bir hissəsi deyildilər. Yeni dostlar qazanmağa dair bəzi fikirlər:

      • İşdə, məktəbdə və ya idman zalında müntəzəm olaraq gördüyünüz insanlara özünüzü təqdim edin. Hər gün bir çox insanla tanış oluruq, amma onları tanımağa heç vaxt vaxt ayırmırıq. Ola bilsin ki, sizin üçün böyük dost olacaq biri ilə tanış olacaqsınız.
      • Yeni yerləri ziyarət edin: restoranlar, kitab mağazaları və ya qəhvəxanalar. Rutində ilişib qalanda çoxlu yeni insanlarla tanış olmursunuz.
      • Yeni dostlara keçmiş münasibətlərdəki uğursuzluqlar haqqında danışmağa vaxt itirmək əvəzinə, onların həyatları və maraqları haqqında soruşun. İrəli getmək üçün yeni insanlarla tanış oluruq, ona görə də keçmişin ağrılarının yeni başlanğıca mane olmasına imkan verməyin.

   4. Kiməsə kömək etməyə çalışın.Əgər ağrılı və ya potensial olaraq çətin bir vəziyyətlə qarşılaşırsınızsa, məsələn, sizi sevmədiyinizi dərk edirsinizsə, öz təcrübələriniz üzərində dayanmaq istəyə bilərsiniz. Lakin yaxşı yol beyni problemlərdən yayındırmaq - başqasına kömək etmək.

      • Başqa insanlara kömək etməklə siz öz problemlərinizi kənardan görə bilərsiniz və onların o qədər də əhəmiyyətli və əhatəli olmadığını hiss edə bilərsiniz.
      • Könüllülər təşkilatına qoşulmağı düşünün. Dostlarınıza kömək etməyi və ya ehtiyacı olan biri üçün yaxşı bir şey etməyi təklif edin.
      • Siz həmçinin görüşlərdə, terapiya seanslarında və ya onlayn forumlarda sadəcə mehriban və həvəsləndirici olmaqla digər insanlara dəstək ola bilərsiniz.

   5. Psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayın. Bir məsləhətçi və ya terapevtlə görüş, sizə əhəmiyyət verməyən birini sevməyi dayandırmaq üçün əla bir yoldur. Onlar insanları dərin kədərdən çıxarmaq, eləcə də həyatlarında və gələcək münasibətlərində irəliləməyə kömək etmək üçün öyrədilirlər.

      • Sevdiklərinizin qarşılıqsız sevgi haqqında danışdığınızı dinləməkdən yorulduğundan narahatsınızsa və ya davam etməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, yaxşı bir həll psixi sağlamlıq mütəxəssisləri ilə danışmaqdır. Onların işi sizi mühakimə etmək və ya tərəqqinizi mühakimə etmək deyil. Əksinə, hisslərinizi ifadə edə biləcəyiniz dəstək və təhlükəsiz mühit təklif edirlər.
      • Əgər siz depressiyadasınızsa və keçmişi keçməkdə çətinlik çəkirsinizsə, təlim keçmiş bir mütəxəssis özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etmək üçün terapiya variantları, dəstək qrupu və ya hətta dərmanlar tövsiyə edə biləcək.
   • Uğurlarınıza görə özünüzü mükafatlandırın, müsbət addımlarınızı hər gün lüğətə və ya jurnala yazın. Məsələn, bu gün sizi həmişəkindən daha az rədd edən oğlan haqqında düşündünüzmü? Yeni tanışlıqlar və yeni dostlar qazana bildinizmi? Çətin günlər yaşasanız belə, geriyə baxıb bütün irəliləyişlərinizi izləyə bilərsiniz.
   • Özünüzə vaxt ayırın və təklikdən həzz alın. Gündəlik rejim qurun ki, hər gün qəhvə içəsiniz, kitab oxuyasınız, vanna qəbul edəsiniz və ya sevdiyiniz başqa bir işlə məşğul olasınız. Özünüzü daha güclü və inamlı hiss edəcəksiniz.
   • Sizi rədd edən oğlanla dairələrdə qaçırsınızsa, öz yerinizi hasarlamaq kömək edə bilər. Yeni yerləri ziyarət edin, yeni dostlar tapın və bir qədər məsafə saxlayın.
   • Əvvəlcə özünüzü sevin, sonra azad olmaq üçün sevginin sizə lazım olduğunu görəcəksiniz.

   Xəbərdarlıqlar

   • Depressiyadasınızsa və özünüzü incitmək istəyirsinizsə, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün mümkün qədər tez kömək axtarın. Ölkənizdəki yardım xəttinə zəng edə bilərsiniz.
   • Narkotik, alkoqol və azğın cinsi əlaqə kimi özünü məhv edən davranışlardan çəkinin. Bu deyil təsirli yoldur birinə aşiq olmaq və yalnız sizə daha çox problem gətirmək.

sevgi. Razılaşın, hiss ən populyar və ən çox tələb olunandır. Yazıçılar və şairlər, müəllimlər və həkimlər, filosoflar və sadəcə adi insanlar. Ən istedadlı bəstələrini, ən ciddi araşdırmalarını, hətta ömrünün ən gözəl illərini sevgiyə həsr edənlərin kateqoriyalarını sonsuza qədər davam etdirmək olar. Fərqlidir bu sevgi. Ən sadiq və səmimi - valideyn. Və bir kişi və bir qadın arasında - ən ehtiraslı. Xoşbəxt sevgi də var, bədbəxt sevgi də var.

Bəs insan necə bədbəxt ola bilər, bəziləri görəsən, sevdiyi zaman. Məlum olur ki, ola bilər. Və müxtəlif səbəblərdən. Sevdiyiniz zaman, amma sevmədiyiniz zaman - onlardan biri. Beləliklə, insanlar qarşılıqsız sevgidən əziyyət çəkirlər. Bu əsasda hətta xəstələnə bilərsiniz. Bunun baş verməməsi üçün ah çəkdiyiniz obyekti tez unutmaq lazımdır. Bunu necə etmək olar?

1. Birinci üsul - diqqəti yayındırmaq

Düşüncələrinizi onun üçün əziyyət çəkməkdən başqa bir şeylə məşğul etsəniz və ya heç olmasa bunu etməyə çalışsanız, sağalma yolunda ilk addım atılacaq. Məsələn, bişirməyi bilmirsinizsə, bişirməyi öyrənin. Bəli, belə ki, bunlar sadə tortlar deyil, əsl şah əsərlərdir. Nəzərə alın ki, kulinariya yaradıcılığınız üçün reseptlər tapmaq və inqrediyentlər almaq sizdən asılı olacaq. Fikirlərinizi, əllərinizi və vaxtınızı alacaq.

İnternetin olsa yaxşı olar. Yemək həvəskarları ilə uyğunlaşaraq, düzgün reseptləri seçməklə uzun müddət özünüzü məşğul saxlaya bilərsiniz. Və sonra, özünüz yarada bilərsiniz. Yenə də paylaşın. Daha sonra kulinariya istedadlarınız haqqında yüksək rəylər oxuyun.

