Особенности проведения массажа у детей раннего возраста. Массаж для детей до года: основные правила проведения. Особое внимание в занятиях гимнастикой надо уделять тем двигательным навыкам, которые наиболее употребительны в жизни
Это материал посвящен комплексам упражнений и массажа, которые мама сможет самостоятельно выполнить дома в основном с профилактической целью или если педиатр или другой специалист будет рекомендовать проводить такие занятия самостоятельно.
Для правильного развития ребенка и приобретения им стойкого иммунитета к различным заболеваниям с ним необходимо заниматься гимнастическими и дыхательными упражнениями, а также проводить регулярные сеансы гигиенического массажа. Регулярно проводимые массаж и гимнастика вообще способствуют правильному развитию всех органов чувств, функций кожного покрова и мускулатуры ребенка.
Массаж - способствует укреплению у ребенка всего опорно-двигательного аппарата, повышению тонуса мышечной системы, пластичности и сократительной способности мышц, эластичности и подвижности связочного аппарата.
При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы и связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем. Особенно сильное воздействие массаж оказывает на нервную систему. Массаж оказывает воздействие и на перифирическую капиллярную сеть. Лимфообращение также подвержено влиянию массажа. Ток лимфы и крови ускоряется, для органов и тканей создаются благоприятные условия.
В возрасте до 1 года массаж проводят всем детям .
Все виды массажа для ребенка грудного возраста необходимо чередовать с физическими упражнениями, т.к. они так же улучшают снабжение мышц кровью, функцию внутренних органов, обменные процессы. Физические упражнения способствуют своевременному развитию у ребенка первого года жизни различных навыков и функций (ползанье, сидение, стояние, ходьба).
Назначение комплексов гимнастических упражнений проводит массажист или врач, также они могут продемонстрировать маме приемы и упражнения.
Гигиенические требования
Приемы массажа и гимнастики можно начинать с 1,5 месяцев жизни ребенка. Массаж можно проводить на специальном массажном столе (или на пелинальном столе); дома массаж чаще проводят на обычном столе (примерные размеры 70х70х90 или 110...120х80х75 см), на который надо положить сложенное вдвое байковое одеяло, накрытое клеенкой (или специальный массажный коврик) и байковой пеленкой.
Температура должна быть не ниже 20-22 С, иначе ребенок может замерзнуть. Начинать массаж желательно не ранее, чем через 40-45 минут после еды. Для маленького ребенка массаж и гимнастические комплексы являются такой же нагрузкой, как для взрослого длительный туристический поход, поэтому чаще всего после массажа малыши крепко засыпают. Перед массажем ребенка раздевают, подмывают, укладывают на массажный стол. Ребенок должен быть спокоен, а при всех видах раздражительности, возбужденности, плаче, отказе от предстоящей процедуры, массаж делать НЕЛЬЗЯ. Массаж надо проводить теплыми, чистыми руками. Тальк, масло и различные крема на кожу ребенка наносятся только при крайней необходимости, во всех остальных случаях массажист наносит немного крема или масла на свои руки - это необходимо для обеспечения лучшего скольжения по поверхности тела ребенка.
Последовательность проведения массажа - ноги, руки, живот, грудь, спина, ягодицы, задняя поверхность ног, стопы и выполнение гимнастических упражнений. Если в помещении прохладно - участки тела ребенка, которые в данный момент не массажируются, должны быть укрыты пеленкой.
Массаж необходимо делать мягко и нежно. Очень важно следить за реакцией на массаж ребенка, которая должна быть положительной. Если ребенок по каким-то причинам плохо реагирует на массаж, его следует прервать. Движения при выполнении массажа должны быть направлены по ходу кровеносных сосудов. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также нужно обходить при массаже половые органы ребенка, а при массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание в области почек).
Проводить массаж и гимнастику ребенка следует в течение 6-7 минут.
При небольших покраснениях на коже ребенка в результате диатеза массаж нужно проводить осторожно, избегая участки с высыпаниями. Если же высыпания стали значительными, массаж в это время производить не следует.
При выполнении массажа и гимнастики важно соблюдать следующие правила:
- Перед началом сеанса следует наладить контакт с ребенком, доброжелательно и ласково поговорить с ним, только после этого можно начинать массаж.
- Начинать массаж и гимнастику следует с простых приемов и упражнений, а со временем процедуру можно усложнить, постепенно вводя новые элементы.
- Нельзя сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка, так как это может причинить ему боль. Все приемы и движения должны выполняться с осторожностью.
