Kuidas käituda, kui algavad esimesed kokkutõmbed. Kuidas käituda kontraktsioonide ajal, et valu vähendada. Kuidas käitub loode emakas enne sündi?

Sünnitusmaja on naise jaoks, räägitakse, et sõjavägi on mehe jaoks. Need, kes ei olnud, jäävad, ja need, kes olid, ei unusta. Peaaegu iga naine võib kogeda selliseid unustamatuid aistinguid, välja arvatud kirurgilise sünnituse juhud. Kuidas muuta sünnitusprotsess valutumaks ja kas see on võimalik?

Sünnitusprotsessi esimene etapp on. Kõik lapseootel emad võivad kogeda erineva raskusastmega kokkutõmbeid. Mõnel on alakõhus vaevumärgatav valu, nagu enne menstruatsiooni, samas kui teised on valmis mööda seina ronima, mida, muide, saab teha, kui käepärast on seinalatid. Sel perioodil soovitavad arstid kõndida, veidi tantsida, millegi küljes rippuda ja fitballil kiikuda. Sel ajal ei ole soovitatav istuda, eriti kõval pinnal. Vertikaalne asend aitab kergemini kokkutõmbeid üle elada ning see asend mõjub soodsalt ka emaka aktiivsele laienemisele.

Kui te ei taha süüa, on see suurepärane, nüüd on oluline mitte üle koormata oma keha liigse toiduga. Kui soovite tõesti end värskendada, on parem valida midagi kerget ja magusat. Võid näiteks süüa banaani ja juua kompotti. Ärge proovige endale kartulit "sööda". Tõenäoliselt ei jää raske toit kehasse ja vabaneb oksendamise kujul.

Õige tegevus

Kui soovite teada, mida kontraktsioonide ajal teha, järgige neid juhiseid:

Hingake õigesti. See on valutute kontraktsioonide võti. Rahulikus ja enesekindlas olekus naine saab end raskel sünnitusteekonnal läbi aidata. Hingamistehnika peaks olema järgmine: hingake aeglaselt läbi nina ja hingake veidi kauem välja suu kaudu. Väljahingamise saatel saate hääldada või laulda madalaid täishäälikuid a, o või u. Palju kasu on ka diafragma-rindkere hingamise meetodist. Sünnitusel olev naine teeb sissehingamise, mis algab kõhust (selleks võite panna ühe käe kõhule ja veenduda, et see tõuseb sissehingamisel kõigepealt üles) ning seejärel haarab hingamisfaas rindkere (pane teine käsi rinnal – on tema kord tõusta). Ühe kokkutõmbumise ajal peate tegema 3-4 sellist täielikku hingetõmmet. Õige hingamine aitab teie last hapnikuga küllastada ja vale hingamistehnika põhjustab lapse hapnikupuuduse (hüpoksia).
Ära karju. Karjumine ei aita kannatusi leevendada, vaid kurnab ainult sünnitavat naist ja ta peab energiat säästma, vastasel juhul võib sünnituse viimane etapp edasi lükata. Karjumine ja ka kõrged helid võivad sünniprotsessile halvasti mõjuda, põhjustades vajalike lihaste spasme.
Lõdvestu. Kontraktsioonide vahel ja see protsess võib kesta väga kaua (kuni 12 tundi) peab naine rahunema ja soovitavalt isegi magama. See taastab suurepäraselt jõu järgnevaks veelgi olulisemaks sünnitusperioodiks - tõukamiseks. Kuulake oma lemmikmuusikat, rääkige telefoniga, tehke meditatsiooni jne. Aidake oma kehal mis tahes viisil lõõgastuda.
Isemassaaž – võib-olla massaaž: masseeri rusikatega alaselga või tee alakõhus silitavaid liigutusi, liikudes kubemest külgedele.
Valmistuge sünnituseks. Kuni aega on, saab lapseootel ema duši all käia, habet ajada, kõik asjad ja dokumendid uuesti üle vaadata ning sünnitusmajja minna.

Ülemineku periood

Kontraktsioonide varjatud perioodi suhteliselt rahulik valu asendub aktiivse perioodiga, mil valu on veelgi märgatavam ja tugevam. See etapp lõpeb kahe stsenaariumiga:

Enneaegne sünnitus – sünnitusprotsessi aeglustamiseks soovitab arst teil külili lamada.
Lapse pea aeglane liikumine läbi sünnikanali – sel juhul soovitavad arstid selle protsessi kiirendamiseks kükitada.

Katsed

Pärast kokkutõmbeid tuleb surumine. Siin peab naine käituma võimalikult õigesti, et mitte kahjustada ennast ega last.

Tähtis! Kuulake ämmaemandat! See on kõige olulisem. Kogenud arstid ütlevad teile, kuidas õigesti hingata ja mida teha, et protsessi valu minimeerida. Kui tunnete, et kokkutõmbed on muutunud sagedaseks, jälgige 1-minutilise intervalliga hoolikalt tungimist. Praegu on see rangelt keelatud. Laps ei ole veel välja tulekuks valmistunud ja varajased katsed kahjustavad lapse pead ja põhjustavad ka pisaraid teie kõhukelmes.

Kuidas käituda sünnitusel? Oluline on õppida õigesti hingama. Seda on väga lihtne teha: hingake sageli, nagu koer, või nii, nagu puhuksite küünalt. Sel juhul tuleb selgelt ja valjult kuulda ainult väljahingamist.

Järgige rangelt oma arsti juhiseid. Samm vasakule, samm paremale – viga maksab teie või teie lapse elu. Pidage meeles seda suurt vastutust. Niipea, kui saate tõukesignaali, peate tõmbama rinnale maksimaalse koguse õhku, hoidma hinge kinni ja surudes lõua rinnale, vabastama järsult õhu suu kaudu, luues pärakusse maksimaalse rõhu.

Oluline on mitte suruda pähe ülespoole. Liigne surve võib põhjustada silma kapillaaride lõhkemist ja sünnitusprotsess ise aeglustub.