Bundan əlavə, dadlı yemək çox yaxşı vurur. Sadəcə acgözlükdən uzaqlaşmayın. Qoy bütün ailə sizin hazırladığınız ləzzətli yeməkləri dadsın. Və sonra əlavə funtlar sizi gözlətməyəcək. Amma bu fenomen hələ heç kimə xeyir gətirməyib.

Yemək bişirməklə yanaşı, tikmə, rəsm, modelləşdirmə də edə bilərsiniz. Bu fəaliyyətlər sayəsində siz oğlanı unuda və bəlkə də özünüzdə yeni istedadlar kəşf edə bilərsiniz.

2. Metod iki - əmək terapiyası

Özünüzü evdar qadın kimi sınaya bilərsiniz. Bu, hələ evdən çıxmaq istəmədiyiniz haldadır. Məsələn, ümumi təmizlik edin. Valideynlərinizi bununla təəccübləndirin və sevindirin, lakin bu anda onu xatırlamayın. Bu konsepsiyaya nə daxildir - təmizlik və hətta ümumi. Gəlin sadalamağa çalışaq. Yalnız bu siyahını davam etdirmək olar. Və beləliklə, pəncərələri yuyun - bir dəfə. Yuyun və ütüləyin, sonra pərdələri asın - iki.

Bütün mənzili tozsoranla təmizləyin - üç. Hazırlayın və nəm təmizləmə - dörd. Xalçalar varsa, onları küçəyə çıxarın və köhnə üsuldan istifadə edərək, hər hansı bir çarpazdan asın, yaxşıca döyün - beş. Gəlin mətbəxə keçək. Bütün qabları təmizləyin - altı. Əgər gümüş qablar varsa, onda yeddi də var. İşçi divarı yuyun, əgər plitələrdən hazırlanırsa - səkkiz. Hamam və tualet də sizin xərclənməmiş enerjinizi onların üzərinə tökmənizi gözləyir. Və yalnız orada başlayın. Ümumiyyətlə, hansı istiqamətdə hərəkət etmək lazım olduğu aydındır. Yalnız bütün bunları həyata keçirmək qalır. Və sənin blues, sanki yox idi.

3. Üçüncü üsul - alış-veriş

Evdə hər şey təmizdirsə, səliqəlisə və ya bütün bunları edən bir qulluqçu varsa, sizin vəziyyətinizdə alış-veriş düzgündür. Pasport və başqa ölkəyə səyahət imkanı idealdır. Ancaq yerli attraksionlarla gedə bilərsiniz. İstənilən şəhərdə hələ ziyarət etmədiyiniz bir çox mağaza var. Onları özünüz üçün kəşf edin. Siz kənddə yaşayırsınız, ona görə də ən yaxın şəhərə gedin. Zəhmət olmasa, yeni gözəl geyimlər, kosmetika, zinət əşyaları ilə. Üstəlik, burada maliyyə tərəfi ən həlledici rol oynamır. Endirimləri olan mağazalar üçün İnternetdə axtarın. Və indi çoxları var. Hər kəs müştərini qazanmağa çalışır. Həmin müştəri ol. Gözəl və dəbli geyinmiş, ətrafdakı bu heyrətamiz və gözəl dünyaya tamam başqa cür baxırsan.

Artıq dəbli və gözəl paltarlarınız varsa, o zaman üslubu dəyişin. Digər dəbli və dəbli paltarlar və ya sarafanlar, şalvarlar, şortlar, bluzlar və ya köynəklər alın. Oh, bu, hələ də unuda bilmədiyiniz biri haqqında əsəbi və pis düşüncələrdən necə kömək edir və yayındırır.

4. Dördüncü üsul - gözəllik salonu

Çox tez-tez sevilən biri ayrıldıqda və ya heç sizə əhəmiyyət vermədikdə, özünə hörmət azalır. Deyəsən dünyada səndən pis və eybəcər yoxdur. Bu zaman maliyyə baxımından nə qədər baha başa gəlirsə, biz sizin və ətrafınızdakıların fikrini tamamilə dəyişəcək bir üsul seçirik. Daha da poetik deyək, Zoluşkadan şahzadə düzəldəcək. Sadəcə rastlaşdığınız ilk salona getməyin.

Dostlarınızdan və ya qız yoldaşlarınızdan soruşun, İnternetdə axtarın, orada rəyləri oxuyun və yalnız bundan sonra həm qiymət, həm də keyfiyyət baxımından düzgün birini seçərək, görünüşünüzü bir mütəxəssisin - peşəkarın bacarıqlı əllərinə həvalə edin. Bütün manipulyasiyalar başa çatdıqda, nəticə ən vəhşi gözləntiləri aşa bilər. Və əzab çəkib ağlayan o adi görünüşlü qız məğrur və özünə güvənən gözələ çevriləcək. Həm də incidənin peşman olması üçün deyil. Yox. Onu əbədi olaraq unutmaq üçün yenilənəcəksən və ilk əsl sevgini və qarşılıqlılığını qarşılamağa çıxacaqsan.

5. Beşinci üsul - ana, yastıq və ya qız yoldaşı

Qarşılıqsız sevgi haqqında duyğu və düşüncələri özünüzdə saxlamayın. Sizə kömək edə biləcək ilk insan ananız ola bilər. Dərdini onunla bölüş, ağla, məsləhətləş. İnsan danışanda onun üçün çox asan olur. Və ananızın sizi başa düşməyəcəyini düşünməyin. Bəlkə də əksinə. Və onun həyatında oxşar vəziyyət olub və o, sizə nə edəcəyinizi söyləyəcək. Heç olmasa peşman olacaq, sonra asanlaşacaq.

İndi peşəkar psixoloqları öz strukturlarına cəlb edən xüsusi xidmətlər var. Yardım üçün ora da gedə bilərsiniz. Başqa heç bir üsul işləmədikdə bunu edin. Bəlkə də bir neçə saatdan sonra mütəxəssis sizi bu problemdən xilas edəcək. Və son vaxtlara qədər ehtirasla sevdiyiniz insanı həmişəlik unutacaqsınız.

Sevgiliniz belə bir psixoloq ola bilər. Əlbəttə ki, ən yaxın və ən sübut edilmiş, əgər varsa. Sadəcə probleminiz barədə hər kəsə danışma. Yalnız zərər verəcəkdir. Dedi-qodu, camaat demişkən, sümüyünü yumaq, inanın ki, xeyrinizə olmaz.

Sonra bir yastıq daha yaxşı olardı. O, bəzən sizin köməkçiniz ola bilər. Bunun üçün ağladıqdan və baş verənlər haqqında düşünəndən sonra çox vaxt düzgün fikirlər gəlir. Və başa düşməyə başlayırsan ki, qarşılıq verməyən bir insanı sevmək qətiyyən lazım deyil. Sadəcə onu unutmaq və yeni həyata başlamaq lazımdır. Bu fikir sizin başlanğıc nöqtəniz olacaq.