- При выполнении всех массажных приемов и упражнений конечности ребенка и его головку нужно беречь от резких движений и толчков, в противном случае могут возникнуть различные нарушения суставно-связочного аппарата.
- Очень важно в ходе массажа и гимнастики наблюдать за ребенком, выделяя те приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. Последующие сеансы массажа и гимнастики следует начинать именно с них.
Противопоказания к применению массажа:
* острые лихорадочные заболевания
* заболевания кожи - гнойные и гнойничковые поражения
* остеомиелит
* склонность к кровотечениям
* тяжелые формы недостаточности питания (гипотрофия, атрофия)
* острые воспалительные лимфатических узлов, мышц, костей (эмфизема, лимфадениты, флегмоны)
* острые артриты, туберкулез костей и суставов
* врожденные пороки сердца, протекающие с выраженным цианозом и расстройством компенсации
* диатез (в острой форме)
* острые формы нефрита
* острые формы гепатита
* большие пупочные, бедренные, мошоночные грыжи с явным выпадением органов брюшной полости и наклонностям к ущемлению
* значительные расстройства нервной системы.
В детском массаже используются практически те же самые приемы что и в классическом массаже, но выполняются они очень мягко и нежно. Не все приемы классического массажа (особенно многие приемы ударной вибрации) показаны ребенку первого года жизни.
! Если у ребенка есть показания для проведения занятий с лечебной целью, то следует обязательно обратиться к специалисту и не делать массаж и гимнастику самостоятельно.
Необходимо, чтобы занятия хорошо воспринимались ребенком и у него был контакт со взрослым, который проводит процедуры, а также у малыша обязательно должно быть хорошее настроение!
Массаж первого года жизни включает основные приемы:
- поглаживание
- растирание
- разминание
- вибрация
Так как кожа грудного ребенка очень нежная и тонкая, вначале применяют щадящие приемы массажа (поглаживание), а затем постепенно можно будет ввести и остальные приемы (растирание и легкую вибрацию в виде потряхивания и встряхивания конечностей), а так же разминание.
Поглаживание
Поглаживание выполняется в начале любого сеанса массажа и проводится в целях подготовки массируемой области к другим элементам и приемам массажа.
Поглаживание активизирует кровообращение и тем самым улучшает кровоснабжение тканей и органов. Поглаживание успокаивает нервную систему, вызывает расслабление мышц, помогает снять боль.
Производить поглаживание нужно ладонью или тыльной поверхностью кисти по направлению лимфотока к ближайшим лимфатическим узлам. На нижних конечностях движения выполняются от стопы к паху, а на верхних - от кисти к подмышечным впадинам. Выполнять поглаживание нужно медленно, плавными и легкими движениями, слегка надавливая на массируемую поверхность.
Поглаживание рук
Ребенка следует положить на спину, массажист должен встать к его ногам.
Левую руку ребенка приподнять правой рукой, затем левой рукой произвести поглаживания внутренней и наружной поверхностей руки, двигаясь от кисти к плечу. Таким же образом выполнить поглаживание правой руки ребенка. Поглаживать внутреннюю и наружную поверхности можно одновременно, используя прием обхватывающего поглаживания, при котором внутренняя оверхность руки массируется большим пальцем, а наружная -остальными пальцами.
Поглаживание ног
И. п. ребенка при выполнении поглаживания ног - лежа на спине.
Положить правую ногу ребенка на ладонь левой руки. Правой рукой произвести поглаживание наружной и задней части голени и бедра. Движения следует направлять от стопы к бедру. Поглаживание коленной чашечки не рекомендуется делать.
Затем выполнить поглаживание левой ноги таким же способом.
Массаж нижних конечностей можно произвести с помощью обхватывающего поглаживания, в этом случае большой палец будет поглаживать боковую поверхность ноги ребенка, а остальные пальцы - заднюю поверхность.
Поглаживание живота
И. п. - лежа на спине.
Массаж начинается с круговых поглаживаний по часовой стрелке.
Поглаживания можно производить ладонной поверхностью кисти или ее тыльной стороной.
При выполнении следует избегать надавливания на область печени (участок правого подреберья).
После этого необходимо произвести поглаживание косых мышц живота ребенка, массирующие движения должны быть направлены в сторону позвоночника и в сторону пупка.
После поглаживания живота следует перейти к поглаживанию груди, которое нужно производить ладонными или тыльными поверхностями пальцев обеих рук. Движения должны выполняться кругообразно (правой рукой по часовой стрелке, а левой - против часовой стрелки) вокруг сосков.
