Ինչպես մոռանալ նախկին ընկերոջը և սկսել նոր կյանք. Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելի տղային: Ես թողեցի այն մարդուն, ում սիրում էի, ինչպես մոռանալ նրան

Ձեզ դուր է գալիս մեկին, ով ձեզ չի սիրում: Թե՞ դուք հայտնաբերել եք, որ ձեր ընկերը ձեր հանդեպ նույն զգացմունքները չունի, ինչ դուք նրա հանդեպ: Թեև սիրո մեջ փոխադարձության բացակայությունը բավականին տարածված է, դա կարող է լինել ցավալի փորձ, որը դժվար է հաղթահարել: Ձեր վերականգնումն արագացնելու համար դուք կարող եք մի քանի քայլ ձեռնարկել՝ փոխելու ձեր հայացքը կյանքի նկատմամբ, այնուհետև առաջ շարժվել: Դուք կարող եք նաև պարզ փոփոխություններ կատարել ձեր ապրելակերպում՝ ավելի լավ զգալու և շրջապատողներից աջակցություն ստանալու համար:

Քայլեր

Փոխելով հեռանկարը

Դիմացե՛ք իրավիճակին դեմ առ դեմ։Անկախ նրանից, թե որքան կրքոտ էիք մի տղայի նկատմամբ, ով ձեզ չի հետաքրքրում, դուք պետք է ընդունեք ձեր զգացմունքները և ընդունեք իրավիճակը: Անձի հանդեպ ձեր զգացմունքները հերքելը ձեզ չի օգնի առաջ գնալ:

• Մի ձևացրեք, թե ոչինչ չի պատահել կամ վարվեք այնպես, կարծես ձեզ ընդհանրապես չի հետաքրքրում իրավիճակը: Անպատասխան սիրուց արդյունավետ հաղթահարելու համար դուք պետք է ճանաչեք և ընդունեք, թե ինչի հետ գործ ունեք: Անկախ նրանից, թե որքան լուրջ էին ձեր հարաբերությունները, սա շատ կարևոր քայլ է փորձառության գործընթացում:
• Բացեք վստահելի ընկերոջ հետ կամ գրեք ձեր զգացմունքները անձնական օրագրում կամ օրագրում:

1. Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ.Երբ հասկանում ես, որ տղան քո հանդեպ նույն կերպ չի վերաբերվում, ինչպես դու, շատ հեշտ է սկսել մեղքը քո մեջ փնտրել: Այնուամենայնիվ, եթե մեղադրեք ինքներդ ձեզ, ապա չեք կարողանա առաջ շարժվել և միայն ավելի վատ կզգաք:

   • Մտածելու փոխարեն, որ ձեր մեջ ինչ-որ բան այն չէ, որը դուք կարող եք կամ պետք է շտկեք, մի կողմ մղեք այդ բացասական մտքերը: Վերականգնեք վերահսկողությունը՝ բաց թողնելով մեկին, ով ձեզ չի հետաքրքրում: Դու չես ուզում լինել մեկի հետ, ով չի ուզում լինել քեզ հետ, իսկ եթե այդ մարդը դա չի ուզում, դա քո խնդիրը չէ: Հաջողակ հարաբերությունները հիմնված են փոխադարձ գրավչության վրա, և եթե դիմացինն այդպես չի զգում, չարժե ժամանակ և էներգիա վատնել այդ հարաբերությունների վրա:
   • Օգտակար կարող է լինել ինքնահիպնոսի օգտագործումը՝ ձեզ հիշեցնելու համար, որ դա ձեր մեղքը չէ: Ինքնահիպնոզը սկզբում կարող է հիմարություն թվալ, բայց դա կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ ինքներդ ձեզ և ավելի քիչ պատասխանատվություն կրել ուրիշների սպասումների համար:

2. Միացրեք ձեր անկախությունը:Թեև դժվար է դադարեցնել սիրել մեկին, ով հոգ չի տանում ձեր մասին, ավելի հեշտ կլինի, եթե օգտագործեք ձեր անկախությունը: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեզ պետք չեն այլ մարդիկ երջանիկ լինելու համար:

   • Նույնիսկ եթե տվյալ պահին առանձնապես անկախ չեք զգում կամ չեք ցանկանում մենակ մնալ, ասեք ինքներդ ձեզ, որ անկախությունը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ:
   • Գրեք բոլոր այն բաների ցանկը, որոնք դուք անում եք ինքնուրույն և ձեր անկախությունը կիրառելու բազմաթիվ տարբեր եղանակներով: Օրինակ՝ ֆինանսապես անկախ եք։ Ե՞րբ եք պատասխանատվություն վերցնում ձեր երջանկության համար:

3. Կազմեք ձեր որակների և ուժեղ կողմերի ցանկը:Հնարավոր է, որ դուք համարժեք կամ ուժեղ չզգաք՝ փորձելով դադարել սիրել մեկին, ով հոգ չի տանում ձեր մասին, բայց ժամանակ տրամադրեք՝ կազմելու ձեր որակների և ուժեղ կողմերի ցուցակը: Սա կօգնի ձեզ ավելի վստահ զգալ, գրավիչ և պատրաստ առաջ գնալ:

   • Փոխադարձ պատասխանից հրաժարվելը կարող է նվազեցնել ձեր ինքնագնահատականը: Եվ այս վարժությունը նախատեսված է օգնելու ձեզ հիշել, թե ինչ լավ եք համապատասխանում:
   • Մտածեք կոնկրետ մարտահրավերների կամ իրադարձությունների և հանգամանքների մասին, որոնք ստուգել են ձեր ուժը: Հնարավոր է, որ դուք շատ ավելին եք անցել, քան պատկերացնում եք: Եվ դուք կարող եք դա կրկին անել, որպեսզի դադարեք սիրել մի տղայի, ով անտարբեր է ձեր հանդեպ:
   • Երբեմն դա օգնում է հարցնել լավ ընկերնպաստել։ Երբեմն մեզ համար դժվար է տեսնել սեփական դրական հատկությունները։ Հիշեք, այն, ինչ դուք ընկալում եք որպես թուլություն, ուրիշներին կարող է թվալ ձեր ուժը:

4. Խնդրում ենք լինել համբերատար.Թեև ձեզ կարող է զայրացնել այն փաստը, որ ինչ-որ մեկի հետ սիրահարվելու համար որոշ ժամանակ է պահանջվում, խուսափեք չափազանց կոշտ վերաբերմունքից: Ինքներդ ձեզ շատ արագ առաջ տանելու ստիպելը միայն կվատթարացնի իրավիճակը, և դուք կսկսեք զգալ հսկայական ճնշման տակ:

   • Նույնիսկ եթե դուք պաշտոնական հարաբերությունների մեջ չէիք, դուք կորցրել եք մեկին, ում կարծում էիք, որ կարևոր է ձեզ համար: Արդյունքում, դուք պետք է ձեզ ժամանակ տրամադրեք վերականգնվելու համար՝ չշտապելով գործերը կամ ավելի շատ առաջընթաց ակնկալելով:

5. Գնահատեք ձեր առաջընթացը:Ձեզ չուզող մեկին հաղթահարելու կարևոր մասը ձեր ձեռք բերած ցանկացած առաջընթացի գնահատումն է, անկախ նրանից, թե որքան աննշան թվա: Ամեն օր մտածեք, թե ինչ եք արել առաջ գնալու համար։

   • Հավանաբար, ձեր ձեռքբերումների ցուցակ կազմելը կօգնի ձեզ։ Գրեք դրանք օրագրում կամ օրագրում: Նույնիսկ եթե որոշ օրեր ավելի դժվար են, քան մյուսները, դուք կարող եք հետ նայել և տեսնել, թե որքան լավ եք անում և իմանալ, որ ամեն ինչ լավանում է:
   • Գրի առեք ձեր արած ամեն փոքր բանը: Օրինակ՝ ավելի հեշտ էի՞ք ընկերների հետ դուրս գալ և այլ բաների մասին մտածել։ Դուք որևէ տեղ այցելե՞լ եք՝ առանց այդ տղայի մասին մտածելու։ Դուք տեսե՞լ եք կամ հանդիպե՞լ եք մի մարդու, ով ձեզ գրավիչ է թվում:

6. Հավատացեք, որ ամեն ինչ կստացվի։Թեև հիմա այդպես չի թվում, դուք պետք է ինքներդ ձեզ ասեք, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, և դուք կդադարեք սիրել այն մարդուն, ով ձեզ չի սիրում: Ապագայի հանդեպ հավատը կարևոր է ձեր վերականգնման համար:

   • Օրինակ՝ մտածեք, որ եթե դադարեք սիրել այս մարդուն, կկարողանաք հանդիպել մեկին, ով հոգ կտանի ձեր մասին և կվերաբերվի ձեզ այնպես, ինչպես դուք արժանի եք։ Պատկերացրեք, թե որքան մեծ է տխրություն ու կարոտ չզգալը։ Լավ չէ անձնատուր լինել ապագայի մասին երևակայություններով և երազանքներով, եթե դա կօգնի ձեզ ավելի լավատես զգալ:

   Կյանքի ոճի փոփոխություն

   1. Վայելեք միայնակ ժամանակը:Եթե ​​գտնում եք, որ այն տղան, ում հավանում եք կամ հանդիպում եք, չի սիրում ձեզ, մենակ լինելու միտքը կարող է շատ վախկոտ և ճնշող լինել: Այնուամենայնիվ, մի փոքր ջանք գործադրելով, դուք կարող եք սովորել հաճույք ստանալ միայնակ մնալուց և օգտագործել այս ժամանակը վերալիցքավորման համար:

   2. Դադարեցրեք անառողջ ապրելակերպը կամ ոչ պատշաճ վարքագիծ դրսևորել:Երբ դուք փորձում եք հաղթահարել անպատասխան սերը, դուք կարող եք գայթակղվել հաղթահարել իրավիճակը ալկոհոլի, թմրանյութերի կամ անառակ սեքսի միջոցով: Թեև դա կարող է ձեզ ժամանակավոր թեթևացում տալ, այն կարող է կործանարար լինել ձեզ համար և չի օգնի ձեզ առաջ շարժվել կյանքում դրական ճանապարհով:

      • Եթե ​​դուք դիմում եք թմրանյութերի, ալկոհոլի, անառակ սեքսի կամ այլ կործանարար վարքագծի՝ հաղթահարելու համար, կարող եք դիմել թերապևտի կամ խորհրդատուի, ով կօգնի ձեզ գտնել անպատասխան սիրո դեմ պայքարելու ավելի արդյունավետ միջոց:

   3. Ինքներդ ձեզ մի քիչ տեղ տվեք:Եթե ​​դուք փորձում եք հաղթահարել մի տղայի, ով անտարբեր է ձեր հանդեպ, նրա հետ խոսելը կարող է ցավալի հիշեցում լինել իրավիճակի մասին: Վերականգնման գործընթացն արագացնելու համար ձեզ որոշակի տեղ տվեք և նվազագույնի հասցրեք նրա հետ շփումները:

      • Սա կարող է նշանակել ժամանակ անցկացնել նոր վայրերում և շփվել այլ ընկերների հետ, եթե դուք շարժվում եք նույն շրջանակներով: Կարող եք նաև արգելափակել այն սոցիալական ցանցերումկամ ջնջել նրա կոնտակտները ձեր հեռախոսում: Պետք չէ որևէ կերպ խուսափել մարդուց, և հավանաբար անհնար կլինի նրան ամբողջությամբ կտրել ձեր կյանքից, բայց դուք պետք է դա անեք, որպեսզի ավելի լավ զգաք:
      • Օգտագործեք սա որպես նոր ընկերներ ձեռք բերելու կամ այլ գործունեությամբ զբաղվելու հնարավորություն: Օրինակ, դուք կարող եք միանալ գրքի ակումբին, մասնակցել արվեստի դասերի կամ փորձել նոր սուրճի խանութ:

   4. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լաց լինել:Նորմալ է սրտացավ զգալը, երբ տղան չի փոխադարձում ձեր զգացմունքներին, և լաց լինելն իրականում կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ:

      • Հետազոտությունները եկել են այն եզրակացության, որ արցունքները օգնում են ազատվել սթրեսից և արագացնել բուժումը: Ուստի մի ամաչեք լաց լինել և մի զսպեք ձեր արցունքները։

   5. Ծիծաղեք՝ ավելի լավ զգալու համար:Արցունքները կարող են հանդես գալ որպես թերապիա, երբ փորձում եք սիրահարվել մեկին, ով հոգ չի տանում ձեր մասին, բայց ծիծաղը նույնպես կարող է լինել: Եվ դա սովորաբար շատ ավելի զվարճալի է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ծիծաղը թեթևացնում է ցավը, նվազեցնում է անհանգստությունը, օգնում է հաղթահարել վախերը և ստիպում է մեզ ավելի լավատես զգալ:

      • Անպատասխան սերը հաղթահարելու համար ժամանակ տրամադրեք ծիծաղելու ընկերների, ընտանիքի կամ գործընկերների հետ: Դիտեք կատակերգություն կամ ընտրեք այնպիսի գործունեություն, որը ձեզ ծիծաղեցնում է:

   6. Մարզվեք՝ ավելի լավ զգալու համար։Եվ թեև վարժությունը կարող է լինել վերջին բանը, որ դուք ցանկանում եք անել, երբ դուք հուսահատված եք, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ վարժությունն օգնում է ազատել էնդորֆինները, որոնք նվազեցնում են դեպրեսիան և բարձրացնում ինքնավստահությունը:

      • Ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու համար պարտադիր չէ մարաթոն վազել կամ առավելագույնի հասցնել ձեզ: Գնացեք թեթև զբոսանքի այգում կամ հեծանիվ վարեք: Ավելացրե՛ք ձեր վարժությունները ամեն օր կամ շաբաթ, և շուտով ձեր տրամադրության մեծ բարելավումներ կնկատեք: Եթե ​​դուք ձեզ ավելի լավ եք զգում հոգեպես և ֆիզիկապես, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի առաջ գնալ:
      • Սպորտը նաև տալիս է իրավիճակի նկատմամբ վերահսկողության և ուժի զգացում: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք կառավարում ձեր կյանքը այնպես, ինչպես կառավարում եք ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը:

   Օգնություն ուրիշներից

   1. Մի մեկուսացրեք ինքներդ ձեզ.Նորմալ է, որ դուք ճնշված եք զգում, երբ տղան չի փոխադարձում ձեր զգացմունքներին: Այնուամենայնիվ, մի մեկուսացրեք ձեզ հասարակությունից և այն մարդկանցից, ովքեր սիրում և աջակցում են ձեզ։ Ընկերներից և ընտանիքից կտրվելը միայն կվատթարացնի ձեր վիճակը, այնպես որ կապվեք նրանց հետ, ում վրա կարող եք հույս դնել:

      • Օգնություն խնդրեք ընկերներից և ընտանիքից և ստացեք նրանց կարծիքը իրավիճակի վերաբերյալ: Նրանք, հավանաբար, ուրախ կլինեն քննարկել ձեր զգացմունքները ձեզ հետ և առաջարկել գաղափարներ, որոնք կօգնեն ձեզ առաջ գնալ: Բացի այդ, մեծ հավանականություն կա, որ նրանք իրենք են հայտնվել նմանատիպ իրավիճակում և կարող են հասկանալ ձեր զգացմունքները:

   2. Կազմակերպեք զվարճալի գործողություններ:Ձեր միտքը խնդիրներից շեղելու և առաջ գնալու համար օգնելու համար կազմակերպեք զվարճալի ժամանակ այն մարդկանց հետ, ում հետ ձեզ լավ եք զգում:

      • Գնացեք ռեստորան, դիտեք ֆիլմ, պլանավորեք ճամփորդություն կամ մեկ օր անցկացրեք սպա-սրահում:
      • Դուք կարող եք գայթակղվել անընդհատ խոսել ձեր դժբախտ սիրո մասին, բայց բոլորի համար ավելի լավ կլինի, եթե դուք պարզապես վայելեք պահը: Մի կենտրոնացեք անցյալի վրա:

   3. Ձեռք բերեք նոր ընկերներ:Նոր մարդկանց հետ հանդիպելը կարող է առողջ միջոց լինել անպատասխան սիրուց վերականգնվելու համար, քանի որ այս մարդիկ այդ ցավալի փորձառության մի մասը չեն եղել: Ահա մի քանի գաղափարներ, թե ինչպես ձեռք բերել նոր ընկերներ.

      • Ներկայացրեք ձեզ այն մարդկանց, ում պարբերաբար հանդիպում եք աշխատավայրում, դպրոցում կամ մարզասրահում: Մենք ամեն օր շատ մարդկանց ենք հանդիպում, բայց երբեք ժամանակ չենք հատկացնում նրանց ճանաչելու համար: Դուք կարող եք հանդիպել մեկին, ով հիանալի ընկեր կլինի:
      • Այցելեք նոր վայրեր՝ ռեստորաններ, գրախանութներ կամ սուրճի խանութներ: Երբ դուք խրված եք առօրյայի մեջ, դուք չեք շփվում շատ նոր մարդկանց հետ:
      • Ժամանակ վատնելու փոխարեն՝ նոր ընկերներին պատմելու իրենց անցյալի հարաբերությունների անհաջողությունների մասին, հարցրեք նրանց կյանքի և հետաքրքրությունների մասին: Մենք հանդիպում ենք նոր մարդկանց՝ առաջ գնալու համար, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ անցյալի ցավը խանգարի նոր մեկնարկին:

   4. Փորձեք օգնել ինչ-որ մեկին:Եթե ​​դուք գործ ունեք ցավալի կամ պոտենցիալ դժվար իրավիճակի հետ, օրինակ՝ գիտակցելով, որ ձեզ չեն սիրում, կարող եք մտածել ձեր սեփական զգացմունքների մասին: Այնուամենայնիվ լավ միջոցշեղել ուղեղը խնդիրներից - օգնել ուրիշին:

      • Օգնելով այլ մարդկանց՝ դուք կկարողանաք դրսից տեսնել ձեր խնդիրները և զգալ, որ դրանք այնքան էլ նշանակալից ու ընդգրկուն չեն։
      • Մտածեք միանալու կամավորական կազմակերպությանը: Առաջարկեք օգնել ձեր ընկերներին կամ պարզապես ինչ-որ լավ բան անել կարիքավորի համար:
      • Դուք կարող եք նաև աջակցություն ցուցաբերել ուրիշներին՝ պարզապես ընկերասեր լինելով և խրախուսելով հանդիպումներին, թերապիայի նիստերին կամ առցանց ֆորումներին:

   5. Կապվեք հոգեկան առողջության մասնագետի հետ:Խորհրդատուի կամ հոգեթերապևտի հետ հանդիպումը հիանալի միջոց է դադարեցնելու սիրել մեկին, ով անտարբեր է ձեր հանդեպ: Նրանք մարզված են մարդկանց խորը տխրությունից դուրս բերելու համար, ինչպես նաև օգնում են նրանց առաջ շարժվել իրենց կյանքում և ապագա հարաբերություններում:

      • Եթե ​​դուք անհանգստանում եք, որ ձեր ընտանիքը և ընկերները հոգնել են լսելուց, թե ինչպես եք խոսում անպատասխան սիրո մասին, կամ զգում եք, որ չեք շարժվում, լավ լուծում է հոգեկան առողջության մասնագետի հետ խոսելը: Նրանց գործը ձեզ դատելը կամ ձեր առաջընթացը գնահատելը չէ: Փոխարենը, նրանք առաջարկում են աջակցություն և ապահով միջավայր, որտեղ դուք կարող եք արտահայտել ձեր զգացմունքները:
      • Եթե ​​դուք դեպրեսիվ եք և դժվարությամբ եք հաղթահարում ձեր անցյալը, պատրաստված մասնագետը կկարողանա առաջարկել թերապիայի տարբերակներ, աջակցության խումբ կամ նույնիսկ դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ զգալ:
   • Պարգևատրեք ձեզ ձեր հաջողությունների համար, ամեն օր գրեք ձեր դրական քայլերը բառարանում կամ ամսագրում: Օրինակ, այսօր մտածե՞լ եք այն տղայի մասին, ով սովորականից քիչ է մերժել ձեզ։ Կարողացա՞ք նոր ծանոթություններ հաստատել և հանդիպել նոր ընկերների։ Նույնիսկ եթե վատ օրեր եք ունեցել, կարող եք հետ նայել և հետևել ձեր առաջընթացին:
   • Ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ և վայելեք մենակ մնալը: Ստեղծեք ամենօրյա ռեժիմ, որպեսզի ամեն օր սուրճ խմեք, գիրք կարդաք, լողանաք կամ կատարեք մեկ այլ զբաղմունք, որը ձեզ դուր է գալիս: Դուք ձեզ ավելի ուժեղ և վստահ կզգաք։
   • Եթե ​​դուք շարժվում եք նույն շրջանակներով մի տղայի հետ, ով մերժել է ձեզ, ապա ձեր սեփական տարածքը կարող է օգնել: Այցելեք նոր վայրեր, ձեռք բերեք նոր ընկերներ և որոշ հեռավորություն պահպանեք:
   • Նախ սիրեք ինքներդ ձեզ, և հետո կբացահայտեք, որ սերն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ազատ լինելու համար:

   Զգուշացումներ

   • Եթե ​​դուք դեպրեսիայի մեջ եք և ցանկանում եք ինքներդ ձեզ վնասել, հնարավորինս շուտ օգնություն ստացեք, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք: Դուք կարող եք զանգահարել ձեր երկրի օգնության գիծ:
   • Խուսափեք ինքնակործանարար վարքից՝ թմրանյութերից, ալկոհոլից և անառակ սեքսից: Սա չէ արդյունավետ միջոցԻնչ-որ մեկի հետ սիրահարվելը ձեզ ավելի շատ խնդիրներ կբերի:

Սեր. Համաձայնեք, այս զգացողությունն ամենահայտնին ու ամենապահանջվածն է։ Գրողներ և բանաստեղծներ, ուսուցիչներ և բժիշկներ, փիլիսոփաներ և պարզապես սովորական մարդիկ: Ամենատաղանդավոր էսսեները սիրուն նվիրածների կատեգորիաներ, ամենալուրջ հետազոտություններ և լավագույն տարիներըձեր կյանքից, դուք կարող եք շարունակել անվերջ: Կարող է տարբեր լինել, այս սերը: Ամենանվիրվածն ու անկեղծը ծնողն է։ Իսկ տղամարդու և կնոջ միջև դա ամենակրքոտն է։ Կա երջանիկ սեր, կա նաև դժբախտ սեր։

Բայց ինչպես կարող է մարդը դժբախտ լինել, ոմանք զարմանում են, երբ սիրում է։ Պարզվում է՝ կարող է։ Ընդ որում, տարբեր պատճառներով. Երբ սիրում ես, բայց չկաս՝ նրանցից մեկը: Այսպիսով, մարդիկ տառապում են անպատասխան սիրուց: Դրա պատճառով դուք կարող եք նույնիսկ հիվանդանալ: Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է արագ մոռանաք ձեր հառաչումների առարկան: Ինչպե՞ս դա անել:

1. Մեթոդ առաջին՝ շեղում

Եթե ​​դուք ձեր մտքերը զբաղեցնեք այլ բանով, քան նրա մասին տառապանքը, կամ գոնե փորձեք դա անել, ապա առաջին քայլը կկատարվի դեպի վերականգնում: Օրինակ, եթե չգիտեք, թե ինչպես պատրաստել, սովորեք: Այո, որպեսզի դրանք հասարակ տորթեր չլինեն, այլ իրական գլուխգործոցներ։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ձեզնից է կախված բաղադրատոմսեր գտնելը և ձեր խոհարարական ստեղծագործությունների համար բաղադրիչներ գնելը: Դա կխլի ձեր մտքերը, ձեր ձեռքերը և ձեր ժամանակը:

Լավ է, եթե ունեք ինտերնետ: Նամակագրվելով ճաշ պատրաստելու սիրահարների հետ՝ կարող եք երկար ժամանակ զբաղված լինել՝ ընտրելով համապատասխան բաղադրատոմսեր։ Եվ հետո, դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփականը: Կրկին տարածեք դրանք: Հետագայում կարդացեք ձեր խոհարարական տաղանդների մասին հիացական ակնարկներ:

Բացի այդ, համեղ սնունդը շատ լավ ազատում է սթրեսից։ Պարզապես մի տրվեք շատակերությանը: Թող ամբողջ ընտանիքը փորձի ձեր պատրաստած համեղ ուտեստները։ Հակառակ դեպքում, ավելորդ կիլոգրամները ձեզ սպասեցնել չեն տա: Բայց այս երեւույթը ոչ մեկին ոչ մի օգուտ չի բերել։

Բացի ճաշ պատրաստելուց, կարող եք զբաղվել ասեղնագործությամբ, նկարչությամբ և մոդելավորմամբ։ Դրա շնորհիվ դուք կկարողանաք մոռանալ տղային և, հավանաբար, ձեր մեջ նոր տաղանդներ բացահայտել:

2. Մեթոդ երկրորդ՝ օկուպացիոն թերապիա

Դուք կարող եք փորձել ձեզ որպես տնային տնտեսուհի: Սա այն դեպքում, երբ դուք դեռ չեք ցանկանում տնից դուրս գալ: Օրինակ, ընդհանուր մաքրում կատարեք: Դրանով դուք կզարմացնեք և կուրախացնեք ձեր ծնողներին, բայց այս պահին նույնիսկ չեք հիշի նրա մասին: Ի՞նչ է ներառում այս հայեցակարգը՝ մաքրում, ընդ որում՝ ընդհանուր մաքրում։ Փորձենք թվարկել դրանք։ Միայն այս ցանկը կարելի է շարունակել։ Եվ այսպես, լվացեք պատուհանները՝ մեկ անգամ։ Լվացեք և արդուկեք, իսկ հետո կախեք վարագույրները՝ երկու։

Վակուում է ամբողջ բնակարանը` երեք: Կատարեք թաց մաքրում - չորս. Եթե ​​կան գորգեր, ապա հանեք դրանք փողոց և հնաոճ մեթոդով կախեք ինչ-որ խաչաձողից և մանրակրկիտ ծեծեք՝ հինգ։ Անցնենք խոհանոցին։ Մաքրեք բոլոր սպասքը՝ վեց։ Եթե ​​կա արծաթյա սպասք, ապա դրանք յոթն են: Լվացեք աշխատանքային պատը, եթե այն պատրաստված է սալիկներից `ութ: Սանհանգույցն ու զուգարանը նույնպես սպասում են ձեզ՝ ձեր չծախսած էներգիան իրենց վրա նետելու համար։ Եվ պարզապես սկսեք այնտեղից: Ընդհանուր առմամբ, հստակ է այն ուղղությունը, որով մենք պետք է գործենք. Մնում է այս ամենն իրականացնել։ Իսկ քո բլյուզը կարծես երբեք չի եղել:

3. Մեթոդ երրորդ՝ գնումներ կատարել

Եթե ​​տանը ամեն ինչ մաքուր է, կոկիկ, կամ կա սպասուհի, ով անում է այս ամենը, ապա գնումներ կատարելը ձեզ համար ճիշտ բան է։ Օտարերկրյա անձնագիրն ու այլ երկիր մեկնելու հնարավորությունը իդեալական տարբերակ է։ Բայց դուք կարող եք անցնել տեղական տեսարժան վայրերով: Ցանկացած քաղաքում կան մի շարք խանութներ, որոնք դուք դեռ չեք այցելել։ Բացահայտեք դրանք ինքներդ: Եթե ​​գյուղում ես ապրում, ուրեմն գնա մոտակա քաղաք։ Հաճույք արեք նրանց նոր գեղեցիկ հանդերձանքով, կոսմետիկ միջոցներով և զարդերով: Ընդ որում, ֆինանսական կողմն այստեղ ամենավճռորոշ դերը չունի։ Գտեք առցանց խանութներ, որոնք առաջարկում են զեղչեր: Իսկ հիմա դրանք շատ են։ Բոլորը փորձում են շահել հաճախորդին: Դարձեք այդ հաճախորդը: Գեղեցիկ և նորաձև հագնված՝ դուք բոլորովին այլ կերպ կնայեք ձեզ շրջապատող այս ամենազարմանալի և գեղեցիկ աշխարհին։

Եթե ​​արդեն ունեք նորաձեւ ու գեղեցիկ հագուստ, ապա փոխեք ոճը։ Գնեք այլ նորաձև և ոճային զգեստներ կամ սարաֆաններ, տաբատներ, շորտեր, վերնաշապիկներ կամ վերնաշապիկներ: Օ՜, ինչպես է դա օգնում և շեղում ձեզ նյարդայնացնող և վատ մտքերից մեկի մասին, ում դեռ չեք կարող մոռանալ:

4. Մեթոդ չորրորդ՝ գեղեցկության սրահ

Շատ հաճախ, երբ սիրելին հեռանում է կամ ուշադրություն չի դարձնում ձեզ, ինքնագնահատականը նվազում է։ Թվում է, թե քեզնից վատ ու տգեղ մարդ չկա աշխարհում։ Այս դեպքում, անկախ ֆինանսական ծախսերից, մենք ընտրում ենք մի մեթոդ, որն ամբողջությամբ կփոխի ձեր և ձեր շրջապատի կարծիքը: Ավելի պոետիկ ձեւակերպենք՝ Մոխրոտից արքայադուստր կսարքի։ Պարզապես մի գնացեք առաջին սրահը, որին հանդիպեք:

Հարցրեք ձեր ընկերներին կամ ծանոթներին, որոնեք ինտերնետում, կարդացեք այնտեղ ակնարկներ և միայն այն ժամանակ, ընտրելով այն, որը հարմար է և՛ գնին, և՛ որակին, ձեր արտաքինը վստահեք մասնագետի հմուտ ձեռքերին: Երբ բոլոր մանիպուլյացիաներն ավարտվեն, արդյունքը կարող է գերազանցել ձեր ամենադաժան սպասումները: Իսկ տանջված ու լաց եղած այդ տնային աղջիկը կվերածվի հպարտ ու ինքնավստահ գեղեցկուհու։ Եվ ոչ այնպես, որ վիրավորողը զղջա։ Ոչ Դուք կնորանաք, որպեսզի ընդմիշտ մոռանաք նրա մասին և դուրս գաք՝ հանդիպելու ձեր առաջին իսկական սիրուն, ընդ որում՝ փոխադարձ:

5. Մեթոդ հինգերորդ՝ մայրիկ, բարձ կամ ընկերուհի

Անպատասխան սիրո մասին հույզերն ու մտքերը մի պահեք ինքներդ ձեզ: Առաջին մարդը, ով կարող է օգնել ձեզ, կարող է լինել ձեր մայրը: Կիսեք ձեր վիշտերը նրա հետ, լաց եղեք, խորհուրդներ ստացեք: Երբ մարդ բարձրաձայնում է, նրա համար շատ ավելի հեշտ է դառնում։ Եվ մի կարծեք, որ ձեր մայրը ձեզ չի հասկանա: Գուցե ճիշտ հակառակը: Եվ նա նման իրավիճակ է ունեցել իր կյանքում, և նա ձեզ կասի, թե ինչ անել: Գոնե կփոշմանի, ու ավելի հեշտ կդառնա։

Այժմ կան հատուկ ծառայություններ, որոնք իրենց կառույցներ են ներգրավում պրոֆեսիոնալ հոգեբանների։ Դուք նույնպես կարող եք գնալ այնտեղ օգնության համար: Դա արեք, երբ ոչ մի այլ մեթոդ չի աշխատում: Հավանաբար մի քանի ժամից մասնագետը կազատի ձեզ այս խնդրից։ Եվ դուք ընդմիշտ կմոռանաք նրա մասին, ում վերջերս այդքան կրքոտ սիրեցիք:

Ձեր ընկերը կարող է դառնալ այդպիսի հոգեբան: Իհարկե, ամենամոտն ու ապացուցվածը, եթե կա։ Բայց դուք չպետք է բոլորին պատմեք ձեր խնդրի մասին: Դա միայն վնաս կբերի: Բամբասանքն ու լվանալը, ինչպես ժողովուրդն է ասում, ձեր ոսկորները, հավատացեք, ձեր օգտին չեն լինի։

Այդ դեպքում բարձը ավելի լավ կլիներ: Երբեմն նա կարող է նաև դառնալ ձեր օգնականը: Լաց լինելուց և կատարվածի մասին մտածելուց հետո ձեզ մոտ հաճախ են գալիս ճիշտ մտքեր։ Եվ սկսում ես հասկանալ, որ ամենևին էլ պարտադիր չէ սիրել նրան, ով չի փոխադարձում։ Պարզապես պետք է մոռանալ դա և սկսել նոր կյանք: Այս միտքը կդառնա ձեր մեկնակետը:

Հետևյալ խոսք, ակնարկներ և եզրակացություններ

Թվարկված մեթոդները կարող են օգտագործվել մեկ առ մեկ կամ բոլորը միասին: Սա միայն կարագացնի մոռանալու գործընթացը: Բայց դրանք նույնպես համադարման չեն: Կան շատ ավելին: Հիմնական բանը հասկանալն է, որ սերը պետք է ուրախություն և երջանկություն բերի: Եթե ​​դա այդպես չէ, բայց տառապանքն ու ցավը մնում են, ապա հրաժարվեք դրանից։ Եվ որքան շուտ դա տեղի ունենա, այնքան ավելի շուտ կհանդիպեք իրականին, ով ձեր կյանքը կլցնի նոր գույներով և հույսերով:

Փորձեք եզրակացություններ անել ձեզ հետ կատարվածից, որպեսզի հետագայում նույն սխալները չանեք։ Մի շտապեք գրկել առաջինը, ով նկատեց ձեզ: Այսպիսով, դուք կարող եք կրկին հայտնվել տհաճ իրավիճակում:

Ի վերջո, հոգ տանել ձեր մասին: Սովորեք, աշխատեք, լիովին հանգստացեք, զարգացեք: Ընկերանալ, այդ թվում՝ տղաների հետ։ Եթե ​​հոբբի չունես, գտիր: Եթե ​​սպորտով կամ պարով չեք զբաղվում, տարվեք: Հասկացեք, որ դուք ունեք մեկ կյանք: Եվ պարզապես ժամանակ չկա այն անցկացնել տանը նստած և նվնվելու համար: Մոռացեք կատարվածի մասին և նոր էջ բացեք ձեր կյանքում։ Եվ երբ սերը նորից գա, թող լինի եզակի, վառ և, իհարկե, փոխադարձ:

Ի՞նչ եք արել ձեր սիրելի տղային մոռանալու համար:

Հենց որ դուք բաժանվում եք, դուք պետք է անմիջապես կտրեք մարդուն ձեր կյանքից:

Ամեն ինչ վերջացավ, ընդունիր:

Հոգեբանի առաջին խորհուրդն այն մասին, թե ինչպես ընդմիշտ մոռանալ սիրելիին, կլինի հենց սա. Ձեր անցյալի իրականությունը գոյություն չունի:

Ձերը նախկին հարաբերություններմահացած, մարդ մահացել է. Սկսեք դրան այս կերպ նայել հիմա:

Ամբողջովին բաց թողեք անցյալը։

Կարծես դու նորից վերածնվում ես և սկսում մաքուր թերթիկից:

Նոր աշխարհ, նոր մարդիկ.

2. Բացարձակ ոչ մի շփում նախկին սիրեկանների հետ

Ջնջել ցանկացած կապ անձի հետ.

• ինտերնետում;
• հեռախոսով;
• փոստով;
• Skype-ի և կապի այլ միջոցների միջոցով:

3. Հեռացրեք կյանքից բոլոր հոգեբանական խարիսխները, որոնք հիշողություններ են արթնացնում ձեր նախկին կրքի մասին:

Ինչ խարիսխներ պետք է հանել կյանքից մանրամասն.

• ընդհանուր երաժշտություն, որը դուք ժամանակ եք անցկացրել միասին լսելով.
• նվերներ (կամ թաքնվել նկուղում կամ նվիրել ընկերներին);
• մի գնացեք այն վայրերն ու վայրերը, որտեղ նախկինում միասին զով ժամադրություններ եք ունեցել.
• ցանկացած մոռացված բան. լինի դա հագուստ, թե նախկին կրքի ոսպնյակ, որը ավելի վաղ դեն չի նետվել (ժամանակն է այն դեն նետել);
• ջնջեք համօգտագործվող լուսանկարներն ու տեսանյութերը ձեր համակարգչից, հեռախոսից և այլ լրատվամիջոցներից:

Հետևեք այս քայլերին և կազատվեք անհանգիստ մտքերից, թե ինչպես կարելի է մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում եք, բայց նա ձեզ չի սիրում, առանց որևէ դավադրության և այլ անհեթեթությունների:

4. Մի ընկեք նրա ընկալման մեջ. մի մտածեք նրա մտքի մասին:

Մի ընկեք այլ մարդկանց ընկալումների մեջ և մի մտածեք այն մասին, թե ինչ է ձեր նախկին զուգընկերոջ մտքում:

Հակառակ դեպքում դու կընկնես կորստի ցավի մեջ։

Մի հետաքրքրվեք ձեր անցյալ զուգընկերոջ կյանքով և մի ընկեք ուրիշների ընկալումների մեջ։

Ինչ է սա նշանակում մանրամասնորեն:

1. Ձեզ չպետք է հետաքրքրի, թե ինչպիսի հարաբերությունների մեջ է ձեր նախկին զուգընկերը կամ ում հետ է նա այժմ։
2. Կարևոր չէ՝ ձեր նախկինը տառապում է, թե ոչ։ Այս պահին կարևոր է միայն ձեր բարեկեցությունը։
3. Մի շփվեք և մի մնացեք ձեր նախկին սոցիալական մեդիայի էջին:
   Պարզելով, որ նա ավելի լավ է անում, ձեզ ավելի լավ չի զգալ:
4. Դուք ոչ ավելի լավ եք զգում, ոչ ավելի վատ, երբ լսում եք ասեկոսեներ կամ ինչ-որ նորություններ անցյալ մարդու մասին:
   Բացարձակ և կատարյալ անտարբերություն։

Կիրառեք այս սկզբունքը և այլևս կարիք չունեք հոգեբանի խորհրդատվության, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ում հետ երբեք միասին չեք լինի։

5. Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ, որ այլեւս երբեք միասին չեք լինելու:

Նման դեպքերում մարդու ուշադրությունը կարող է զբաղեցնել միայն բացասականը, և սխալ է միայն իրեն մեղավոր դարձնելը։

Հակառակ դեպքում ձեր մեջ բացասական էներգիա կկուտակվի։

Դա քո մեղքը չէ։ Եղավ այն, ինչ տեղի ունեցավ.

Կարիք չկա ինքներդ ձեզ նախատելու!

Նուրբ գիծ, որը պետք է հիշել։

1. Հաճելի է, որ փնտրում ես քո սխալները, վերլուծում քո վարքագիծը, որպեսզի չկրկնես քո սխալները: ԲԱՅՑ. գտեք այս սխալները և մի հարձակվեք կամ մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ:
2. Գտեք սխալներ ինքներդ ձեզ համար, որպեսզի չկրկնեք դրանք այլ նոր հարաբերություններում և չվերադառնաք ձեր նախկին զուգընկերոջը:

Դուք գտնում եք ձեր սխալները, որպեսզի չկրկնեք դրանք նոր զուգընկերոջ հետ և այլեւս երբեք չոտնահարեք նույն փոցխին։

Հիշեք սա, և այլևս կարիք չկա հոգեբանությունից հարցերի պատասխաններ փնտրել, թե ինչպես արագ և կարճ ժամանակում մոռանալ սիրելիին:

6. Նոր գիտակցումներ ու դասեր ենք քաղում, որպեսզի նորից նույն փոցխին չոտնակոխենք

Դասերը քաղվում են վերլուծության միջոցով:

Վերլուծությունը կատարվում է գրիչով և թղթով, հնարավորինս շատ հարցեր տալով ինքներդ ձեզ և գրավոր պատասխանելով:

Որքան շատ հարցեր, այնքան լավ:

1. Ո՞վ է մեղավոր, որ սկզբում սխալ զուգընկեր եք ընտրել։
   Պատասխան՝ ինքս!
2. Ինչո՞ւ այդպես եղավ, ինչպե՞ս թույլ տվեցիք, որ դա տեղի ունենա։
   Պատասխան. Ես անձնական սահմաններ չունեի, քիչ պատկերացում ունեի այն մարդու մասին, ում ցանկանում էի տեսնել իմ կողքին:
3. Ինչպիսի՞ մարդու եմ ուզում տեսնել իմ կողքին, ի՞նչ եմ թույլ տալիս և ինչ չեմ թույլ տալիս հարաբերություններում:
   Պատասխանը ցույց է տալիս անձի ճշգրիտ բնութագրերը, ոչ թե արտաքին տեսքը:
4. Ի՞նչ եմ սովորել և սովորել անցյալ հարաբերություններից:
5. Ի՞նչ սխալներ չպետք է կրկնեմ մեկ այլ գործընկերոջ հետ:

Այս հարցերի պատասխանները գրելիս հնարավորինս անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ։

Այսպիսով, դուք ինքներդ կլուծեք ձեր խնդիրները, և հոգեբանի խորհրդատվության կարիքը չի լինի, թե ինչպես արագ մոռանալ ձեր սիրելիին և սկսել նոր կյանք։

7. Մի եղիր միայնակ. իմացիր, որ դու միշտ ընտրության առատություն ունես:

Դուք պետք է հավատք ունենաք, որ կունենաք մեկ այլ մարդ՝ էլ ավելի հուզական կապով և քիմիայով։

Իմացեք, որ դուք միշտ ունեք ընտրության առատություն: Դուք միշտ կարող եք գտնել հոգու ընկեր:

Կարիք չկա սա դիտարկել որպես ամենօրյա պարտականություն և որքան հնարավոր է շուտ նոր գործընկեր ձեռք բերելու անհրաժեշտություն։

Պարզապես հասկացեք, որ հիմարություն է ձեր գլխում պահել այն, ինչ այլևս չկա մինչև ձեր մահը:

Ընդունեք փոփոխությունը և մի դիմադրեք դրան:

Ձեզ հետ պատահած ցանկացած բաժանում, սա հզոր աճի ժամանակաշրջան էքեզ համար.

Հիշեք սա և այլևս մի անհանգստացեք, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ում դեռ դուր է գալիս:

8. Մի մեղադրեք ձեր հին զուգընկերոջը և մի՛ զայրացեք նրա դեմ, հեռացրեք դառնությունը

Որոշ մարդիկ սիրում են հաղորդագրություններ ուղարկել իրենց նախկիններին նույնիսկ բաժանումից մեկ տարի անց կամ ժամանակ առ ժամանակ զանգահարել նրանց:

Մարդիկ զսպում են զայրույթն ու բացասական վերաբերմունքը անցյալ հարաբերություններից, որոնք հետո դրսևորվում են և ազդեցություն են ունենում հաջորդ հարաբերություններում: Նոր հարաբերություններում ունենալով նույն տիպի մտածելակերպը՝ բոլոր հին սխալները նորից կկրկնվեն։

Մի բռնվեք այս արատավոր, կրկնվող շրջանակի մեջ:

Նուրբ գիծ.Ձեր զուգընկերոջ վրա բարկանալու փոխարեն ավելի լավ է խորապես շնորհակալություն հայտնել նրան կատարվածի համար:

Ատելության միջոցով դուք ինքներդ կպահպանեք էներգետիկ կապը նախկին սիրելիի հետ, կառչեք նրանից և ինչու իզուր էներգիա եք տալիս բացասական մտքերին։ Ձեզ դա պե՞տք է։

Դուք հեշտությամբ կարող եք նման ատելության մեջ ընկնել: Ազատվեք դրանից և դրանով իսկ վերացրեք այն մտահոգությունները, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ով ձեզ մեկ անգամ վիրավորել է:

9. Բաժանվելուց հետո բոլորին մի խառնեք նույն վրձինով. «նրանք բոլորն էլ այդպիսին են», հակառակ դեպքում դուք ինքներդ կներգրավեք նման մարդկանց ձեր կյանք:

Հաճախ բաժանվելուց հետո մարդուց լսում ենք. «Բոլոր տղամարդիկ այծեր են» կամ «Բոլոր կանայք...»:

Նրանք ցավալիորեն բաժանվեցին իրենց զուգընկերոջից, և այժմ նրանք իրենք են ապացույցներ փնտրում ամեն ինչում, որ «բոլոր տղամարդիկ այսպիսին են» կամ «բոլոր կանայք այսպիսին են...»:

Ավելին, նրանք դա անում են անգիտակցաբար ու չեն հասկանում։

Եվ գուշակեք, թե ինչ: Դա նման կլինի ինքնաիրականացող մարգարեության։

Նման մարդկանց իսկապես կգրավեք դեպի ձեզ։

Եվ նաև ունենալով ձեր գլխում այս վերաբերմունքը, դուք ինքներդ անգիտակցաբար կփնտրեք նման բացասական հատկություններ այլ մարդկանց մեջ, փորձեք փնտրել դրանց հաստատումը։

Ինչու՞ է դա քեզ պետք:

Դադարեցրեք բոլորին նույն վրձինով միահյուսել և այլևս ինքներդ ձեզ հարցեր մի տվեք, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ով դավաճանել է ձեզ կամ գործել է այնպես, որ չի արդարացրել ձեր սպասելիքները:

10. Գիտակցիր, որ աշխարհում ոչինչ մշտական ​​չէ, ամեն ինչ գալիս ու գնում է։

Նայեք դրան հոգևոր կողմից.

• Դուք միայնակ եք ծնվել և միայնակ կմեռնեք։ Ոչինչ հավերժ չէ:
• Ամեն ինչ անընդհատ փոխվում է։ Իսկ փոփոխություններին դիմակայելն անիմաստ է։ Սրանք տիեզերքի օրենքներն են:
• Մի կառչեք հին հույզերից ու հիշողություններից։
• Կյանքը նման է լիսեռի: Դուք վեր ու վար եք: Եվ հենց դա է դարձնում այն ​​հետաքրքիր:

Սա գիտակցելով՝ դուք կփրկեք ձեզ երկընտրանքից, թե ինչպես կարող եք մոռանալ նրան, ում սիրում եք շատ ու կուրորեն։

11. Դուք դեռ պետք է բաց մտածեք նոր մարդու հանդեպ՝ խորապես գիտակցելով այն փաստը, որ ոչինչ հավերժ չէ:

Կա մտավոր ծուղակ. «Մտածել, որ հարաբերությունները հավերժ կտևեն»: Մի ապրեք այս պատրանքի մեջ:

Բայց միևնույն ժամանակ, հին հարաբերությունները խզելուց հետո դեռ բացվում եք նոր մարդկանց հետ, չեք վախենում բացվել և բացահայտել ձեր իրական եսը ուրիշների առաջ:

Շարունակեք 100%-ով բացվել այլ մարդկանց հետ և կիսվել միասին պահերով:

Բայց հոգու խորքում գիտակցիր, որ ամեն ինչ իր վերջն ունի։

Օրինակ. Դուք համեղ պաղպաղակ եք ուտում։ Դուք կարող եք վայելել այն: Վայելեք գործընթացը: Բայց հոգու խորքում հասկանում ու հասկանում ես, որ պաղպաղակը կվերջանա։

Եթե ​​կարծում եք, որ դուք շարունակելու եք նույն պաղպաղակն անդադար ուտել ողջ կյանքում, դուք հայտնվել եք ձեր մտքի թակարդում։

Նա տանում է քո քթից և խաղում քեզ հետ։

Այս մասին տեղյակ եղեք: Իմացեք ամեն ինչ նրանց միջև:

Օգտակար կլինի հիշեցնել ձեզ այս մասին այն կանանց համար, ովքեր հարցեր են տալիս, թե ինչպես մոռանալ ամուսնացած տղամարդուն, ում սիրում եք և դեռ երազում եք նրա հետ կապված ինչ-որ կույր հույսերի մասին:

Նուրբ գիծ

• Մի մոռացեք վայելել գործընթացը: Դա նման է կյանքից հաճույք ստանալուն նախքան մահանալը:
• Նույնը հարաբերություններում՝ վայելեք դրանք, քանի որ դրանք կարող են ավարտվել:
• Բայց մի՛ զրկեք ձեզ այս գիտելիքներով հարաբերություններ վայելելուց:

Օշոյի իմաստուն խոսքերը՝ տեսանյութում

Մեր կայքում դուք կարող եք նաև հաղթահարել բաժանումները և բաժանումներըհարաբերություններ.

12. Նոր զուգընկեր փնտրելիս մի համեմատեք նրան հինի հետ, մի փնտրեք նրան փոխարինող, փնտրեք և ստեղծեք նոր փորձ.

1. Մի փորձեք գտնել նույն զուգընկերոջը, ինչպիսին ունեիք:
   Մի փնտրեք նույն մարդուն:
2. Համեմատություններ մի արեք.
   Սա միայն փչացնում և ոչնչացնում է ամեն ինչ։
3. Մի փնտրեք նույն բնավորության հատկանիշները, ինչ ձեր նախկին զուգընկերը:
   Ամեն ինչ արեք նոր հետաքրքիր փորձի համար:
4. Մի պարտադրեք ձեր հաղորդակցման հին ձևն ու ոճը, ինչպես դա անում էր ձեր հին գործընկերը նոր մարդու հետ հանդիպելիս:

Կապվածության և սիրային կախվածության մասին կարող եք նաև խոսել նոր հրապարակման մեջ։

Հիշեք այս սկզբունքները, և դուք կդադարեք անհանգստանալ, թե ինչպես մոռանալ ձեր սիրելիին, եթե նրան ամեն օր տեսնեք:

Օրինակ

Հակառակ դեպքում, օրինակ, մի տղա բաժանվել է իր ընկերուհուց և հիմա, երբ նա ծանոթանում է նորի հետ, ուզում է, որ նոր աղջիկն իրեն պահի այնպես, ինչպես նախկինը:

Հետո նա նոր աղջկան պարտադրում է վարքագծի մի մոդել, որը բնորոշ չէ նրան։

Բայց նա իրեն բոլորովին այլ կերպ է պահում, տղայի սպասելիքները փշրվում են, և դա բացասաբար է անդրադառնում ձեր սիրախաղի և մերձեցման գործընթացի վրա:

Սխալ է նոր մարդուն նախկինին փոխարինող տեսնելը:

Սա միայն վատացնում է ձեր վիճակը:

Մի փորձեք ձեր ցավը ծածկել նոր զուգընկերոջ հետ:

13. Վերանայեք ձեր անհատականության առանձնահատկությունները, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ դրանց մասին

Բաժանվելուց հետո այնպիսի պատրանք կա, որ այժմ իբր «դու ինքնաբավ չես, որովհետև հոգի ընկեր չունես»:

Հատկապես տարածված է այն աղջիկների մոտ, որոնց անհանգիստ մտքերը տանջում են այն մասին, թե ինչպես մոռանալ իրենց սիրելի տղամարդուն:

Երբ ամեն ինչ ավարտվի, ժամանակն է վերադառնալ և վերանայել ձեր անհատականությունը:

Կարևոր է հիշեցնել ձեզ դրանց մասին:

Դուք պետք է վերանայեք ձեր նորը, ով անցել է այս ամբողջ ճանապարհորդությունը ձեր անցյալ գործընկերոջ հետ:

Շարունակեք վայելել կյանքը՝ միաժամանակ բացահայտելով և սովորելով ավելին ձեր մասին:

14. Հասկացեք, որ ձեր կիրքը, ինքնաբավությունը և սերը միշտ ձեզ հետ են, ոչ ոք չի կարող դա խլել ձեզանից.