Son söz, rəylər və nəticələr

Bu üsullar bir anda və ya hamısı birlikdə istifadə edilə bilər. Bu yalnız unutma prosesini sürətləndirəcək. Amma onlar da panacea deyil. Daha çox var. Başa düşmək lazım olan əsas odur ki, sevgi sevinc və xoşbəxtlik gətirməlidir. Əgər bu yoxdursa, amma əzab və ağrı qalırsa, ondan əl çəkin. Və bu nə qədər tez baş verərsə, həyatınızı yeni rənglər və ümidlərlə dolduracaq gerçəklə bir o qədər tez görüşə biləcəksiniz.

Gələcəkdə eyni səhvlərə yol verməmək üçün başınıza gələnlərdən nəticə çıxarmağa çalışın. Sizə diqqət yetirən ilk insanın qucağına tələsməyin. Beləliklə, yenidən xoşagəlməz vəziyyətə düşə bilərsiniz.

Nəhayət, özünüzə qulluq edin. Öyrən, işlə, yaxşı dincəl, inkişaf et. Dostlar edin, o cümlədən oğlanlar. Əgər hobbiniz yoxdursa, onu tapın. İdmanı və ya rəqsi sevmirsiniz, buna görə də özünüzü götürün. Yalnız bir həyatınız olduğunu anlayın. Evdə oturub sızıldamağa sərf etməyə sadəcə vaxt yoxdur. Baş verənləri unudun və həyatınızda yeni bir səhifə açın. Və sevgi yenidən gələndə, o, bənzərsiz, parlaq və əlbəttə ki, qarşılıqlı olsun.

Sevdiyiniz oğlanı unutmaq üçün nə etdiniz?

Boşanan kimi dərhal o insanı həyatınızdan çıxarmalısınız.

Bitirdiniz, qəbul edin.

Psixoloqun sevilən bir insanı əbədi olaraq necə unutmaq barədə ilk məsləhəti məhz bu olacaq. Sizin keçmiş reallığınız mövcud deyil.

Keçmiş münasibətiniz öldü, adam öldü. İndi bu şəkildə baxmağa başlayın.

Keçmişi tamamilə buraxın.

Sanki yenidən doğulmusan və sıfırdan başlamısan.

Yeni dünya, yeni insanlar.

2. Keçmiş sevgililərlə qətiyyən əlaqə yoxdur

Bir şəxslə hər hansı əlaqəni silin:

• internetdə;
• telefonla;
• poçtla;
• Skype və digər rabitə vasitələri.

3. Keçmiş ehtirasla bağlı xatirələri oyadan bütün psixoloji lövbərləri həyatdan çıxarın

Hansı lövbərləri həyatdan ətraflı şəkildə çıxarmaq lazımdır:

• birlikdə vaxt keçirdiyiniz ümumi musiqi;
• hədiyyələr (ya zirzəmidə gizlənin, ya da dostlara verin);
• əvvəllər birlikdə sərin görüşlər keçirdiyiniz yerlərə və yerlərə getməyin;
• hər hansı bir unudulmuş şey: istər paltar, istərsə də əvvəllər atılmamış keçmiş ehtirasdan bir lens (onu atmaq vaxtıdır);
• kompüterinizdə, telefonunuzda və digər mediada paylaşılan foto və videoları silin.

Bu addımları izləyin və sevdiyiniz insanı necə unutmaq barədə narahat düşüncələrdən xilas olacaqsınız, lakin o, heç bir sui-qəsd və digər cəfəngiyat olmadan sizdə yoxdur.

4. Onun qavrayışına düşməyin: başının nə etdiyini düşünməyin

Başqasının qavrayışına düşməyin və keçmiş tərəfdaşın başının nə etdiyini düşünməyin!

Əks halda itkilərin acısına düşəcəksən.

Keçmiş tərəfdaşın həyatı ilə maraqlanmayın və başqasının qavrayışına düşməyin.

Ətraflı nə deməkdir:

1. Keçmiş tərəfdaşın münasibətləri və indi kiminlə olduğuna əhəmiyyət verməməlisiniz.
2. Keçmişinizin əziyyət çəkib-çəkməməsinin əhəmiyyəti yoxdur. Hələlik, vacib olan tək şey hisslərinizdir.
3. Keçmiş şəxsin sosial şəbəkələrindəki səhifəni asmayın və yapışmayın.
   Onun daha yaxşı olduğunu bilmək sizi daha yaxşı hiss etdirməyəcək.
4. Keçmiş bir insan haqqında şayiələri və ya bəzi xəbərləri eşitməkdən yaxşı və ya pisləşmirsiniz.
   Mütləq və tam biganəlik!

Bu prinsipi həyata keçirin və heç vaxt birlikdə olmayacağınız bir insanı necə unutmaq barədə psixoloqun məsləhətinə artıq ehtiyacınız yoxdur.

5. Bir daha heç vaxt birlikdə olmadığınız üçün özünüzü qınamayın.

Belə hallarda insanın diqqəti yalnız neqativlərlə məşğul ola bilər və yalnız özünüzü günahkar etmək səhvdir.

Əks halda sizdə mənfi enerji toplanacaq.

Sənin günahın deyil! Nə baş verdi.

Özünüzü döymək lazım deyil!

İncə bir xətt hansını xatırlamaq lazımdır.

1. Səhvlərinizi axtarmağınız, tıxaclarınızı təkrarlamamaq üçün davranışınızı təhlil etməyiniz gözəldir. AMMA: bu səhvləri tapın və hücum etməyin və özünüzü günahlandırmayın!
2. Başqa yeni münasibətlərdə onları təkrarlamamaq və keçmiş tərəfdaşa qayıtmamaq üçün özünüz üçün səhvlər tapın!

Səhvlərinizi tapırsınız ki, onları yeni tərəfdaşla təkrarlamayasınız və bir daha eyni dırmıqda addımlamayasınız.

Bunu xatırlayın və sevdiyiniz insanı tez və qısa müddətdə necə unutmaq barədə psixologiyadan suallara cavab axtarmaq lazım deyil.

6. Yenidən eyni dırmıqda addımlamamaq üçün yeni anlayışlar və dərslər öyrənirik

Dərslər təhlil yolu ilə öyrənilir.

Təhlil qələm və kağızla aparılır, özünüzə mümkün qədər çox sual verin və onlara yazılı cavab verin.

Nə qədər çox sual olsa, bir o qədər yaxşıdır.

1. Əvvəlcə səhv partnyor seçməyinizə görə kim günahkardır?
   Cavab: özüm!
2. Niyə belə oldu, buna necə icazə verdin?
   Cavab: Şəxsi sərhədlərim yox idi, yanımda görmək istədiyim insan haqqında pis təsəvvürüm var idi.
3. Yanımda hansı insanı görmək istəyirəm, nəyə icazə verirəm, nəyə münasibətdə deyiləm?
   Cavab xarici görünüşü deyil, şəxsiyyətin dəqiq xüsusiyyətlərini göstərir.
4. Keçmiş münasibətlərdən nə başa düşdüm və öyrəndim?
5. Başqa bir tərəfdaşla hansı səhvləri təkrarlamamalıyam?