Поглаживание спины
И. п. - лежа на животе, ногами к массажисту. Выполняется поглаживание вдоль позвоночника (сам позвоночный столб массировать нельзя).
При направлении движения от ягодиц к голове прием выполняется тыльной стороной кисти, в направлении от головы к ягодицам - внутренней стороной кисти. Если ребенок еще не может сохранять устойчивое положение, его нужно придерживать одной рукой, а другой - производить поглаживания.
Начиная с трехмесячного возраста массировать можно двумя руками.
Растирание
Этот прием способствует расслаблению мышц, улучшению кровоснабжения и питания тканей. Кроме того, растирание воздействует успокаивающе на нервную систему ребенка. Оно оказывает положительное влияние не только на кожу и подкожные ткани, но и на мышцы, связки и сухожилия.
Растирание при массаже ребенка первого года жизни следует производить подушечками пальцев прямолинейно и спиралевидно. После этих приемов можно выполнить пиление. При массировании руки и голени выполняется кольцевое растирание. Движения нужно производить быстро, с небольшим надавливанием. Пальцы при этом не скользят по поверхности кожи, а сдвигают ее.
При массаже ног применяется кольцевое растирание в направлении от стоп к животу. При выполнении приема большим и указательным пальцем обеих рук следует обхватить голень ребенка (руки располагаются одна над другой) и производить кольцевые растирания до колена.
Затем следует произвести растирание наружной поверхности бедра подушечками четырех пальцев.
Растирание подошвенной части стопы выполняется подушечкой большого пальца кругообразно. Кольцевое растирание рук следует производить таким же способом, как и растирание голени, двигаясь от запястья к плечу. Растирание спины, груди, живота, бедра нужно выполнять подушечками большого пальца или подушечками 2 или 4 пальцев прямолинейно или спиралевидно.
Разминание
Разминание успокаивает нервную систему, активизирует крово- и лимфообращение, положительно действует на суставы, связки и сухожилия, а также на мышцы, причем не только поверхностные, но и расположенные достаточно глубоко. Благотворно действует разминание и на дыхательную систему.
В детском массаже применяется щипцеобразное разминание или прием валяния. Выполнять движения нужно энергично, но мягко и нежно.
Щипцеобразное разминание производится тремя пальцами путем смещения кожи, причем указательный и средний пальцы должны находиться против большого.
Щипцеобразное разминание выполняется на длинных мышцах спины, располагающихся вдоль позвоночного столба. Движения должны быть направлены от поясницы к области шеи.
Такими же приемами производится разминание ягодиц.
Можно выполнять разминание как одной, так и двумя руками кругообразно или спиралевидно, производя движения только указательным и средним пальцами. Разминание ног проводится щипцеобразным разминанием или валянием.
При щипцеобразном разминании положить ногу ребенка на ладонь, придерживая ее этой же рукой в нижнем участке голени.
Движения производятся большим, указательным и средним пальцами, которыми нужно захватить мышцы, расположенные на наружной поверхности голени, и произвести круговые движения по направлению к бедру, а затем в обратную сторону. Захваченные ткани при этом должны смещаться в сторону большого пальца.
Валяние производится обеими руками, одну ладонь нужно положить на заднюю поверхность голени, а другую - на наружную. Ладони одновременно выполняют смещение ткани по часовой стрелке. Движения выполняются от стопы к бедру, затем - обратно.
Вибрация
Вибрация оказывает положительное влияние на нервную систему ребенка, улучшает обмен веществ в организме и обладает легким обезболивающим эффектом.
В массаже детей первого года жизни следует применять лишь такие приемы вибрации, как потряхивание и встряхивание, а после 3-4 месяцев, когда нормализуется мышечный тонус, можно применять и легкое поколачивание пальцами.
Выполнять движения при вибрации следует мягко, быстро и ритмично.
* Потряхивание выполняется при массаже груди: ладони нужно наложить на нижнюю часть грудной клетки ребенка, как бы обхватив ее. Большие пальцы обеих рук должны находиться рядом друг с другом.
* Вибрация производится легкими ритмичными надавливаниями.
* Встряхивание производится при массаже конечностей ребенка и при выполнении упражнений для конечностей.
* Поколачивание выполняется одной или двумя руками. Движения могут быть направлены продольно и поперечно, зигзагообразно и по спирали.
Поколачивание при массировании ребенка первого года жизни может производиться тыльной стороной слегка расставленных пальцев.