Ühe katse ajal peate seda hingamistehnikat järgima 3 korda. Kui teete kõik õigesti, ilmub juba teisel tõukel lapse pea ja järgmise tõukega sünnib beebi lõplikult.

Tööjõu lõpetamine

Nüüd on beebi juba rinnal ja emotsioonid valdavad hinge ning sünnitusperiood on peaaegu läbi. Vasakule viimane kord vajutage platsenta vabastamiseks. Teisel viisil nimetatakse seda ka lastekohaks. Kui kuulete endalt tulevat iseloomulikku müra, teate, et olete seda teinud, lõpetanud. Nüüd vajab noor ema 2 tundi puhkamist. Selle aja jooksul jälgivad meditsiinitöötajad sünnitusohu tõttu tähelepanelikult sünnitavat naist.

Mõnikord tekitab sünnitanud naine illusoorse kerguse ja hõljumise tunde. Ta tunneb, nagu oleks kõik sees energiat täis ja on valmis beebiga süles koju jooksma, kuid need tunded on petlikud. Need on võidueufooria tagajärg. Tegelikult vajab naine kaotatud jõu taastamiseks korralikku puhkust.

Teeme kokkuvõtte, milline käitumine oleks mõistlik, et sünnitus oleks võimalikult valutu:

Hingake igal etapil õigesti.
Sünnituse hõlbustamiseks võtke õige kehaasend.
Ole tähelepanelik ja rahulik.
Järgige kõiki meditsiinitöötajate nõudeid.
Seadke end positiivsele meeleolule.

Iga naine on võimeline sünnitama, kuid ainult teie tegevus muudab selle protsessi mugavaks ja valutuks. Ärge kartke midagi ja oodake rõõmsat kohtumist oma väikese lapsega.

Kuidas käituda sünnitusel õigesti, et naise seisund oleks stabiilne ja tasakaalus? Selleks peaksite teadma sünnitusperioode ja tegema nende põhjal järeldusi. Seetõttu kaalume täna üksikasjalikult, kuidas sünnituse ajal käituda, mis on vajalik ja mida absoluutselt ei saa teha.

Kes on doula?

See on spetsiaalselt koolitatud naine, kes aitab sünnitavat naist mitte ainult sünnituse, vaid ka tõukamise ajal. Doula on rasedatele vajalik mitmel põhjusel.

1. Ta suudab sünnitavat naist rahustada, sekkumata kuidagi loomulikku protsessi.

2. Doula pakub naisele füüsilist mugavust. Ta oskab teile nõu anda, millised on parimad asendid, kuidas hingata ja millal arsti kutsuda.

3. Doula muutub mingil moel vahendajaks sünnitava naise ja arstide vahel, kuna ta võtab enda peale suhtlemise meditsiinitöötajatega. Emaks saaval naisel on ju raske suhelda, kui ta on mingis stressiseisundis ja lisaks kogeb valu. Ja sünnitavat naist ei tohiks segada teisejärgulised probleemid, ta peaks keskenduma ainult lapsele.

4. Selline naine saab aidata rasedal valmistuda sünnitusmajja ja isegi abistada haiglaga lepingu sõlmimisel (kui seda oodatakse).

Doula toimingud sünnituse ajal

Tal ei pea tingimata olema meditsiinilist haridust. Meil saavad douladest kõige sagedamini naised, kellel on oma sünnituskogemus. See tähendab, et need on inimesed, kes mõistavad, mis on loomulik sünnitus, kui oluline on, et laps siia maailma õigesti tuleks ja kui põnev see on lapseootel ema. Tegelikult võib doulaks saada sünnitava naise õde, ema või vanaema. Ja see ei pea olema professionaalne töötaja.

Kuidas peaks doula sünnitusel käituma? Seega, kui ema, õde või tädi nõustus sünnitusel ja tõukamisel sünnitajaga kaasas olema, peaksid nad teadma, kuidas tagada, et lapseootel ema mäletaks seda perioodi oma elus mitte kui piinamist, vaid kui Jumala kingitust. . Seega peaks doula sünnituse ajal lohutama, julgustama ja sisemist rahu jagama. Ja samal ajal peab ta ise olema täiesti tasakaalus ega tohi mingil juhul hirmu näidata isegi siis, kui midagi läks valesti. Ta ei tohi mingil juhul sekkuda meditsiinipersonali töösse, veel vähem öelda arstile või ämmaemandale, mida nad peavad tegema.

Milliseid seadmeid on parem kasutada?

Sünnitusel naine ei tohiks keelduda arsti pakkumisest treenida seinastangedel, hüpata või sõita fitnesspallil või vajadusel duši all käia. Lõppude lõpuks aitavad kõik need lihtsad toimingud kontraktsioonide ajal valuga toime tulla. Seetõttu ei pea kogu aeg valetama ja oigama, vaid pigem liigutama ja tegema seda, mida eksperdid soovitavad.

Sünnitusperioodid

Paljud rasedad naised, kes pole veel lapsi saanud, ei tea, kuidas sünnitusel käituda. Käitumine peaks sõltuma sünnitusperioodist.

1. faas - kokkutõmbed.

2. faas – surumine.

3. faas - sünnituse viimane etapp.

Esimene periood: kuidas käituda?

Selles staadiumis muutub rasedal kergemaks hingata, ta soovib üha enam tualetti minna, sest surve pärasoolele suureneb. Mõne aja pärast algavad kokkutõmbed. Just sel hetkel peaks naine olema äärmiselt tähelepanelik. Ta peab lugema kontraktsioonide vahelise intervalli. Ja kui nendevaheline paus on 10 minutit, peab tüdruk minema sünnitusmajja. Sel perioodil ei tohiks üle süüa, sest siis on problemaatiline suruda. Ja beebi ilmub hügieenilisematesse tingimustesse, kui sooled on tühjad. Kui sa tõesti tahad süüa, võid süüa õuna või küpsiseid.

Madala intensiivsusega kontraktsioonide ajal peaks sünnitav naine kuulama oma arsti. Ärge karjuge täiest kõrist. Parem on lõõgastuda, hingata ühtlaselt ja rahulikult.