Bu suallara cavab yazarkən özünüzlə mümkün qədər səmimi olun.

Beləliklə, problemlərinizi özünüz həll edəcəksiniz və sevilən insanı tez unudub yeni həyata necə başlamaq barədə psixoloq məsləhətinə ehtiyac qalmayacaq.

7. Tək qalma: Bil ki, hər zaman seçimlə dolusan.

Daha da emosional əlaqəsi və kimyası olan başqa bir insanın olacağına inanmalısınız.

Bilin ki, həmişə seçim bolluğundasınız. Həmişə bir can yoldaşı tapa bilərsiniz.

Buna gündəlik vəzifə və mümkün qədər tez yeni tərəfdaş əldə etmək ehtiyacı kimi baxmamalısınız.

Sadəcə anla ki, ölənə qədər artıq olmayanı beynində saxlamaq axmaqlıqdır.

Dəyişikliyi qəbul edin və ona müqavimət göstərməyin.

Hər hansı bir fasiləniz var bu, böyük artım dövrüdür sənin üçün.

Bunu xatırlayın və hələ də bəyəndiyiniz insanı necə unuda biləcəyiniz barədə narahat olmayın.

8. Köhnə partnyorunuzu günahlandırmayın və ona qarşı kin saxlamayın, acılığı aradan qaldırın

Bəzi insanlar boşandıqdan bir il sonra da keçmişlərinə mesaj yazmağa və ya vaxtaşırı zəng etməyə davam etməyi xoşlayırlar.

İnsanlar keçmiş münasibətlərin qəzəbini və mənfiliyini özlərində saxlayırlar, bu da sonradan özünü göstərir və sonrakı münasibətlərə təsir edir. Yeni bir əlaqədə eyni zehniyyətə sahib olmaqla, bütün köhnə səhvlər dəfələrlə təkrarlanacaq.

Bu pis təkrarlanan dairəyə düşməyin.

İncə bir xətt. Partnyorunuza qəzəblənmək əvəzinə, baş verənlərə görə ona dərindən təşəkkür etmək daha yaxşıdır!

Nifrət vasitəsilə özünüz keçmiş sevgilinizlə enerjili bir əlaqə saxlayacaq, ondan yapışacaqsınız və niyə boş yerə mənfi düşüncələrə enerji verəcəksiniz. Bu sizə lazımdır?

Belə bir nifrətə asanlıqla düşə bilərsiniz. Ondan qurtulun və bununla sizi bir dəfə incidən insanı necə unuda biləcəyinizlə bağlı narahatlıqları aradan qaldıracaqsınız.

9. Boşandıqdan sonra hər kəsə “hamısı belədir” damğası vurmayın, əks halda özünüz belə insanları həyatınıza cəlb edəcəksiniz.

Çox vaxt ayrılıqdan sonra bir insandan eşidirik: "Bütün kişilər keçidir" və ya "Bütün qadınlar ...".

Bir tərəfdaşdan ağrılı şəkildə ayrıldılar və indi özləri "bütün kişilər belədir" və ya "bütün qadınlar belədir ..." hər şeydə sübut axtarırlar.

Və bunu şüursuz şəkildə edirlər və başa düşmürlər.

Və bilirsən nə? Bu, özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlik kimi olacaq.

Bu insanları həqiqətən özünüzə cəlb edəcəksiniz.

Həm də bu münasibətləri beyninizdə saxlayaraq, özünüz də şüursuz olaraq digər insanlarda belə mənfi xüsusiyyətləri axtaracaqsınız, onların təsdiqini axtarmağa çalışacaqsınız.

Niyə ehtiyacınız var?

Hamını eyni kateqoriyaya yığmağı dayandırın və ümidlərinizi doğrultmadan, sizə xəyanət edən və ya müəyyən bir şəkildə hərəkət edən insanı necə unutmaq barədə suallar verməyin.

10. Dünyada heç bir şeyin daimi olmadığını, hər şeyin gəlib-getdiyini dərk edin.

Mənəvi tərəfdən baxın.

• Sən tək doğulmusan və tək öləcəksən. Heç nə əbədi deyil.
• Hər şey daim dəyişir. Və dəyişikliyə müqavimət göstərmək faydasızdır. Bunlar kainatın qanunlarıdır.
• Köhnə duyğulara və xatirələrə yapışmayın.
• Həyat sürüşmə kimidir. Siz yuxarı və aşağısınız. Və onu maraqlı edən də budur.

Bunu dərk edərək, çox sevdiyiniz insanı necə və kor-koranə unuda biləcəyiniz dilemmasından xilas olacaqsınız.

11. Siz hələ də yeni bir insana açıq fikirli olmalı, heç bir şeyin əbədi olmadığını dərindən dərk etməlisiniz.

Ağılın belə bir tələsi var: "Münasibətin sonsuza qədər davam edəcəyini düşünmək." Bu illüziyanı yaşamayın!

Ancaq eyni zamanda, köhnə münasibətləri pozduqdan sonra yenə də yeni insanlarla tanış olursunuz, əsl mənliyinizi başqalarına açmaqdan və ifşa etməkdən qorxmursunuz.

Digər insanlarla 100% açılmağa və anları birlikdə paylaşmağa davam edin.

Ancaq dərindən dərk edin ki, hər şeyin bir sonu var.

Misal. Dadlı dondurma yeyirsiniz. Siz bundan həzz ala bilərsiniz. Prosesdən həzz alın. Ancaq içinizdə dondurmanın bitəcəyinin fərqindəsiniz və başa düşürsünüz.

Ömrünüzün sonuna qədər eyni dondurmanı dayanmadan yeməyə davam edəcəyinizi düşünürsünüzsə, beyninizdə sıxışmışsınız.

O, səni burnundan aparır və səninlə oynayır.

Bundan xəbərdar olun. Arada olan hər şeyi bilin.

Sevdiyiniz və hələ də onunla bağlı bəzi kor ümidlər xəyal etdiyiniz evli bir kişini necə unutacağını düşünən qadınlar üçün bunu özünüzə xatırlatmaq faydalı olacaq.

İncə bir xətt

• Prosesdən həzz almağı unutmayın. Bu, ölənə qədər həyatdan zövq almaq kimidir.
• Münasibətlərlə eyni şeydir: onlardan həzz alın, çünki onlar bitə bilər.
• Ancaq özünüzü bu biliklə əlaqələrdən həzz almaqdan məhrum etməyin.

Videoda Oşonun müdrik sözləri

Saytımızda siz də edə bilərsiniz ayrılıqları və ayrılıqları aradan qaldırmaq üçün münasibətlər.