Եկեք նայենք երեք պարզ քայլերին, թե ինչպես մոռանալ սիրելիին և վերլուծենք նման ընկալման հոգեբանությունը:

1. Հասկացեք, որ ոչ ոք չի կարող ձեզնից խլել ձեր կիրքն ու իրական նպատակը:
2. Ոչ ոք չի կարող խլել ձեր կյանքը, ձեր կրքերը:
3. Ձեր ինքնաբավությունը երբեք չպետք է կախված լինի արտաքին բաներից։ Անկախ նրանից, թե դուք ունեք նշանակալից ուրիշ, թե ոչ, դուք դեռ ինքնաբավ եք:

15. Թույլ տվեք լինել ավելի լավ զուգընկերոջ հետ, բաց թողեք հին սահմանափակող համոզմունքները:

Մենք գրավում ենք այն, ինչ մենք ենք:

Դուք պետք է գիտակցեք, որ կարող եք ավելի լավ զուգընկեր գրավել։

Բայց պարադոքսն այն էոր մարդիկ իրենք չեն ցանկանում լինել լավագույն զուգընկերոջ հետ։

Ինչու է դա տեղի ունենում մարդկանց հետ:

Որովհետև երկար հարաբերություններից հետո մարդն ինքն իրեն սովորել է«Ես սիրում եմ իմ հոգու ընկերոջը: Ես ինձ համար լավագույնը չեմ ուզում, ես երկուսիս համար էլ լավագույնն եմ ուզում»:

Հետևեք այս սովորություններին ձեր մեջ և ազատվեք դրանցից։

Մարդիկ չեն կարող հավատալ, որ հնարավոր է և անհրաժեշտ է մոռանալ մի մարդու, ում սիրում ես անպատասխան և կուրորեն։

16. Մի փնտրեք նոր զուգընկեր՝ վրեժ լուծելու կամ ձեր հինին խանդելու համար:

• Մի ընկեք ձեր էգոյի թակարդը: Մի՛ ունեցեք այս ցածր մանր եսասիրական շարժառիթները:
• Լուրջ սխալ է նոր զուգընկերներ գտնել միայն նախկինի աչքում ինքնահաստատվելու նպատակով:
• Հակառակ դեպքում, նման գործողություններով դուք միայն կուժեղացնեք ձեր մտքում այն ​​միտքը. «Նա միակն է»:
• Եվ հետո ձեր բոլոր եսասիրական արարքները՝ խանդ առաջացնելու կամ վրեժխնդրությունից դրդված, մեծ արձագանք են նախկին զուգընկերոջ հանդեպ։
• Թող ամեն ինչ գնա և վայելեք բոլորովին նոր գործընկերը և կիսվեք ձեր կրքով միմյանց հետ:
• «Հիմա ձեր նախկինը պատահական անցորդ է» ընկալումը, և իմաստ չունի մտածել նրա մասին:

Նկատի ունեցեք այս սկզբունքները, որոնք կօգնեն ձեզ փակել ձեր հարցերը, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում և տեսնում եք ամեն օր:

17. Մի արեք հետևյալ սովորական սխալները, որոնք չեն լուծում խնդիրը.

Ինչը չի լուծում հարցերը բաժանումից հետո.

1. Ալկոհոլը, ցանկացած նյութ, իմաստի և օգուտի պատահական կապերը զրո են։
2. Ճանապարհորդելու կամ տեղափոխվելու փորձերը բոլորը փորձեր են՝ փախչելու խնդրից և ձևացնելու, թե այն գոյություն չունի: Կարծես զինվորի ոտքին կրակել են, և նա դուրս է եկել հարկադիր երթի՝ մեկ կիլոմետր վազելու և ձևացնում է, թե իր համար ամեն ինչ հիանալի է։
3. Հիշելով բացասական հատկությունները նախկին անձև անցյալ հարաբերություններում բացասական բաների մասին, սա ևս մեկ անհեթեթ խորհուրդ է: Հետևելով նրան՝ դու դեռ մտածում ես նրա մասին։ Դուք շատ էներգիա կծախսեք այս մտքերի վրա, բացասականը մեծ էներգիա է պահանջում:
4. Ուրիշ մարդու մասին մտածելն ամենաանօգուտ խորհուրդն է։ Սա հավասարազոր է խորհուրդի՝ չմտածել վարդագույն փղի մասին, որը դեռ հայտնվում է ձեր գլխում: Չմտածելը նույնպես գործողություն է, որը նույնպես էներգիա է խլում։

Ավելի լավ է նորից կարդալ մեր բոլոր խորհուրդները և ապրել ներդաշնակության մեջ: Դրանք պարունակում են այն ամենը, ինչ դուք պետք է հասկանաք և անեք, որպեսզի մեկընդմիշտ մոռանաք այն մարդուն, ում սիրում եք անպատասխան:

Աղջիկները ավելի դժվար են տանում բաժանումը, քան տղաները: Դուք ապագայի համար մեծ պլաններ եք կազմել, պլանավորել կյանքը միասինեւ արդեն անուններ են հորինել իրենց ապագա երեխաների համար։ Այնուամենայնիվ, հարաբերությունները ավարտվելու տհաճ միտում ունեն, ուստի ժամանակն է հոգ տանել հիմնականի մասին: Ինչպե՞ս կարող ես մոռանալ այն տղային, ում սիրում ես: Դուք ներկայումս ընկճված եք և չեք կարողանում կենտրոնանալ դրա վրա կարևոր գործեր. Հավատացեք, այս զգացումը շուտով կանցնի, բայց նախ պետք է շատ աշխատել։

Դադարեցրեք հաղորդակցությունը

Այս փուլում կարիք չկա սուզվել ձեր մեջ և մտածել, թե ինչպես դա կարող է տեղի ունենալ: Նման մտքերի ժամանակը կգա ավելի ուշ։ Խզեք բոլոր կապերը ձեր նախկին ընկերոջ հետ. Աշխատեք ձեր ենթագիտակցության վրա, մտցրեք ձեր գլխում այն, որ դուք երբեք չեք սիրել նրան:

Փորձեք պատկերացնել, որ իրավիճակն ուրիշի հետ է պատահել, դուք դրա հետ կապ չունեք։ Շատերը կասեն «ինքդ քեզ մի ծեծիր», այո, հայտարարությունն իր տեղն ունի, հատկապես այս իրավիճակում։ Բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ. պետք չէ ուռճացնել դրական մտքերը, մի կարծեք, որ կա հաշտվելու և հավաքվելու հնարավորություն։ Արեք հակառակը՝ հիշեք նրա կոպիտ պահվածքը կամ այլ վատ արարքները։ Սկսեք սրանից։

Մի՛ եկեք ընկերություն, եթե այնտեղ է հենց «առիթների հերոսը»։ Այն դեպքերում, երբ հանդիպում եք այլ պատճառներով, օրինակ՝ միասին եք աշխատում, մեկ շաբաթով արձակուրդ գնացեք։ Կարգի բերեք ձեր զգացմունքներն ու մտքերը:

Ազատվել կոնտակտներից

Աղջիկները սոցիալական ցանցերի հետ կապված տհաճ առանձնահատկություն ունեն. Դուք անընդհատ այցելո՞ւմ եք նրա էջը Odnoklassniki-ում և VKontakte-ում: Փոխեք ձեր սովորությունները. Անջատեք նրան ընկերությունից կամ պայքարեք վերջին այցելությունների, նոր լուսանկարների և ավելացված ընկերների հետ պահելու մշտական ​​ցանկության դեմ:

Դուք միասին չեք, ինչը նշանակում է, որ կարիք չկա կողքից հետևել նրա երջանիկ դեմքին և, ավելի վատ, նոր ընկերուհուն։ Եթե ​​դուք չունեք բավարար կամքի ուժ՝ դադարեցնելու նման գործողությունները, ջնջեք ձեր սեփական պրոֆիլը ցանցից։ Ժամանակից հետո դուք հեշտությամբ կարող եք վերականգնել այն, հիմա դրա մասին անհանգստանալու կարիք չկա:

Հեռացրեք երիտասարդի կոնտակտները արագ զանգից, ավելի լավ է նրան ընդհանրապես ջնջեք և ավելացնեք ձեր անտեսումների ցուցակում: Հնարավորության դեպքում փոխեք ձեր համարը, գնեք մեկ այլ SIM քարտ, կիսվեք ձեր կոնտակտներով ընկերների, ծանոթների և ծնողների հետ: Զգուշացրեք նրանց, որ նոր համարը որևէ մեկին չհայտնեն առանց ձեր համաձայնության:

Նման ծայրահեղ միջոցներն անհրաժեշտ են առաջին հերթին ձեր հոգեկան հանգստության համար։ Սպասողական վիճակը խժռում է ներսից, խլում է քո ողջ ուժը։ Դուք անընդհատ ստուգում եք ձեր սմարթֆոնը՝ բաց թողնված զանգ կամ SMS տեսնելու հույսով: Երբ թիվը փոխվում է, վիճակը լավանում է, մեկ քայլ առաջ ես գնում։