Kuidas käituda sünnitusel õigesti, kui kõik mõtted on suunatud ainult iseendale? Peate püüdma olla häiritud inimestest, kes tulid teid toetama või helistasid teile telefoni teel. Sel perioodil on sünnitaval naisel parem palatis ringi kõndida, seista ja küljelt küljele pöörata. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te olla ühes asendis.

Esimene faas võib kesta 4 tundi või kauem.

Teine periood: õige käitumine

Kuidas käituda sünnitusel, kui kokkutõmbed on juba nii tugevad, et naine lihtsalt ei kannata enam välja? Teine periood on kõige olulisem ja valusam, sest sel ajal tuleb loode emakast välja. Iga naine peaks teadma, et see aeg kestab kuni pool tundi, seega tuleks pingutada, et laps sünniks probleemideta.

Sel perioodil on väga oluline õigesti suruda, nii et sünnitav naine peab koguma oma mõtteid ja kuulama, mida arst ja sünnitusarst talle räägivad. Lõppude lõpuks, kui ta pole adekvaatne ja ei tee seda, mida talle öeldakse, võib laps saada sünnitusjärgse trauma. Kogenud naised teavad, kuidas käituda teise sünnituse ajal. Seetõttu peaksid need, kes seda esimest korda kokku puutuvad, teadma mõnda punkti.

Kui tuleb esimene tõuge, peaksite selle läbi hingama, sest sel ajal ei ole emakakael veel täielikult laienenud.

Seejärel peab naisel ühe kokkutõmbumise ajal olema aega kolm korda suruda. Seda tuleb teha õigesti: surve ei tohi mingil juhul näkku minna, muidu lõhkevad silmade kapillaarid, ainult allapoole.

Kõige tähtsam on sel perioodil see üle elada. Lõppude lõpuks on see oluline etapp, kui lapse pea sünnib. See on lapse keha kõige laiem ja kõvem osa, nii et valu on tugev. See möödub aga mõne sekundiga.

Kuidas käituda kolmandal perioodil?

See faas on juba valutu ja kestab umbes pool tundi. Selle aja jooksul peaks sünnitav naine lamama vaikselt toolil ja ootama, kuni arst eemaldab nabanööri, platsenta ja lootekesta jäänused. Vajadusel teeb spetsialist õmblused. Ja alles pärast seda saate puhata 2 tundi. Kuidas sel perioodil käituda? Peate lõõgastuma ja nautima seda, et olete saanud emaks ja nüüd on teie rinnal tõeline aare. Kui teil on sel perioodil janu või soovite süüa, siis ei tohi sünnitav naine mingil juhul iseseisvalt toitu süüa. Peate oma vajadustest arstile rääkima ja ainult tema loal võite juua vett.

Õiged poosid erinevatel aegadel

Mida teha sünnituse ajal ja kuidas on õige pea valetada või liikuda peagi emaks saavale naisele? Kontraktsioonide ajal on ideaalne igasugune vertikaalne asend. Sel perioodil on lihtsalt voodis lamamine halb valik. Parem on püsti tõusta, ringi kõndida, mehe, ema, köie küljes rippuda, tooli seljatoele toetuda, istuda või pallile hüpata. Fakt on see, et vertikaalsed poosid aitavad lootel kiiremini edasi liikuda. Esimestel katsetel võite tõusta neljale jalale, tõsta vaagnat ja uuesti kõndida. Loote väljutamise perioodil, kui naine sünnitab traditsioonilises asendis, on tema jalad spetsiaalsetel alustel ja ta peab kätest kinni hoidma. Selles faasis tuleb käepidemed enda poole tõmmata ja jalad toetuda tugedele. Samal ajal tuleb lõug rinnale suruda ja silmad sulgeda. Ärge painutage ega istuge toolil või voodis. Vastupidi, peaksite vajutama seljale lähemale.

Olles kokku pannud kõik kolme perioodi juhised, võite võtta teadmiseks järgmised põhipunktid, kuidas sünnitusel õigesti käituda.

1. Kuulake meditsiinitöötajaid ja doulat.

2. Ärge unustage õiget hingamist.

3. Kasutage vahendeid, mis muudavad kokkutõmbed lihtsamaks.

4. Otsige mugavaid asendeid.

5. Kui miski häirib, tuleks seda kindlasti arstilt küsida. Pole vaja oma hirme enda teada hoida.

6. Püüdke mitte karjuda, sest see ei leevenda valu, kuid võtab teie jõu ära, see on kindel.

8. Tõukamise ajal tohib suruda ainult ämmaemanda või arsti käsul.

9. Pärast sünnitust ei tohi kohe püsti tõusta 2 tundi pikali, kuna on võimalikud tüsistused.

Aga beebi?

On vale eeldada, et sünnitusprotsessis osaleb ainult naine. Beebi aitab ka aktiivselt ja püüab välja tulla. Kas soovite teada, kuidas laps sünnitusel käitub? Nüüd kirjeldame seda lühidalt. Laps tõukab jalgadega eemale toest, mis toimib emaka põhjana. Selgub, et kontraktsioonide ajal puhkab laps iseseisvalt pead, aidates emme. Kui kõik läheb hästi, siis kokkutõmmete vaheaegadel puhkab ka beebi, nagu sünnitav nainegi.

Nüüd teate, kuidas käituda sünnituse ajal, et laps sünniks tervena. Tulevased naised peaksid püüdma meeles pidada kõiki selles artiklis kirjeldatud soovitusi, sest enamik tüsistusi tekib paanika ja naise vale suhtumise tõttu.

Poseerib kergenduseks

Me läheme sünnitusmajja

Erinevus tõukamisest

Sünnitust oodatakse üheksa pikka kuud. Naine kujutab kogu selle aja mõttes ette, kuidas see juhtuma hakkab ja isegi kui ta on juba varem sünnitanud ja omab kogemusi, tekitavad mõtted eesseisvast protsessist ikka elevust.