12. Yeni partnyor axtararkən onu köhnəsi ilə müqayisə etməyin, onun üçün əvəz axtarmayın, yeni təcrübələr axtarın və yaradın.

1. Sahib olduğunuz eyni tərəfdaşı tapmağa çalışmayın.
   Eyni adamı axtarmayın.
2. Müqayisə aparmayın.
   Yalnız hər şeyi korlayır və məhv edir.
3. Keçmişinizlə eyni şəxsiyyət xüsusiyyətlərini axtarmayın.
   Yeni maraqlı təcrübə üçün hər şeyi edin!
4. Yeni bir insanla görüşərkən köhnə tərəfdaşla olduğu kimi əvvəlki ünsiyyət tərzini və üslubunu tətbiq etməyin.

Siz həmçinin yeni nəşrdə bağlılıq və sevgi asılılığı haqqında danışa bilərsiniz.

Bu prinsipləri xatırlayın və sevdiyiniz insanı hər gün görsəniz, onu necə unuda biləcəyiniz barədə narahat olmayın.

Misal

Əks halda, məsələn, oğlan qızdan ayrıldı və indi yenisi ilə tanış olanda, yeni qızın əvvəlki kimi davranmasını istəyir.

Sonra o, yeni qıza ona xas olmayan davranış modelini tətbiq edir.

Ancaq o, tamamilə fərqli bir şəkildə davranır, oğlanın gözləntiləri çökür və bu, flörtünüzə və yaxınlaşma prosesinizə mənfi təsir göstərir.

Yeni bir insanı əvvəlkinin əvəzi kimi görmək səhvdir.

Bu, yalnız vəziyyətinizi daha da pisləşdirir.

Ağrınızı yeni bir tərəfdaşla bağlamağa çalışmayın!

13. Şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizi nəzərdən keçirin, onları xatırladın

Ayrılandan sonra elə bir illüziya yaranır ki, indi guya “sən özünü doyurmursan, çünki sənin can yoldaşın yoxdur”.

Xüsusilə sevimli kişisini necə unutmaq barədə narahat düşüncələrdən narahat olan qızlarda olur.

Hər şey bitdikdən sonra geri qayıtmaq və şəxsiyyətinizi yenidən qiymətləndirmək vaxtıdır.

Onları özünüzə xatırlatmaq vacibdir!

Keçmiş tərəfdaşınızla bütün bu səyahəti keçmiş yeni özünüzü yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.

Həyatdan həzz almağa davam edin, daha çox yeni özünüzü kəşf edin və öyrənin.

14. Anlayın ki, ehtirasınız, özünüzə yetərliliyiniz və sevginiz həmişə sizinlədir, heç kim onu ​​sizdən ala bilməz.

Sevilən bir insanı necə unutmaq üçün üç sadə addımı nəzərdən keçirək və belə bir qavrayışın psixologiyasını təhlil edək.

1. Anlayın ki, heç kim sizin ehtirasınızı və əsl məqsədinizi sizdən ala bilməz.
2. Heç kim sənin canını, tərəfsizliyini əlindən ala bilməz.
3. Özünüzü təmin etməyiniz heç vaxt kənardan asılı olmamalıdır. Əhəmiyyətli bir digərinizin olub-olmamasından asılı olmayaraq, hələ də özünüzə kifayət edirsiniz.

15. Özünüzə daha yaxşı bir tərəfdaşla olmağa icazə verin, köhnə məhdudlaşdırıcı inancları buraxın.

Biz kim olduğumuzu cəlb edirik.

Ən yaxşı tərəfdaşı cəlb edə biləcəyinizi başa düşməlisiniz.

Amma paradoks budur ki, insanlar özləri ən yaxşı tərəfdaşla olmaq istəmirlər!

Niyə bu insanlarla baş verir?

Çünki uzun bir münasibətdən sonra insan özü öyrətdi: “Mən öz həyat yoldaşımı sevirəm. Mən özüm üçün ən yaxşısını istəmirəm, hər ikimiz üçün ən yaxşısını istəyirəm”.

Bu vərdişi özünüzdə izləyin və ondan qurtulun.

İnsanlar inana bilmir ki, sevdiyin insanı qarşılıqsız və kor-koranə unutmaq mümkün və lazımdır.

16. İntiqam üçün və ya köhnəni qısqandırmaq üçün yeni tərəfdaş axtarmayın.

• Eqounuzun tələsinə düşməyin! Bu alçaq, əhəmiyyətsiz eqoist motivlərə sahib olmayın.
• Yalnız əvvəlkilərin gözündə özlərini təsdiqləmək üçün yeni tərəfdaşlar tapmaq kobud səhvdir!
• Əks halda, bu cür hərəkətlərlə beyninizdə yalnız “o təkdir” fikrini gücləndirmiş olarsınız.
• Və sonra qısqanclıq və ya qisas oyatmaq üçün bütün eqoist hərəkətləriniz keçmiş tərəfdaşa böyük bir reaksiyadır.
• Hər şeyi buraxın və tamamilə yeni bir tərəfdaşdan həzz alın, ehtiraslarınızı bir-birinizlə paylaşın.
• "İndi keçmişiniz təsadüfi yoldan keçəndir" qavrayışına sahib olun və onun haqqında düşünməyin mənası yoxdur.

Sevdiyiniz və hər gün gördüyünüz insanı necə unutmaq barədə suallarınızı bağlamaq üçün bu prinsipləri yadda saxlayın.

17. Problemləri həll etməyən aşağıdakı ümumi səhvlərə yol verməyin

Boşanmadan sonra problemləri nə həll etmir:

1. Alkoqoldan, hər cür maddədən, təsadüfi əlaqələrdən məna və fayda sıfıra.
2. Səyahət etməyə və ya köçməyə çalışmaq problemdən qaçmaq və sanki mövcud olmadığını iddia etməkdir. Sanki bir əsgər ayağından güllələndi və o, bir kilometr qaçmaq üçün məcburi yürüşə çıxdı və onunla hər şeyin super olduğunu göstərir.
3. Özünüzə mənfi keyfiyyətləri xatırlayın keçmiş adam və keçmiş münasibətlərdəki mənfi cəhətlər haqqında - bu başqa bir absurd məsləhətdir! Onu izləməklə siz hələ də bu barədə düşünürsünüz! Bu fikirlərə çox enerji sərf edəcəksiniz, neqativlər çox enerji alır.
4. Başqa bir insan haqqında düşünmək ən faydasız məsləhətdir. Bu, onsuz da başınıza çıxan çəhrayı fil haqqında düşünməməyinizi söyləməyə bərabərdir. Düşünməmək də bir hərəkətdir ki, bu da enerji sərf edir.

Bütün məsləhətlərimizi yenidən oxumaq və harmoniya içində yaşamaq daha yaxşıdır. Onlar sevdiyiniz insanı qarşılıqsız, birdəfəlik unutmaq üçün həyata keçirməli olduğunuz hər şeyi və nə etməli olduğunuzu ehtiva edir.