Հաճախ տղան սկսում է հետաքրքրություն ցուցաբերել աղջկա կյանքի նկատմամբ փոխադարձ ընկերների միջոցով: Նա կարող է փոխանցել քողարկված հաղորդագրություններ, ողջույններ և այլ անհեթեթություններ: Մի ընկեք հնարքի վրա: Հենց մոտենաք, նա նորից կհեռանա, դա տեղի կունենա ամեն անգամ, եթե ժամանակին չխզեք կապը:

Որոշե՞լ եք միջոցներ չձեռնարկել երիտասարդին ձեր ընկերներից հեռացնելու համար։ Սա ձեր ընտրությունն է: Երբ նա հավանում է լուսանկարներ կամ գրառումներ, ոչ մի կերպ մի արձագանքեք: Մի պատասխանեք այն հաղորդագրություններին, որոնց հաջորդում է «Կներեք, ես սխալվել եմ, ես ձեզ չեմ գրել» արտահայտությունը: Սա մաքուր սադրանք է։

Հեռացրեք բոլոր հիշողությունները տեսադաշտից

Թաքցնել բոլոր «ապացույցները». Հեռացրեք ընդհանուր լուսանկարները տեսանելի վայրերից կամ պատռեք դրանք և նետեք աղբարկղը: Ազատվեք ձեր ընկերոջ շապիկներից, օծանելիքից, սափրվելու պարագաներից։ Այս բոլոր իրերը պարունակում են հիշողություններ, որոնք այս պահին բացարձակապես ավելորդ են: Մաքրեք ձեր համակարգիչը, ջնջեք նամակագրությունը ձեր հեռախոսից, էլ.փոստից, սոցիալական ցանցից: Փոխեք լուսանկարը էկրանապահի վրա:

Ստեղծեք ազատ աղջկա կերպար, անկախ և կենսուրախ (գոնե արտաքինից): Գնել նոր տեղաշորի Սավաններ, վառ վարագույրներ, նկարներ։ Լրացրեք ձեր պահարանի դատարկ տարածքները ձեր սեփական իրերով: Ձեր բնակարանը պետք է զուտ կանացի բնակարանի տեսք ունենա։ Փոխեք ձեր ավատարը առցանց, թաքցրեք ալբոմները, տեղադրման կարիք չկա տխուր ստատուսներորպեսզի օտարներին չներքաշեք ձեր անձնական կյանքում:

Ձեր ընկերները ձեզ հրավիրու՞մ են նոր սուշի բար: Հանգստանալու հիանալի հնարավորություն, անմիջապես համաձայնվեք: Հանդիպեք նոր հետաքրքիր մարդկանց, «օգտակար» կապեր հաստատեք։ Երկար ժամանակ մենակ մի մնա, կանչիր հին ընկերներին, որոնց երկար տարիներ չէիր համարձակվում հանդիպել։ Ընտրեք միայն անկեղծ և դրական մարդկանց շրջապատող մարդկանց, նրանք ձեզ էներգիա են լիցքավորում։ Ավելի շատ շփվեք «ամուսնների» հետ, այլ ոչ թե ընտանիքների հետ, որպեսզի նրանց կապը չտեսնեք ձեր վրա:

Ժամանակավորապես դադարեցրեք մտերիմ լինել ձեր լավագույն ընկերների հետ, որպեսզի խուսափեք ձեր ընկերոջ մասին խոսելու գայթակղությունից: Կատարվածն անցել է, եկել է այլ մարդկանց հետ չափազանց շփվելու ժամանակը։ Սիրահարված աղջիկը հաճախ մոռանում է իր ընկերների մասին, երբ նրա կյանքում տղա է հայտնվում։ Մի եղեք եսասեր, ձեզ հարկավոր չէ ժամերով նստել և երազել նրա մասին: Զանգահարեք ձեր ընկերներին, հրավիրեք նրանց բոուլինգ, ջրաշխարհ, գիշերային ակումբ. Կարող եք պիժամա երեկույթ կազմակերպել կոկտեյլներով, աշխույժ երաժշտությամբ և բոլոր բաղադրիչներով: Ավելի շատ ծիծաղն ու զվարճանքը ձեզ լավ կբերեն:

Կարևոր նկատառում ալկոհոլ օգտագործելիս. շատ մի խմեք: Ալկոհոլի ազդեցությունը սովորաբար հակառակ ազդեցությունն է ունենում գեղեցիկ տիկնանց վրա։ Համահունչ խոսքի և ուրախ աղջիկական զրույցների փոխարեն ձեր շուրթերից կհոսի անպատասխան սիրո մասին արտահայտություններ, և ձեր աչքերը կլցվեն արցունքներով: Առավոտը կբերի կոպերի այտուցվածություն, գլխացավեր և ապատիա։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, ինչպես նաև էմոցիաներ չբռնկվեն, խորհուրդ է տրվում լինել հասարակական վայրերում։ Գլխավորն այն է, որ ձեր մտքերը զբաղեցնեք ինչ-որ նոր բանով՝ ամբողջությամբ վերացնելով բացասական մտքերը։

Հանեք ձեր վարդագույն ակնոցները

Դադարեցե՞լ եք շփվել, ազատվել եք իրեղեն ապացույցներից և շատ զվարճացե՞լ եք ձեր ընկերների հետ: Հիանալի է, ժամանակն է լուրջ մտածելու: Ասա քեզ, որ մոռանաս տղային: Նստեք և մտածեք այն մասին, որ բավական ժամանակ է անցել, դուք առանց նրա լավ եք անում։ Ի՞նչն է ձեզ ստիպում կարոտել ձեր սիրելիին: Այլևս ոչ մի լուսանկար, այլևս չկա: Միգուցե ձեր գլխում եղած մտքերը թույլ չեն տալիս գիշերը քնել:

Հասկանալու, թե ինչ է տեղի ունեցել։ Դուք միասին չեք։ Կարիք չկա փորձել հիշել նրա օծանելիքի հոտը, խոսակցության ձևը, զվարճալի պահերը։ Մի տանջիր հոգիդ. Դադարեք ձեր սրտում հոգեհարազատ ձայնը վերարտադրել և ընկերներիցդ հարցնել դրա հաջողությունների մասին: Եթե ​​տղան հանդիպում է ուրիշի հետ, թող գնա: Առջևում նոր կյանք է, կգտնվի մի ջենթլմեն, ով կգնահատի ձեզ և բաց չի թողնի ոսկե տոմսը։ Բարի, հոգատար և հաջողակ տղաներ կան, որոնցից մեկի հետ դուք անպայման կհանդիպեք։

Հաճախ են լինում դեպքեր, երբ տղայի հետ երկար հարաբերություններից հետո աղջիկը ցանկանում է անընդհատ հոգ տանել նրա մասին։ Կարևոր է հասկանալ, որ այժմ իրավիճակն այլ է։ Դուք բաժանվել եք, ինչը նշանակում է, որ չպետք է անտանելի բեռ ստանձնեք:

Այդ նպատակով ձեռք բերեք ընտանի կենդանի: Դուք հոգ կտանեք նրա մասին, կսկսեք խաղալ նրա հետ և նույնիսկ խոսել նրա հետ։ Հոգեբանները կարծում են, որ կենդանիները հիանալի հակադեպրեսանտ են։ Ընտանի կենդանի ընտրելիս նկատի ունեցեք, որ դրա համար պատասխանատու եք դուք։ Կարիք չկա շուն ձեռք բերել, եթե վստահ չեք։ Բավական կլինի կատու կամ թութակ:

Զարմանալի է, որ ferret (ferret) միտումը արագորեն աճում է: Նրանք զվարճալի են, ժիր ու քնում են օրական 19 ժամ։ Այնուամենայնիվ, նման կենդանիները պահանջում են շատ ժամանակ և ջանք կրթության հետ կապված, բայց նրանք արժե այն: Ուշադիր մտածեք և ճիշտ որոշում կայացրեք։ Խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ դուք միշտ կխնամեք ձեր նոր ընտանի կենդանուն և չեք տա այն ընկերներին և չեք դնի փողոց: Ուղղեք ձեր սերը մեկին, ով արժանի է դրան:

Գտեք հոբբի

Այս պահին դուք պետք է ձերբազատվեք առօրյա կյանքից։ Գտեք հոբբի, որն այսուհետ կզբաղեցնի ձեր ողջ ազատ ժամանակը։ Գնացեք մարզասրահ՝ թեստային մարզվելու և մարզավիճակ ձեռք բերեք: Ֆիզիկական վարժությունձեր գլխից դուրս հանեք վատ մտքերը. Նախկինը պետք է կծի իր արմունկները՝ նայելով քեզ։ Վրեժը քաղցր կլինի, չէ՞:

Արեք մի բան, որը նախկինում չէիք կարող որոշել անել: Սովորեք մոտոցիկլետ վարել կամ մեքենա վարելու համար վարորդական իրավունք ստանալ: Զանգահարեք ընկերություններին, որոնք առաջարկում են էքստրեմալ արձակուրդներ: Քշեք ATV-ներով, գնացեք քարտինգ, սայթաքեք: Վերջին տարբերակը տրվում է հինգ օրվա վերապատրաստման հետ, փորձառու հրահանգիչը ձեզ կսովորեցնի այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ադրենալինը ձեզ կցնցի և կստիպի նոր բարձունքների ձգտել:

Սկսեք սովորել օտար լեզուներ: Սա ձեզ օգուտ կբերի հաջորդ անգամ, երբ որոշեք այցելել նոր երկիր. Դուք կարող եք տիրապետել դիմահարդարի կամ հոնքերի նկարչի մասնագիտությանը, սովորել երկարացնել եղունգները, մազերը կամ թարթիչները: Շատ հնարավորություններ կան, զարգացե՛ք ինքներդ:

Հրավիրեք ձեր ընկերներին, միասին համեղ ընթրիք պատրաստեք կամ պիցցա պատվիրեք ձեր տուն: Միացրեք հետաքրքիր սերիալ կամ ֆիլմ, ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ։ Սովորություն դարձրեք ամեն շաբաթ-կիրակի հանդիպելը, թող դա դառնա ձեր ավանդույթը: Ձմռանը գնացեք չմուշկներով սահել կամ դահուկ քշել, ամռանը ավելի շատ զբոսնել այգում, լողալ գետում, լճում կամ ծովում: Դուրս եկեք խորովածի, թղթախաղի, շրջադարձային կամ վոլեյբոլի: Գտեք ձեր հոգու կիրքը՝ ձեր կյանքում հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:

Կազմակերպեք ձեր զգեստապահարանը։ Փորձեք յուրաքանչյուր իրի վրա, դեն նետեք այն ամենը, ինչը լիովին չի համապատասխանում: Գնեք գեղեցիկ ներքնազգեստ, դրանում ձեզ վստահ կզգաք։ Վերցրեք ձեր անձրևոտ օրվա գումարը: Գնացեք ընկերոջ հետ գնումներ կատարելու, ընտրեք գեղեցիկ զգեստ, նորաձև ջինսե տաբատ և թանկարժեք կոշիկներ։ Ուշադրություն դարձրեք օծանելիքին, այն չպետք է լինի կոշտ և խայտառակ, նախապատվությունը տվեք թարմ բույրերին։

Այցելեք վարսավիրանոց, արմատապես փոխեք ձեր մազերի գույնը, ընտրեք սանրվածք։ Իզուր չէ, որ ասում են «Երբ աղջիկը նոր սանրվածք է անում, նա պատրաստվում է փոխել իր ընկերոջը», սա անուղղակիորեն վերաբերում է ձեզ: Փոխակերպվեք ինքներդ ձեզ, կարիք չկա լինել մոխրագույն մուկ, առանձնացեք ամբոխից:

Մի մոռացեք խնամել ձեր մաշկը, շաբաթը մի քանի անգամ մաքրել և մաքրել։ սնուցող դիմակներ. Սկսեք այցելել սոլյարի՝ դառնալով արևած մաշկի երջանիկ սեփականատեր: Ընտրեք միայն պրոֆեսիոնալ դեկորատիվ կոսմետիկա, տիրապետեք դեմքի ճիշտ ուրվագիծը ստեղծելու տեխնիկային: Այցելեք մասնագետի, ամսական մի քանի անգամ մատնահարդարում և պեդիկյուր արեք։

Զրուցեք այլ տղաների հետ

Կարիք չկա հավատարիմ լինել մեկին, ով այս պահին կողքին չէ: Արդյո՞ք լավ տղան վաղուց է ցանկանում հանդիպել ձեզ: Մի մերժիր նրան։ Ոչ ոք ձեզ չի ստիպում հարաբերություններ սկսել, բայց ճիշտ համընկնումը ավելի մոտիկից նայելը չի ​​խանգարի: Շրջապատեք ձեզ ջենտլմեններով, գնացեք ժամադրության: Սա շատ առավելություններ ունի՝ համեղ սնունդ, հետաքրքիր նոր ֆիլմեր, ակտիվ ժամանց:

Գրանցվեք ծանոթությունների կայքում, շատերը սկսում են շփվել ինտերնետում և զարգացնել լուրջ հարաբերություններ: Սերը գալիս է անսպասելի, և դուք չեք էլ նկատի, թե ինչպես են ձեր գլխից դուրս թռչելու նախկինի մասին մտքերը: Ժամանակի ընթացքում դուք կդադարեք մտածել նրա մասին, համեմատել նրան ուժեղ սեռի այլ ներկայացուցիչների հետ, կյանքը կբարելավվի։

Պետք չէ ձեր ջենտլմենների հետ քննարկել անցյալի հարաբերությունները, դուք կփչացնեք երեկոն և ձեր հոգում տհաճ հետհամ կթողնեք։ Ուշադիր նայեք այն տղամարդկանց, ովքեր նախկինում ձեզ համակրանք են դրսևորել, անմիջապես մի հեռացրեք նրանց: Ձեր զրուցակցի բնավորության և վարքի մեջ դրական կողմեր ​​փնտրեք, ոչ բոլոր տղաներն են ապուշ:

Երբ ընկերը ցանկանում է ձեզ ինչ-որ մեկի հետ կրկնակի ժամադրության կազմակերպել, մի բղավեք նրա վրա: Ընդունեք հրավերը և լավ ժամանակ անցկացրեք։ Մի հանդիպեք երիտասարդ տղամարդկանց գիշերային ակումբներում և ժամանցի փաբերում, նման հաստատություններում հարաբերություններ չեն փնտրում: Կարևոր է հասկանալ, որ աշխարհը չի հաշտվել ձեր նախկին ընկերոջ հետ, և արգելված չէ մտածել նրա մասին։ Այնուամենայնիվ, կարիք չկա ժամեր ծախսել նախկին կապի հատվածների միջով ոլորելու վրա:

Ժամանակն է սկսել նոր կյանք։ Շարժվեք առաջ, մի կենտրոնացեք մեկ անձի վրա: Առանց անցյալին վերջ տալու, դուք երբեք չեք հանդիպի պայծառ ապագայի: Եթե ​​ձեր նպատակին հասնելու համար դուք պետք է տեղափոխվեք նոր բնակարան կամ փոխեք աշխատանքը, գնացեք դրան: Դադարեցրեք մփինգը, զվարճացեք, փնտրեք լավը ամենաբուռն օրերին: Նպատակ դրեք խնայել նոր մեքենայի համար և հասնել դրան: Գնացեք ճանապարհորդելու:

Տեսանյութ՝ ինչպես մոռանալ սիրելի մարդուն

Դու սիրել ես տղամարդու ավելի շատ կյանք, ամեն ինչ արե՞լ է, որ իրեն լավ զգա, փորձեց հաճոյանալ, չափավոր սկանդալ սարքեց ու չպարտադրվեց։ Ցավոք, դա հավերժական սիրո երաշխիք չէ, ինչպես դուք կարող եք սովորել ձեր սեփական փորձից:

Մենք չենք քննարկի այն հարցը, թե ինչու են նրանք առաջին հերթին մեզ լքում, այլ կկենտրոնանանք այն բանի վրա, թե ինչ անել, եթե ձեզ լքեն: Դա ցավալի է, վիրավորական, դատարկ - չես կարող խլել այն: Բայց մեր խնդիրն է հնարավորինս արագ ուշքի գալ, հպարտորեն գլուխներս բարձրացնել ու առաջ գնալ։ Այսպիսով, ինչպե՞ս մոռանալ այն մարդուն, ով լքել է քեզ:

Որպեսզի արագ մոռանաս նախկին գեղեցկուհու մասին, ում հանդեպ դու քո սիրտն ունես, և նա թողել է քեզ, շեղիր ​​ուշադրությունդ։ Հեշտ է ասել, ավելի դժվար է անել, բայց դա պետք է անել: «Շեղված» ասելով մենք հասկանում ենք հանդիպումներ ընկերների հետ, հոբբիներ, արձակուրդներ, ճանապարհորդություններ նոր վայրեր, աշխատանք, նոր հարաբերություններ՝ ինչ էլ որ լինի: Հիմնական բանն այն է, որ դա օգնում է մոռանալ մարդու և նրա արածի մասին:

Երկրորդ արդյունավետ խորհուրդ- Ձեր նախկին սիրեկանի մեջ թերություններ փնտրեք: Հավատացեք ինձ, բոլորն ունեն դրանք, և նրանցից շատերը: Մեր խնդիրն է գտնել դրանցից որքան հնարավոր է շատ և սկսել կենտրոնանալ բոլոր վատ բաների վրա: Մի քանի շաբաթ անց դուք ինքներդ կզարմանաք, թե որքան ձանձրալի, գարշելի, անպատասխանատու, ագրեսիվ, կոպիտ, վերահսկող կամ պարզապես ոչ այդ տղամարդը, և դուք ինքներդ կզզվեք նրա հետ լինելուց:

Գլխավորն այն է, որ ինքդ քեզ բավական ժամանակ տաս տանջվելու և տառապելու համար (բայց շատ մի տարվիրիր), իսկ հետո սկսես հանգիստ ատել նախկինին:

• Գտեք նոր ընկերոջ կամ ուշադրություն դարձրեք այն երկրպագուներին, ովքեր երկար ժամանակ ձեզ ողողում են նվերներ և ուշադրություն՝ սկսեք շփվել նրանց հետ, թող նրանք փայփայեն, փայփայեն և փայփայեն ձեզ: Նվազագույնը դուք կստանաք հաճույք և ձեր գրավչության հաստատում, իսկ առավելագույնը՝ նոր կիրք:

• Սիրահարվեք ինտերնետին. սա կարող է լինել պրոֆիլային կայքեր, աշխատանքային ֆորումներ, սոցիալական ցանցեր, ծանոթությունների կայքեր: Համաշխարհային ցանցը թույլ է տալիս մոլորվել, տեղափոխվել զուգահեռ իրականություն և կրկին շեղվել:

• Փնտրեք նոր ծանոթներ՝ ընկերական և ոչ միայն: Գլխավորը գրավելն է ճիշտ մարդիկ- և նրանք քեզ կբուժեն բլյուզից և դուռ կբացեն դեպի նոր կյանք:

• Ոչնչացրեք այն ամենը, ինչ ձեզ հիշեցնում է ձեր նախկին մասին՝ մատանիները, շրջանակները, փափուկ խաղալիքները: Հիշողությունները պետք է ուրախ լինեն, բայց մնացածը մեզ պետք չէ։

• Թող գնա և ներիր նրան, լավ, նա գնաց, ով չի պատահում նրան: Ի վերջո, փառք Աստծո, որ նա հեռացավ, քանի որ... (և թվարկեք նրա թերությունների ամբողջական ցանկը)։

Կարիք չկա երկար ժամանակ տանել ձեր վրդովմունքը. սա երբեք ոչ ոքի չի ստիպել իրեն լավ զգալ: Պարզապես նորից մի հատվեք այն տղամարդու հետ, ով ձեզ լքեց, մի կողմ դրեք այն բաները, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասին, մի մտեք նրա էջերը սոցիալական ցանցերում և ևս մեկ անգամ մի հիշեք, թե նա որքան է վիրավորել ձեզ: Երջանիկ եղիր!