Selge on see, et sünnitusmajja minnes ei saa olla rahulik ja rahulik ning kuidas psühholoogid rahunemist ka ei kutsuks, praktikas pole see teostatav. Kuid teatud käitumisreegleid tuleb siiski järgida. See aitab sünnitada kergemini ja kiiremini, ilma vigastuste ja tüsistusteta ning ei tekita pettumust teie sobimatu käitumise pärast meditsiinipersonali või partneri seas, kui plaanitakse ühissünnitust.

Selles artiklis räägime sünnituse käitumisreeglitest.

"Tundub, et see on alanud!"

Pärast seda, kui on vaadanud, kuidas filmide kangelannad sellise nutuga kõhtu kinni pigistavad ning südantlõhestavalt karjuma ja oigama hakkavad, võib naine arvata, et just nii hakkavadki kokkutõmbed ning algusest peale karjumine on täiesti loomulik. See on eksiarvamus. Kõik algab üsna sujuvalt ja järk-järgult ning karjuda pole absoluutselt vaja, sest te pole filmis ega kavatse olukorda dramatiseerida.

Olles tundnud emaka rütmilisi, korduvaid kokkutõmbeid (teatud ajavahemike järel pinge ja lõõgastus), relvasta end rahulikult kokkutõmbumisloenduriga kella või nutitelefoniga. Määrake kaks olulist punkti: kui kaua kulub kontraktsioonide kordumiseks ja kui kaua püsib emakas pinges kontraktsiooni algusest kuni selle lõpuni.

Sünnitusmajja peate minema, kui kontraktsioonid tekivad iga 10 minuti järel. Kuid alguses korratakse tavaliselt kord 30-40 minuti jooksul ja see on täiesti normaalne. Jälgige sagedust ja oodake rahulikult soovitud intensiivsust.

Kui sünnitus algas mitte kontraktsioonidega, vaid sellega, et vesi katkes, ärge paanitsege, valige number "03" ja ütle dispetšerile raseduse kestus, kodune aadress, katkise vee värvus, oota külili pikali kiirabibrigaadi järele ja mine sünnitusmajja.

Esimesed kokkutõmbed ei ole tavaliselt nii valusad, kui paljud arvavad. Naine võib nendega koos duši all käia, kontrollida, kas tal on sünnitusmaja jaoks kõik valmis, helistada mehele, emale, sõbrale, juua teed väikese šokolaaditükiga (jõu saamiseks). Kiiret pole – see periood on pikim, võib kesta mitu tundi.

Selles etapis on väga oluline mitte olla pinges ega närvis.. Stress ja hirm põhjustavad hormoonide adrenaliini ja kortisooni šokidooside tootmist, lihased pingestuvad nende tõttu, emakakaela laienemine muutub raskeks, mis suurendab valu ja suurendab sünnituse ajal tüsistuste riski.

Mida ei tohiks selles etapis käitumises lubada?

Sebimine, paanika, hüsteerika ja visklemine– häälestume heale, meenutame lõdvestusmeetodeid, meditatsiooni, jõuvarumiseks võid uinakuks pikali heita. Võtame meeldetuletuse koos asjade nimekirjaga ja kontrollime rahulikult, et kõik oleks kotis. Kui teil pole midagi, ärge kiirustage meeletult seda otsima - siis toovad teie sugulased kõik. Kui kodus kokkutõmbed ei alga, ei tasu kotti järgi koju tormata – kõik vajalik, sh särk ja rüü, antakse Sulle sünnitusmajas ning seejärel võid paluda oma perel või sõpradel kaasa võtta. asju.
Kiirustage– kontraktsioonide periood on üsna pikk ja mitmest tunnist piisab pesemiseks, riietumiseks ja rahulikult sünnitusmajja jõudmiseks. Dušši all käies kiirustamine võib kaasa tuua kukkumise, vigastuse, platsenta irdumise, käte ja jalgade murdumise ning see on praegu täiesti enneaegne.
Dokumentide puudumine– kui asju võib unustada, siis poliis, vahetuskaart ja pass peaksid olema kaasas juba 3. trimestri algusest, eriti kui lahkute kodust pikemaks ajaks. Ilma nende dokumentideta suunatakse teid sünnitusmajas vaatlusosakonda, kus sünnitavad nakkushaiged ja läbivaatamata naised, sest arstil ei ole tõendeid teie läbivaatuse kohta.
Mõttetu kangelaslikkus– katsed sattuda oma autoga sõites kontraktsioonide või katkise veega sünnitusmajja võivad kaasa tuua kohutavad tagajärjed. Kokkutõmbed võivad muutuda intensiivsemaks just teel manöövri tegemise hetkel, mis võib põhjustada õnnetuse, tekitades kahju nii endale kui teistele. Parem on minna kiirabiga sünnitama. See on spetsiaalne transport, mis on varustatud kõige vajalikuga ettenägematuteks olukordadeks ning meeskond teab, mida teha, kui sünnitus ootamatult kiireks läheb ja laps palub kohe intensiivravi osakonda välja tulla.

Õigesti tuleb käituda ka sünnitusmaja erakorralise meditsiini osakonnas. Ärge püüdke arsti eest midagi varjata – ei abortide arvu ega lapsepõlve haigusi. Kõik loeb.

Kontraktsioonide periood

See periood on kõige raskem ja just sünnituse ajal käituvad naised sageli kõige vastikumalt – karjuvad, nutvad, sõimavad töötajaid ja kogu meesperekonda. Kui soovite kiiremini sünnitada, ei tohiks te kindlasti sünnituse ajal nii käituda.. Nagu juba mainitud, põhjustab lihaspinge tööjõu nõrkust, emakakael avaneb aeglaselt ja valusalt.

Sünnitava naise ülesanne selles staadiumis on pärast iga kokkutõmbumist lihaseliselt ja psühholoogiliselt võimalikult palju lõdvestuda, kasutada iga minut puhkamiseks. Õige hingamine aitab.

Sügavad hingetõmbed ja aeglased väljahingamised kontraktsioonide vahel ning mitmed lühikesed sisse- ja väljahingamised kontraktsioonide tipphetkel aitavad emakakaelal tõhusamalt avaneda ja annavad lapsele praegu vajaliku hapnikukoguse.