Qızların ayrılığa dözmək oğlanlara nisbətən daha çətindir. Gələcək üçün möhtəşəm planlar qurdunuz, planlaşdırdınız birlikdə həyat və artıq gələcək uşaqlar üçün adlar tapıblar. Bununla belə, münasibətlərin xoşagəlməz bitmə xüsusiyyəti var, buna görə də əsas şeyə diqqət yetirməyin vaxtı gəldi. Sevdiyin oğlanı necə unuda bilərsən? İndi siz depressiyadasınız və diqqətinizi vacib məsələlərə cəmləyə bilmirsiniz. İnanın, bu hiss tezliklə keçəcək, amma əvvəlcə çox çalışmaq lazımdır.

Ünsiyyət qurmağı dayandırın

Bu mərhələdə özünüzə dalmağa, bunun necə baş verə biləcəyini düşünməyə ehtiyac yoxdur. Belə düşüncələrin vaxtı sonra gələcək. Keçmişinizlə bütün əlaqələri kəsin. Bilinçaltı üzərində işləyin, onu heç vaxt sevmədiyinizi başınıza gətirin.

Vəziyyətin başqasının başına gəldiyini təsəvvür etməyə çalışın, bununla heç bir əlaqəniz yoxdur. Çoxları deyəcək: “Özünüzü yıxmayın!” Bəli, bəyanatın, xüsusən də bu vəziyyətdə yeri var. Ancaq bu, tamamilə düzgün deyil: müsbət düşüncələrə qapılmaq lazım deyil, barışmaq və barışmaq şansının olduğunu düşünməyin. Əksinə hərəkət edin: onun kobud davranışını və ya digər pis əməllərini xatırlayın. Bundan bir ara verin.

“Münasibətin qəhrəmanı” oradadırsa, şirkətə gəlməyin. Başqa səbəblərdən yolunuzu kəsdiyiniz hallarda, məsələn, birlikdə işləyin, bir həftəlik tətilə çıxın. Duyğularınızı və düşüncələrinizi qaydasına salın.

Əlaqələrdən qurtulun

Qızların sosial şəbəkələrlə bağlı xoşagəlməz xüsusiyyəti var. Odnoklassniki və VKontakte-də onun səhifəsini daim ziyarət edirsiniz? Vərdişlərinizi dəyişdirin. Onu dostluqdan çıxarın və ya son səfərləri, yeni şəkilləri və əlavə edilmiş dostları izləmək üçün daimi istəklə mübarizə aparın.

Siz birlikdə deyilsiniz, yəni onun xoşbəxt üzünü və daha da pisi, yeni bir qız yoldaşını izləməyə ehtiyac yoxdur. Bu cür hərəkətləri dayandırmaq üçün kifayət qədər iradəniz yoxdursa, öz profilinizi şəbəkədən çıxarın. Vaxt keçdikdən sonra onu asanlıqla bərpa edə bilərsiniz, indi bu barədə narahat olmayın.

Gəncin kontaktlarını sürətli yığımdan silin, onu tamamilə silmək və görməməzlikdən gələnlər siyahısına əlavə etmək daha yaxşıdır. Mümkünsə, nömrəni dəyişdirin, başqa SİM kart alın, kontaktlarınızı dostlarınıza, tanışlarınıza və valideynlərə deyin. Yeni nömrəni razılığınız olmadan heç kimlə paylaşmamaq üçün onlara xəbərdarlıq edin.

Bu cür ekstremal tədbirlər ilk növbədə sizin rahatlığınız üçün lazımdır. Gözləmə vəziyyəti daxildən yeyir, bütün gücü alır. Siz buraxılmış zəng və ya SMS görmək ümidi ilə daim smartfonunuzu yoxlayırsınız. Nömrə dəyişəndə ​​vəziyyət düzələcək, bir addım irəli gedəcəksən.

Çox vaxt oğlan qarşılıqlı tanışlıqlar vasitəsilə qızın həyatına maraq göstərməyə başlayır. O, üstüörtülü mesajlar, salam və digər cəfəngiyyatlar göndərə bilər. Hiyləyə qapılmayın. Yaxınlaşan kimi o, yenidən uzaqlaşacaq, əlaqəni vaxtında kəsməsən bu hər dəfə təkrarlanacaq.

Gənci dostlarınızdan uzaqlaşdırmaq üçün tədbirlər görməməyə qərar verdinizmi? Bu sizin seçiminizdir. Bir fotoşəkili və ya postu bəyəndikdə, heç bir şəkildə reaksiya verməyin. “Bağışlayın, səhv etdim, sizə yazmadım” ifadəsi ilə gələn mesajlara cavab verməyin. Bu sırf təxribatdır.

Bütün xatirələri gözdən uzaqlaşdırın

Bütün "dəlilləri" gizlədin. Paylaşılan fotoşəkilləri görkəmli yerlərdən silin və ya onları cırıb zibil qutusuna atın. Oğlanın köynəklərindən, ətirindən, təraş aksesuarlarından qurtulun. Bütün bu şeylər hazırda qətiyyən lazım olmayan xatirələri ehtiva edir. Kompüterinizi təmizləyin, telefonunuzdan, e-poçtunuzdan, sosial şəbəkənizdən yazışmaları silin. Açılış ekranı şəklinizi dəyişdirin.

Müstəqil və şən (ən azı zahirən) azad bir qız obrazını yaradın. Yeni yataq dəstləri, parlaq pərdələr, rəsmlər alın. Şkafınızdakı boşluqları öz əşyalarınızla doldurun. Mənziliniz sırf qadın mənzili kimi görünməlidir. Avatarınızı onlayn dəyişin, albomlarınızı gizlədin, şəxsi həyatınıza yad adamları cəlb etməmək üçün kədərli statuslar qoymağa ehtiyac yoxdur.

Dostlar sizi yeni suşi bara dəvət edir? İstirahət etmək üçün əla fürsət, dərhal razılaşın! Yeni maraqlı insanlarla tanış olun, “faydalı” əlaqələr qurun. Uzun müddət tək qalmayın, uzun illər görüşməyə cəsarət etmədiyiniz köhnə dostlara zəng edin. Ətraf mühit üçün yalnız səmimi və pozitiv insanları seçin, onlar enerji verir. Ailə ilə deyil, “tənhalarla” daha çox ünsiyyət qurun ki, onların əlaqəsini özünüzə əks etdirməsin.

Sevgiliniz haqqında danışmaq istəyinin qarşısını almaq üçün ən yaxşı dostlarınızla yaxınlığınızı müvəqqəti dayandırın. Nə idi, getdi, başqa insanlarla həddindən artıq ünsiyyətin vaxtı gəldi. Aşiq bir qız həyatında bir oğlan görünəndə dostlarını unudur. Eqoist olmayın, oturub onun haqqında saatlarla xəyal qurmayın. Dostlarınıza zəng edin, onları boulinqə, su parkına dəvət edin, gecə klubu. Siz kokteyllər, alovlandırıcı musiqi və bütün inqrediyentlərlə pijama partiyası təşkil edə bilərsiniz. Daha çox gülüş və əyləncə, bu sizə yaxşılıq edəcək!