При таком способе поколачивание будет мягким и безболезненным для ребенка. Можно выполнять поколачивание тыльной стороной пальцев, согнутых в кулак.
В следующей статье - профилактический массаж и примерный комплекс упражнений для малышей до 3 месяцев
Необходимые для жизни ребенка навыки, а также важные процессы в организме формируются под влиянием многих факторов. Одно из важных мест в этом принадлежит гимнастике. Здесь очень важно правильно подобрать комплекс упражнений и соответствующий возрасту двигательный режим.
Массаж представляет собой отдельный вид пассивной гимнастики. Его выполнение положительно сказывается на укреплении опорно-двигательного аппарата, на развитии мышечной системы. Кроме того, движения вызывают у ребенка положительные эмоции, способствующие расслаблению и растягиванию мышц лица (улыбка). Ученые выявили зависимость развития речи у детей от тактильного контакта с ними. Исследования подтвердили, что первый лепет возникает в ответ на поглаживание ног, живота, тогда как другие формы общения со взрослыми (улыбка, ласковый разговор) не выполняют эту функцию.
Массажные приемы раздражают рецепторы центральной нервной системы, находящиеся в коже, мышцах и связках, и те в свою очередь направляют бесчисленные потоки импульсов в кору головного мозга, тонизируя работу всего организма.
Покраснение кожи после массажа вызвано усилением притока крови к массируемому участку, что положительно влияет на питание кожи и ее оздоровление.
Под воздействием массажа ускоряется лимфоток, освобождая ткани от продуктов обмена.
В детском массаже применяются основные приемы классического массажа: поглаживание, растирание (поверхностное и глубокое), разминание, вибрация, поколачивание.
Прием поглаживания оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему ребенка, способствует снятию боли, помогает нормализовать дыхание и работу сердца. Этот прием рекомендуется применять в массаже возбудимым детям со слабой нервной системой. При помощи поглаживания восстанавливается нормальный дневной и ночной сон у таких детей.
Прием растирания в детском массаже отличается от приема поглаживания большим нажимом рук.
При разминании применяется еще большее давление на мышцы, чем при растирании.
Вибрация является наиболее сильнодействующим элементом массажа. Этот прием применяется в основном в профилактическом массаже, назначается детям с избыточной массой тела. Вибрация способствует активизации деятельности нервно-мышечного аппарата, а также стимулирует усиление обмена веществ в организме ребенка.
Поколачивание вызывает в организме рефлекторную реакцию. Данный прием позволяет снизить возбудимость центральной нервной системы, улучшить работу внутренних органов. Под воздействием приема поколачивания углубляется дыхание и учащается пульс.
Таким образом, все перечисленные приемы массажа делятся на две группы: 1) успокаивающие - приемы, основанные на поглаживаниях различной силы; 2) возбуждающие - поколачивание и вибрация.
В период от 1 года до среднего школьного возраста включительно массаж рекомендуется проводить в случаях каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, как, например, деформация позвоночника, слабость мышц и связок и другие отклонения. В целях профилактики здоровым детям рекомендуется выполнение различных комплексов гимнастики.
Организм ребенка все время развивается и по характеру своих ответных реакций на различные внешние влияния отличается от организма взрослого человека. Зная закономерности развития тех или иных функций растущего детского организма, его анатомо-физиологические особенности, можно оказывать направленное влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребенка.
Защитная функция кожи у детей выражена слабее, чем у взрослых, она часто инфицируется и легко ранима. Костная ткань грудного ребенка мягкая, податливая и требует осторожного обращения. Мышечная система у младенцев развита сравнительно слабо и составляет всего лишь 23-25% от веса тела, в то время как у взрослого – около 42%. Особенно слабо развиты у новорожденных мышцы конечностей. Костная система и мышечно-связочный аппарат у грудных детей отличаются «физиологической слабостью», кожа и подкожно-жировой слой нежные и поэтому легко ранимы. Эти особенности необходимо учитывать при проведении массажа.
Из-за несовершенства развития ЦНС движения ребенка в возрасте 1,5 – 2 месяцев беспорядочны. Он не может самостоятельно удерживать голову в вертикальном положении. Руки и ноги практически не разгибаются и прижаты к телу, пальцы рук сжаты в кулачки (гипертонус мышц сгибателей, проходит к 3 – 4 месяцам).
С рождения младенец наделен двигательными рефлексами, называемыми безусловными. Двигательные рефлексы тесно связаны с врожденными кожными рефлексами. На раздражение различных участков кожи организм ребенка реагирует соответствующими движениями. Например, ступни ребенка прикасаются к опоре и он начинает переставлять ножки, делая движения, похожие на шаги.