Kuni kokkutõmbed pole liiga tugevad ja sagedased, võib lamada külili, seista, ka neljakäpukil, toega toolile, lauale, aknalauale, partnerile, kasutada vaba käitumist – liikuda, kõndida. See soodustab kiiremat avanemist. Suhtuge sellesse nagu töösse – enda ja lapse abistamiseks on ülesanne üle elada järgmine kokkutõmbumine ning sellega ei tule toime keegi peale teie.

Sünnitusmaja eeskirjad keelavad tavaliselt sünnituse ajal söömise ja joomise. See on mõistlik keeld, sest naine võib vajada anesteesiat, anesteesiat, mille puhul on täis kõht vastunäidustuseks. Ning seetõttu Te ei tohiks nõuda süüa ja juua, kaevata keeldumise üle ja ähvardada kaebustega tervishoiuministeeriumile.

Mida mitte selles sünnitusfaasis teha.

Karjuda– karjudes väljub õhk kiiresti pideva joana kopsudest ning hingetõmbed on pinnapealsed ja lühenenud. See põhjustab loote hüpoksiat ja võtab ka sünnitajalt jõu. Kui on vaja hääli teha, on parem karje väljahingamise ajal oigamisega asendada, kuid väljahingamine peaks siiski toimuma pikalt ja sujuvalt.
Juua vett- Suud veega loputada ja välja sülitada on lubatud ainult siis, kui tunnete kuivust.
Säilitage urineerimine- täitke väiksemaid vajadusi nii palju kui soovite. Põis peaks olema tühi, see kiirendab kontraktsioonide protsessi ja vähendab põie survet emakale.
Kategooriliselt keelduda anesteesiast või muudest sünnitusabi meetmetest. Isegi kui olete loomuliku sünnituse tulihingeline pooldaja ilma valuvaigisti või muu abita, kuulake tähelepanelikult teavet, mida meditsiinitöötajad teile edastavad. On protseduure ja manipulatsioone, mille puhul tekib vajadus ootamatult ja teie püsiv keeldumine võib põhjustada loote surma või puude.

Eraldi tahaksin rääkida valust. Kohe ja praegu pole mõtet valuvaigistust nõuda.. Emakakaela laienemine kontraktsioonide ajal on loomulik, valulik ja vajalik protsess.

Kuid seaduse järgi võib iga naine taotleda teatud valu leevendavaid meetmeid, kui valu muutub väljakannatamatuks. Nad ei saa talle sellest keelduda.

Sellised meetmed hõlmavad epiduraalanesteesiat, valuvaigistite ja spasmolüütikute intravenoosset manustamist ning rahusteid.

Tõukamise periood

Katsed algavad siis, kui emakakael on täielikult laienenud ja erinevalt kontraktsioonidest saab naine neid kontrollida või õigemini reguleerida nende tugevust sünnitusarsti käsul. Peamine on selles etapis töötajaid nii palju kui võimalik usaldada. Sel perioodil on arstid pidevalt sünnitava naise juures ega käi kuskil.

Tuleb meeles pidada, et suruda saab alles pärast seda, kui sünnitusarst annab vastava käsu.

Loote aistingud kitsast sünnikanalist läbimisel pole samuti kõige meeldivamad ja te ei tohiks neid raskendada volitamata toimingutega, mis võivad last sandistada.

Juhised on väga lihtsad: keskenduge teie kõrval olevale sünnitusarstile või arstile. Niipea, kui kuulete käsku "tõuge", peate tõmbama õhku rindkeresse ja hoidma hinge kinni surudes, "pigistades" last välja. Käitu surudes õigesti – see tähendab, et sa ei ürita istuda, ei ürita puusasid pigistada ega pigistada.

Selles etapis ei saa te:

suruda pähe– surudes suuna jõudu alla, mitte üles, vastasel juhul võivad tekkida verejooksud näol, silmades ja tõukamise efektiivsus on peaaegu null – laps ei liigu mööda sünnitusteid.
Karjuda– nagu ka sünnituse ajal, võtab karjumine ka selles sünnitusfaasis sünnitajalt jõu ja jätab lapse ilma piisavast hapnikuvarustusest. Laps läbib sünnikanali, kuid ta on siiski teiega ühendatud nabanööri kaudu, mille kaudu ta jätkab verest hapniku saamist.

Sünnitusarsti nõuete eiramine tõukamisel on täis kõhukelme rebendeid ja lapse sünnivigastusi.

Pärimisperiood

Kõige suur viga emad sünnituse lõppfaasis – varajane lõõgastus. Pärast lapse sündi ei tasu enne tähtaega lõdvestuda, sest sünnib ka platsenta. Ja see periood on väga oluline. Sünnitusjärgse perioodi kestus võib olla lühike - 10 minutist või pikk - kuni tund. Igal juhul, olles oma lapse sünni üle rõõmustanud, on oluline jätkuvalt kuulata arsti nõudeid.

Pole asjata, et raseduse ettevalmistamise programm sisaldab palju kasulikke tegevusi, sealhulgas näpunäiteid, kuidas sünnitusel käituda. Positiivsed naised peaksid selleks nii füüsiliselt kui ka vaimselt eelnevalt valmistuma. Kõigil etappidel on vaja jääda rahulikuks, et aidata lapsel oma tegudega sündida, mitte segada loomulikku protsessi.

Sellepärast peate teadma, mis sünnitava naise kehas toimub, alates hetkest, kui ilmneb esimene sünnituse alguse märk - lootevee kadu või regulaarsete emaka kokkutõmbed. Teades, kuidas kontraktsioonide ajal õigesti käituda, saate mitte ainult valu vähendada, vaid ka kiirendada lapse sündi.

Ettevalmistus sünnituseks

Kuna sünnitus võib alata ootamatult, tuleb tähtaja lõpu poole kokku korjata kõik sünnitusmajja vajaminev – asjad ja asjakohased dokumendid. Eriti oluline on koostada kaust vahetuskaardi, passi ja muude meditsiiniliste dokumentidega. See pakett on selle alusel lapseootel ema ja beebi tervisliku seisundi peamine kinnitus, sünnitusmajas tehakse anamneesi.