Spirtli içkilər üçün vacib bir qeyd: çox içməyin. Alkoqolun hərəkəti adətən gözəl xanımlarda əks təsirə səbəb olur. Uyğun nitq və şən qız söhbətləri əvəzinə dodaqlarınızdan qarşılıqsız sevgi haqqında ifadələr axacaq, gözləriniz yaşla dolacaq. Səhər şişkin göz qapaqları, baş ağrısı və letarji gətirəcək. Bunun baş verməməsi və emosiyaların qopmaması üçün ictimai yerlərdə olmaq məsləhətdir. Əsas odur ki, düşüncələrinizi yeni bir şeylə məşğul edin, mənfi düşüncələri tamamilə aradan qaldırın.

Gül rəngli eynəklərinizi çıxarın

Söhbəti dayandırdın, fiziki sübutlardan qurtuldun və dostlarınla ​​yaxşı vaxt keçirdin? Yaxşı, ciddi düşünməyin vaxtıdır. Özünə de ki, oğlanı unut. Otur və kifayət qədər vaxt keçdiyini düşün, onsuz da yaxşı gedirsən. Sevgiliniz üçün darıxmağa nə vadar edirsiniz? Artıq nə fotoşəkillər, nə də əşyalar. Bəlkə başımdakı fikirlər məni gecələr oyaq saxlayır?

Baş verənlərin dərkinə gəlin. Siz birlikdə deyilsiniz. Onun ətirinin iyini, danışıq tərzini, gülməli anlarını xatırlamağa çalışmaq lazım deyil. Ruhunuza işgəncə verməyin. Yetər ki, ürəyə doğma səsi vərəqləsin, uğurları ilə dostları ilə maraqlansın. Əgər oğlan başqası ilə görüşürsə, onu buraxın. Qarşıda yeni həyat var, sizi qiymətləndirəcək və qızıl bileti əldən verməyən bir bəy olacaq. Xeyirxah, qayğıkeş və uğurlu oğlanlar var, onlardan biri ilə mütləq qarşılaşacaqsınız.

Bir oğlanla uzun bir ünsiyyətdən sonra bir qızın hər zaman ona qayğı göstərmək istəməsi halları var. İndi vəziyyətin fərqli olduğunu başa düşmək vacibdir. Siz ayrıldınız, bu o deməkdir ki, böyük bir yük götürməməlisiniz.

Bu məqsədlə bir ev heyvanı alın. Onun qayğısına qalacaqsınız, onunla oynamağa başlayacaqsınız və hətta onunla danışacaqsınız. Psixoloqlar heyvanın əla antidepresan olduğuna inanırlar. Bir ev heyvanı seçərkən, bunun üçün məsuliyyət daşıdığınızı unutmayın. Əmin deyilsinizsə, it götürməyin. Bir pişik və ya tutuquşu kifayət edəcəkdir.

Təəccüblüdür ki, ferrets (ferrets) tendensiyası sürətlə inkişaf edir. Gülməli, oynaqdırlar və gündə 19 saat yatırlar. Bununla belə, bu cür heyvanlar təhsillə bağlı çox vaxt və səy tələb edir, lakin buna dəyər. Yaxşı düşünün və düzgün qərar verin. Özünüzə söz verin ki, həmişə yeni ev heyvanınızın qayğısına qalacaqsınız, onu dostlarınıza verməyəcəksiniz və ya çölə qoymayacaqsınız. Sevginizi buna layiq olana göndərin.

Bir hobbi tapın

Bu anda həyatın rutinindən qurtulmaq lazımdır. Bundan sonra bütün boş vaxtınızı alacaq bir hobbi tapın. Test məşqi üçün idman zalına gedin və forma alın. Fiziki məşq pis düşüncələri başınızdan çıxarır. Birincisi sizə baxaraq dirsəklərini dişləməlidir. İntiqam şirin olacaq, elə deyilmi?

Əvvəllər edə bilmədiyiniz bir şeyi edin. Motosiklet sürməyi öyrənin və ya avtomobil idarə etmək üçün sürücülük vəsiqəsi alın. Ekstremal tətil təklif edən şirkətlərə zəng edin. ATV-lərə minin, kartinqlə məşğul olun, paraşütlə tullanmaq. Son seçim beş günlük təlimlə müşayiət olunur, təcrübəli təlimatçı sizə lazım olan hər şeyi öyrədəcəkdir. Adrenalin sizi sarsıdacaq və yeni zirvələrə can atmağa vadar edəcək.

Xarici dilləri öyrənməyə başlayın. Yeni bir ölkəyə yenidən səfər etmək qərarına gələndə bu, sizə xeyir verəcəkdir. Siz vizajist və ya usta qaş ustası peşəsini mənimsəyə, dırnaq, saç və ya kirpik qurmağı öyrənə bilərsiniz. İmkanlar çoxdur, inkişaf edin!

Dostlarınızı dəvət edin, birlikdə dadlı şam yeməyi bişirin və ya evdə pizza sifariş edin. Maraqlı serial və ya filmi yandırın, dostlarınızla vaxt keçirin. Hər həftə sonu görüşməyi vərdiş edin, bunu ənənəyə çevirin. Qışda konkisürmə və ya xizək sürməyə gedin, yayda parkda daha çox gəzin, çayda, göldə və ya dənizdə üzmək. Barbekü üçün çıxın, kart oynayın, twister və ya voleybol oynayın. Həyatda tarazlığı bərpa etmək üçün ruha bir ehtiras tapın.

Qarderobunuzu səliqəyə salın. Hər bir elementi sınayın, mükəmməl uyğun gəlməyən hər şeyi atın. Gözəl alt paltarı alın, onda özünüzü əmin hiss edəcəksiniz. Yağışlı bir gün üçün nəzərdə tutulan pulu götürün. Dostunuzla alış-verişə gedin, gözəl paltar, moda cins şalvar və bahalı ayaqqabı seçin. Ətirə diqqət yetirin, o, sərt və təlaşlı olmamalıdır, təzə ətirlərə üstünlük verin.

Bir bərbərə baş çəkin, saç rənginizi kəskin şəkildə dəyişdirin, saç düzümü seçin. Təəccüblü deyil ki, “Bir qız yeni saç kəsdirəndə sevgilisini dəyişəcək!” Bu, dolayısı ilə sizə aiddir. Reinkarnasiya olun, boz siçan olmağa ehtiyac yoxdur, izdihamdan fərqlənin!

Dərinizə qulluq etməyi, təmizlik etməyi unutmayın qidalandırıcı maskalar. Qaralmış dərinin xoşbəxt sahibi olmaq üçün solaryuma baş çəkməyə başlayın. Yalnız peşəkar dekorativ kosmetika seçin, düzgün üz konturunu yaratmaq üçün texnikanı mənimsəyin. Ustaya baş çəkin, ayda bir neçə dəfə manikür və pedikür edin.

Digər oğlanlarla söhbət edin

Hazırda yanında olmayan birinə sadiq olmaq lazım deyil. Gözəl bir oğlan uzun müddət görüşmək istəyir? Ondan imtina etmə. Heç kim sizi münasibətə başlamağa məcbur etmir, amma qazanclı tərəfə baxmaq zərər vermir. Özünüzü oğlan dostları ilə əhatə edin, görüşlərə gedin. Bunun bir çox üstünlükləri var: dadlı yeməklər, maraqlı yeni filmlər, aktiv əyləncə.

Tanışlıq saytında qeydiyyatdan keçin, bir çox insan İnternetdə söhbət etməyə başlayır və ciddi əlaqələr qurur. Sevgi gözlənilmədən gəlir, keçmiş haqqında düşüncələrin başınızdan necə uçduğunu özünüz fərq etməyəcəksiniz. Vaxt keçdikcə onun haqqında düşünməyi, onu daha güclü cinsin digər nümayəndələri ilə müqayisə etməyi dayandıracaqsınız, həyat yaxşılaşacaq.

Cənablarla keçmiş münasibətləri müzakirə etməməlisiniz, axşamı korlayacaqsınız, ruhunuzda xoşagəlməz bir dad qalacaq. Əvvəllər sizə rəğbət bəsləyən kişilərə diqqətlə baxın, onları dərhal işdən çıxarmayın. Həmsöhbətin xarakterində və davranışında müsbət cəhətlər axtarın, bütün oğlanlar keçi deyil.

Dostunuz ikiqat görüş təyin edərək sizi kiminləsə tanış etmək istəyirsə, ona söyüş söyməyin. Dəvəti qəbul edin və yaxşı vaxt keçirin. Gecə klublarında və əyləncə meyxanalarında gənc kişilərlə görüşməyin, belə müəssisələrdə onlar münasibət axtarmırlar. Dünyanın keçmiş sevgilisi ilə razılaşmadığını başa düşmək vacibdir, onun haqqında düşünmək qadağan deyil. Bununla belə, köhnə əlaqənin qırıntılarını saatlarla sürüşdürməyə ehtiyac yoxdur.

Yeni həyata başlamaq vaxtıdır. Davam edin, diqqətinizi bir adama yönəltməyin. Keçmişi yox etmədən, heç vaxt daha parlaq gələcəyə rast gələ bilməyəcəksiniz. Məqsədinizə çatmaq üçün yeni mənzilə köçmək və ya işinizi dəyişmək lazımdırsa, buna gedin! Moplamağı dayandırın, əylənin, ən yağışlı günlərdə yaxşılıq axtarın. Yeni bir avtomobil üçün qənaət etmək üçün bir məqsəd qoyun və onu vurun. Gedin səyahət edin.

Video: sevdiyiniz insanı necə unutmaq olar

Bir insanı həyatdan çox sevdiniz, onu yaxşı hiss etmək üçün hər şeyi etdiniz, razı salmağa çalışdınız, orta dərəcədə qalmaqallı oldunuz və tətbiq etmədiniz? Təəssüf ki, bu, öz təcrübənizdən göründüyü kimi, əbədi sevginin təminatı deyil.

Prinsipcə, niyə bizi tərk etdikləri sualını nəzərdən keçirməyəcəyik, ancaq tərk edildiyiniz təqdirdə nə edəcəyiniz üzərində dayanacağıq. Acıdır, təhqir edir, boşdur - onu götürə bilməzsən. Ancaq bizim vəzifəmiz mümkün qədər tez sağalmaq, qürurla başımızı qaldırıb irəliləməkdir. Yaxşı, səni tərk edən insanı necə unutmaq olar?

Bir ruhla olduğunuz və sizi tərk etdiyi keçmiş süvari haqqında tez unutmaq üçün diqqətinizi yayındırın. Demək asan, etmək daha çətindir, amma lazımdır. “Diqqət yayındıran şeylər” dedikdə biz dostlarla görüşməyi, hobbiləri, məzuniyyətləri, yeni yerlərə səfərləri, işə, yeni münasibətləri – nə olursa olsun, nəzərdə tuturuq. Əsas odur ki, bu, insanı və onun etdiklərini unutmağa kömək edir.

İkinci təsirli məsləhət keçmiş sevgilidə mənfi cəhətləri axtarmaqdır. İnanın, hər kəsdə var və çoxları var. Bizim vəzifəmiz onların mümkün qədər çoxunu tapmaq və hər şeyə diqqət yetirməyə başlamaqdır. Bir neçə həftədən sonra özünüz nə qədər darıxdırıcı, iyrənc, məsuliyyətsiz, aqressiv, kobud, nəzarətçi və ya heç bir kişi olduğuna təəccüblənəcəksiniz - və özünüz də onunla olduğunuzdan xəstələnəcəksiniz.

Əsas odur ki, özünüzə əzab çəkmək və əziyyət çəkmək üçün kifayət qədər vaxt verin (lakin çox yormayın) və sonra sakitcə keçmişinizə nifrət etməyə başlayın.

• Yeni bir sevgili tapın və ya uzun müddətdir sizə hədiyyələr və diqqət yetirən pərəstişkarlarına diqqət yetirin - onlarla ünsiyyətə başlayın, onlara özünüzü əzizləyin, bəy edin və əzizləyin. Ən azı, siz öz cəlbediciliyinizdən, ən çox isə yeni ehtirasdan həzz alacaqsınız və təsdiq edəcəksiniz.

• İnternetə aşiq olun - bu, ixtisaslaşmış saytlar, iş forumları, sosial şəbəkələr, tanışlıq saytları ola bilər. Ümumdünya Şəbəkəsi itirməyə, paralel reallığa daşınmağa və yenə də diqqətdən yayınmağa imkan verir.

• Yeni tanışlıqlar axtarın - mehriban və yalnız deyil. Əsas odur ki, cəlb etmək doğru insanlar- və onlar sizi mavilikdən sağaldıb yeni həyatın qapısını açacaqlar.

• Əvvəlkini xatırladan hər şeyi - üzükləri, çərçivələri, yumşaq oyuncaqları məhv edin. Xatirələr sevincli olmalıdır, qalanları isə bizim üçün faydasızdır.

• Qoy gedib onu bağışlasın - yaxşı, getdi, kiminlə olmur. Sonda Allaha şükürlər olsun ki, getdi, çünki... (və çatışmazlıqlarının tam siyahısını sadalayın).

Uzun müddət incikliyinizlə tələsməyə ehtiyac yoxdur - bu heç kimin özünü yaxşı hiss etməsinə səbəb olmayıb. Sizi tərk edən insanla yenidən yolunuzu kəsməyin, onu xatırladan şeyləri silməyin, sosial şəbəkələrdə onun səhifələrinə getməyin və sizi nə qədər incitdiyini bir daha xatırlamayın. Xoşbəxt olun!