Eelnev ettevalmistus aitab teil vältida küsimusi selle kohta, mida sünnituse ajal teha, ja paanika negatiivseid tagajärgi. See on rahu, enesekindluse ja sisemise valmisoleku võti.

Samuti peate hoolitsema selle eest, kuidas kõige paremini sünnitusmajja jõuda. Loomulikult ei saa te ise sõita - see on loetletud kontraktsioonide ajal käitumise loendis, mis on rangelt keelatud.

Kuidas käituda sünnituse esimesel etapil

Niipea, kui rasedal naisel tekivad teatud sagedusega valulikud emaka kokkutõmbed, võime rääkida sellise olulise sündmuse algusest nagu lapse sünd. Tavaliselt eelneb sellele korgi ja lootevee vabanemine, kuid need nähtused ei esine alati üheaegselt. Kuid esimesel märgil peate võtma ühendust spetsiaalse asutusega.

Sünnituse esialgne periood on kõige pikem, see võib kesta peaaegu terve päeva. Seetõttu on oluline, et ta ei jätaks sünnitavat naist ilma ja naine saaks end täielikult kokku võtta.

Näpunäiteid, kuidas käituda sünnituse ajal, kuidas käituda kontraktsioonide ajal, sisaldavad põhireeglit – lõdvestu. Loodus on sünnitusprotsessi peensusteni läbi mõelnud, nii et te ei tohiks sündmuste loomulikku kulgu segada. Lihastoonuse tõus emakas toob kaasa endorfiinide vabanemise – spetsiaalsed hormoonid, mis mõjuvad positiivselt närvisüsteemile ja nüristavad valutunnet. Kui aga hirm domineerib naise emotsionaalses spektris, on nende tegevus peaaegu nähtamatu.

Õige käitumine sünnitusel puudutab ka lihaspingeid. Kui krampide ajal surute lisaks kõhulihaseid kokku, suurendab see valu ja suurendab loote hüpoksia ohtu. Olukord, kus lapseootel ema lõõgastub nii palju kui võimalik, aitab kiirendada emakakaela laienemist ja tõukamise algust.

Seega annavad juhised, kuidas sünnitusel käituda, peamise reegli – maksimaalse lõõgastuse. Samuti on oluline järgida ettevaatusabinõusid:

sünnituse esimese etapi lõpus ei saa te istuda kõval pinnal ega lamada selili - asend peaks olema mugav, kuid mitte takistama loote pea edasiliikumist;
Keelatud on juua ja süüa - juhuks, kui teid tuleb narkoosi alla panna;
te ei saa urineerimist tagasi hoida - see häirib sünnitusteede läbilaskvust;
soovitav on mitte karjuda isegi valu tipul, kuna see vähendab sissehingatava hapniku hulka;
Meenutades, kuidas sünnitusel käituda, ärge unustage sügavat ja ühtlast hingamist – nii välditakse hüpoksiat.

Sugulased ja sõbrad võivad olla kohal, aitavad kergemini toime tulla sellise raske nähtusega, parandavad meeleolu ja kontrollivad käitumist sünnituse ajal.

Kuidas käituda sünnituse teises etapis

Seda perioodi peetakse üheks raskemaks ja vastutusrikkamaks. Siin on rohkem kui kunagi varem oluline kuulata arstide juhiseid, kuidas õigesti sünnitada ja tegutseda nendega meeskonnana.

Sünnituse peamised reeglid, mida tuleks meeles pidada isegi paanikaseisundis:

Ärge istuge voodil - see võib lapse pead vigastada;
pole vaja puusasid pigistada - see ahendab sünniteed, mis võib põhjustada tüsistusi;
juhiseid selle kohta, mida teha kontraktsioonide ajal, kui tõukamine toimub, täiendatakse veel ühe punktiga - ärge suruge "näkku";
jõud peaks olema suunatud "alla" - kõhulihaste pingutamine, pingutuste tegemine nagu soolte tühjendamisel;
tõukamise hetkel on soovitatav mitte karjuda, vaid hinge kinni hoida - see aitab teil paremini suhelda meditsiinitöötajatega, vältida rebendeid ja muid tüsistusi.

Lapseootel emadele mõeldud erikursustel räägitakse sellest, kuidas käituda sünnituse ajal;

Sünnituse kiirus ja lihtsus, aga ka lapse tervis sõltuvad suuresti naise keskendumisvõimest, end kokku võtta ja sünnitusarstide juhiseid järgida.

Kuidas käituda sünnituse kolmandal etapil

Soovitused, kuidas sünnitusel õigesti käituda, sisaldavad ka tegevuskava beebi sünniks. Vastsündinu asetatakse ema rinnale, mis tekitab palju positiivseid emotsioone. Siiski ei saa te lõõgastuda - viljastatud munaraku platsenta ja membraanid võivad välja tulla umbes poole tunniga. Nõrgad kokkutõmbed näitavad, et see faas läheb hästi. Soovitused, kuidas sünnitusel õigesti käituda, jäävad samaks, aitab vältida tõsiseid tüsistusi.

Tuleb meeles pidada, et meditsiinitöötajad on professionaalidest koosnev meeskond ja nad püüavad mõlema elu heaks. Seetõttu pidage oma ohutuse huvides meeles:

On võimatu sekkuda meditsiinilistesse toimingutesse ja keelduda kohustuslikest manipulatsioonidest - tupeuuringud, loote seisundi hindamine ja muud terapeutilised ja diagnostilised toimingud.
Õigus teha mis tahes otsuseid jääb sünnitajale, kuid enne järelduste tegemist tuleks olukorda kainelt hinnata ja arstidelt nõu küsida.

Kui tekivad kauaoodatud kokkutõmbed, kogeb lapseootel ema erinevaid emotsioone – segadusest kuni mureni, kuidas sünnitus kulgeb. Oluline on jääda rahulikuks ja omada petmislehte, mis ütleb sulle, kuidas sünnitusel käituda. Lisaks on vaja vältida toiminguid, mis võivad lapse maailma toomise protsessi keerulisemaks muuta.

Sünnitusprotsessi etapid

Sünnitusel on kolm peamist etappi:

Kokkutõmbed on emaka lihaste tahtmatud kokkutõmbed, mille tulemusena avaneb emakakael (täpsemalt artiklis:). Kestus varieerub, rünnakud järk-järgult intensiivistuvad ja nendevahelised intervallid lühenevad.
Katsetamine on loote väljutamise periood. Emaka kokkutõmbed, mida ema saab kontrollida, et aidata lapsel sünnikanalist läbida. Kestus – 30-120 minutit.
Platsenta ja membraanide kaotus. Sünnitusjärgsete rebendite ravi (kui neid on).

Kuidas eristada sünnituseelseid kontraktsioone treeningutest?

Kokkutõmbed on emaka perioodilised tahtmatud kokkutõmbed. Need näitavad, et sünnitus on alanud. Kogetud valu iseloom on individuaalne. Mõned naised kirjeldavad neid kui veerevaid valulaineid, mis külmutavad keha. Teised märgivad, et kontraktsioonide ajal kogesid nad väikest ebamugavust ja väljendamata valu. Kõik sõltub keha omadustest ja valulävest.

Tõeliste kontraktsioonide periood hõlmab kahte peamist etappi:

latentne (varjatud) – kerged perioodilised kokkutõmbed, lõpus laieneb emakakael 4 cm;
aktiivne – hoogude sagedus suureneb, emakakael laieneb täielikult ja tekib surumine.

Paljud rasedad naised mõtlevad sellele, kuidas eristada tõeliste kontraktsioonide algust valedest, mis on tulevase sünnituse esilekutsujad (keskmiselt 2 nädalat enne lapse sündi). Erinevalt tõelistest kontraktsioonidest, mis muutuvad üha sagedasemaks ja millega kaasneb lootevee eraldumine, on valede kontraktsioonide peamiseks sümptomiks jäikus ja lühiajaline raskustunne kõhus. Muud iseloomulikud omadused:

sageduse puudumine, tugev valu;
kestus mitte rohkem kui 1-2 minutit;
neid täheldatakse peamiselt kehaasendi muutumise perioodil.

Valmistatakse ette valekontraktsioone naise keha sünnituse raskele ja vastutusrikkale hetkele. Kui need veritsema ei hakka, vererõhu langust ja muid tervise halvenemise märke pole, pole põhjust muretseda.

Sünnitava naise käitumine sünnituse ajal

Kontraktsioonide eesmärk on avada emakakael, et laps saaks sünnitusteedest läbi minna. Keskmiselt kestavad need 3 kuni 12 tundi, esmasünnitajatel võivad need olla valusamad, kestavad kuni päeva. Mida sel perioodil teha? Kui lapseootel ema märkab, et kokkutõmbed tekivad 10-15-minutilise intervalliga, tuleks minna sünnitusmajja (täpsemalt artiklis:). Oluline on salvestada esimese kokkutõmbumise aeg ja märkida, millal iga järgmine kontraktsioon algab.

Alates sünnituse algusest ei tohiks te palju süüa ega juua. Kui teil on janu, on parem loputada suud või asendada lonks vett jäätükiga. See piirang ei tulene mitte ainult asjaolust, et toidu seedimine põhjustab kehale täiendavat stressi. Toit võib põhjustada oksendamist. Lisaks pole teada, kuidas sünnitus toimub. Te võite vajada anesteesiat, mida ei anta täis kõhuga.

Üldised käitumisreeglid sünnitavale naisele sünnituse ajal:

Algstaadiumis, kui rünnakute vahelised intervallid on kuni 15 minutit, peate helistama kiirabi või ütlema oma lähedastele, et nad viiksid lapseootel ema sünnitusmajja. Ooteajal tuleb oma pakitud asjad uuesti üle vaadata, duši all käia, pikali heita ja proovida lõõgastuda.
Kontraktsioonide teises etapis on soovitatav viibida juba meditsiiniasutuses. Tõmbetunne alakõhus intensiivistub ja sageneb. Söömine ja joomine ei ole soovitatav. Võite juua paar lonksu gaseerimata vett.
Kolmanda ja kõige valulikuma etapi ajal on kontraktsioonide sagedus 2-3 minutit. See etapp võib kesta kuni 4 tundi ja nõuab maksimaalset keskendumist ja kannatlikkust. Vestlus lähedastega, spetsiaalne võimlemine ja hingamine ning kerge massaaž aitavad mõtted valust eemale viia.

Kõige mugavamad asendid

On asendeid, milles on valusaid ja väsitavaid kokkutõmbeid kergem üle elada. Rünnaku ajal on soovitatavad järgmised asendid:

asetage padi toolile ja istuge seljaga, valu ajal ristke käed selja taha, langetades pea alla;
toetuge seinale või voodipeatsile, säilitades samal ajal püsti;
tõuske neljakäpukile ja lõdvestuge, võite küünarnukid toetuda fitballile ja sellel kergelt kõikuda, justkui lainetel;
lamage külili, padjad pea ja puusade all ning kõverduge rünnaku ajal;
Fitballil saab istuda ainult küljelt küljele õõtsudes (sellel valusal perioodil on keelatud istuda voodil või põrandal).

Kui sünnitus on partner, peaksite seisvas asendis panema käed lähedase õlgadele. Võitledes kummarduge ja kumerage selg. Samal ajal saab partner masseerida sünnitava naise alaselga.

Kas on võimalik kõndida?

Lapseootel ema ei saa kontrollida kontraktsioonide tugevust ja sagedust. Kui sünnitus kulgeb normaalselt (mitte kiiresti, ilma tuharseisu esitlus ja ema üldise heaolu halvenemine), peaksite algusest peale rohkem liikuma. Sa võid käia ruumis ringi, minna meditsiinipersonali loal koridori, vahetada sagedamini kehaasendit. See aktiveerib töö, tagab hapniku voolu emaka ja loote kudedesse, võimaldades sellel olla sünnituse ajal aktiivsem.

Valuhoogude vahel on oluline lihaseid võimalikult palju lõdvestada. Nende pinge võib saada tahtmatuks takistuseks beebi teel. Lisaks muutub keha valudele vastuvõtlikumaks, kuna hormoonid vabanevad verre, mis tekivad stressi ajal.

Kergendav massaaž

Massaaž parandab vereringet, rahustab ja eemaldab valu. Sünnituse ajal võib seda teha partner või lapseootel ema ise. Manipulatsiooni eesmärk:

lõdvestage pinges lihaseid kontraktsioonide ajal - kerged puudutused ja silitamine aitavad sellele kaasa;
valu vähendamine valuhoo ajal – tugevalt peopesaga ristluupiirkonnale vajutamine leevendab valu.

Isemassaaži tehnika valu vähendamiseks:

pane käed vööle ja proovi selles asendis lülisamba piirkonda hõõruda;
masseerige sõrmeotstega vaagna väljaulatuvate osade punkte;
valuliku rünnaku ajal tuleks õigesti hingata, asetada peopesad alakõhule, peale sissehingamist liigutada need läbi külgede üles ja väljahingamisel käed alla lasta.

Sünnituse ajal saab mees koos partneriga naise selja taha seista ja õrnalt kõhtu silitada. Sünnitusel olev naine saab lõõgastuda ja oma partnerile toetuda. Saatja saab peopesaga masseerida reiepiirkonda ja teha kergeid vajutavaid liigutusi mitmesekundiliste intervallidega.

Spetsiaalsed hingamisharjutused

Õige hingamine segab tähelepanu tugevate valude ajal sünnituse ajal ning varustab ema ja beebi keha vajaliku hapnikuga. Samuti aitab õige hingamine kontraktsioonide ajal ja kontrollimatu hingamine ainult süvendab protsessi. Kasutatud tehnikad:

“lugemine 10-ni” - aitab algperioodil (hingake sügavalt sisse kell 4 kontraktsiooni algusest, hingake välja kuni loenduse lõpuni);
"sagedane" - kiired ja rütmilised sisse- ja väljahingamised kokkutõmbumise haripunktis.

Mida ei saa absoluutselt teha?

Mõned lapseootel ema tegevused võivad häirida sünnituse loomulikku kulgu, seetõttu keelavad sünnitusarstid:

pingutage vaagnalihaseid - maksimaalne lõõgastus aitab lapsel kergemini sündida;
kontraktsioonide ajal süüa toitu, parem on joogid asendada jääkuubikutega;
lamage liikumatult selili ja kannatate valu käes (selles asendis surub emakas õõnesveeni kokku, mis põhjustab vereringe halvenemist ja hapnikunälg loode);
surumise ajal on “pähe” surumine ebaefektiivne ja viib kapillaaride lõhkemiseni näonahale ja silma kõvakestale;
karjumine ja paanika (sünnitus on loomulik protsess ja kui see toimub arsti järelevalve all, on kõik korras);
peaksite suruma alles pärast sünnitusarsti käsku - ainult spetsialist saab kindlaks teha, kuidas laps sünnikanalis liigub, ja valib optimaalse hetke, et mitte last kahjustada.

Kui on näidustatud keisrilõige, ei tohiks sünnitav naine olla ärritunud. Arst teab, millal on seda tarneviisi kõige parem kasutada. Lisaks ei võimalda anesteesia operatsiooni ajal valu tunda ja tänu kaasaegsetele ravimitele paranevad õmblused kiiresti, ilma kehale negatiivsete tagajärgedeta.

Lapseootel ema käitumine tõukamise ajal

Katsetamine on loote väljutamise protsess (täpsemalt artiklis:). Selle etapi edukus sõltub sellest, kui hästi sünnitav naine sünnitusarsti käske järgib. Samal ajal suurenevad kokkutõmbed, mis ei peatu minutiks, kuid naine peab end tagasi hoidma ja oma katseid kontrollima. Selle perioodi jooksul peate:

lükake ainult sünnitusarsti käsul, vastasel juhul võite vigastada last, kes teeb sünnitusteedes liikudes kõik endast oleneva;
oodake survetung ära, proovige seda peatada - see võimaldab teil sünnitusprotsessi kontrollida. Sünnitaja võib kõndida, hingata rütmiliselt ja sageli, toetuda pallile või voodipeatsile;
suruge sünnitusarsti käsul õigesti (3 korda ühe kokkutõmbega), on oluline pingutada magu, mitte pead, teha kõik endast oleneva, et aidata beebil võimalikult kiiresti sünnitusteedest läbi pääseda;
Tõukamise staadiumis ei ole vaja karjuda, kuna see võib põhjustada lapsel rebendeid ja hüpoksiat.

Kuidas edukaks sünnituseks psühholoogiliselt valmistuda?

Rasedus lõpeb sünnitusega, mille käigus peab naine silmitsi seisma valu ja ebamugavustundega. Üheksa kuud rasedust võimaldab teil oma keha selleks põnevaks sündmuseks samm-sammult ette valmistada. Lisaks füüsilisele valmisolekule on oluline positiivne psühholoogiline hoiak:

tuleb mõista, et sünnitus on loomulik füsioloogiline protsess ja kui see on lõppenud, saate kauaoodatud beebi rinnale suruda;
Ema emotsioonid kanduvad edasi lapsele, ta on ka hirmul ja närviline, seetõttu on kontraktsioonide ajal oluline keskenduda võimalikult palju õigele hingamisele ja seada end edukaks tulemuseks;
mõelge lähedaste toetamisele, kes ootavad häid uudiseid kliinikus või kodus.

Teadmised, kuidas sünnitusel käituda, on eriti olulised esmasünnitajatel, aga ka lapseootel emadel, kes sünnitavad uuesti 10-15 aasta pärast. See teave võimaldab teil aktiivselt sünnitusel osaleda ja teha kõik endast oleneva, et last aidata. Rahulikkus ja valmisolek suhelda kogenud sünnitusarstiga tagab eduka sünnituse.