Если к стопам лежащего на животе ребенка прикоснуться ладонью, он начинает отталкиваться от нее ножками, стараясь ползти. Эти безусловные рефлексы сохраняются недолго и уже к 3 - 4 месяцам они утрачиваются. На протяжении всей жизни действует спинной рефлекс Галанта, при котором происходит изгибание тела в ответ на поглаживание кожи вдоль позвоночника.
Массаж детей раннего возраста проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резко выраженной слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.
Массаж оказывает всестороннее воздействие на организм ребенка. При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем. Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа. Массаж положительно влияет на эмоции и развитие речи ребенка.
В детском массаже применяются основные приемы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, поколачивание.
Прием поглаживания оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему ребенка, способствует снятию боли, помогает нормализовать дыхание и работу сердца. При помощи поглаживания восстанавливается нормальный дневной и ночной сон. Вибрация способствует активизации деятельности нервно-мышечного аппарата, а также стимулирует усиление обмена веществ а организме ребенка. Поколачивание снижает возбудимость ЦНС, улучшает работу внутренних органов.
Начинают массаж с поглаживания. После исчезновения физиологического гипертонуса мышц сгибателей добавляют приемы разминания
В первый год жизни массаж рекомендован всем детям. В период от 1 года до среднего школьного возраста включительно массаж рекомендуется проводить в случаях каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, как, например, деформация позвоночника, слабость мышц и связок и другие отклонения. В целях профилактики здоровым детям рекомендуется выполнение различных комплексов гимнастики.
Массаж и гимнастические упражнения являются наиболее выгодным и целесообразным способом воспитания у ребенка правильных и точных движений. При отсутствии целенаправленного воспитания развитие движений у ребенка запаздывает, а качество их заметно ухудшается.
При выборе специальных упражнений для ребенка необходимо учитывать не только возрастные особенности, но и особенности его индивидуального развития. На каждом возрастном этапе у ребенка обнаруживаются двоякого рода реакции: преобладающие, более сильные, но имеющие тенденцию к угасанию; возникающие, еще очень слабые, но тем не менее имеющие тенденцию к неуклонному нарастанию.
Например, в первые 3 месяца жизни у детей резко выражена гипертония мышц-сгибателей верхних и нижних конечностей. На этом фоне возникает и постепенно нарастает уравновешивание мышц-разгибателей.
Поскольку в ходе нормального развития ребенка гипертония мышц-сгибателей непрерывно идет на убыль, прогрессивной является первая реакция.
Содействие этой реакции (расслабление мышц-сгибателей) надо считать целесообразным. К средствам, способствующим этому, относятся ежедневные теплые ванны и легкий поглаживающий массаж, вызывающие расслабление мышц; стимулирование самостоятельных движений ребенка, связанных с разгибанием, для чего используется основной двигательный фон этого возраста – врожденные рефлексы.
В первые месяцы жизни целесообразно использовать в упражнениях только рефлексы, которые связаны с разгибанием, чтобы предупредить усиление и без того преобладающих сгибателей.
Если уравновешивание сгибателей и разгибателей верхних конечностей происходит своевременно, то создаются предпосылки для развитая умелости рук, что даст ребенку возможность тянуться к предмету, брать его, а затем, держась, подтягиваться, приподнимая туловище.
Таким образом, при своевременном развитии мелкой мускулатуры создаются предпосылки для развития крупной мускулатуры, что обеспечивает ребенку способность менять положение.
Физические упражнения показаны каждому здоровому ребенку начиная с 1,5-2-месячного возраста. К этому времени организм ребенка приспосабливается к условиям внеутробного существования, устанавливается определенный ритм жизни, совершенствуется терморегуляция.
Для детей грудного возраста упражнения должны быть очень просты и легко выполнимы.
Противопоказаний к назначению гимнастических упражнений и массажа здоровому ребенку в соответствии с его возрастом и индивидуальными особенностями не существует. Гимнастику и массаж проводят в комнате при температуре 20–22 °C. Летом упражнения необходимо выполнять при открытом окне или на воздухе при этой же температуре.
Само занятие проводится на столе, покрытом сложенным вчетверо байковым одеялом, поверх которого стелют клеенку и чистую простыню.
Занятия проводят один раз в день за 45 мин до или через 45 мин после кормления. Руки медицинской сестры (или матери) должны быть чисто вымытыми, сухими и теплыми. Ребенка раздевают; тело его должно быть теплым. Во время занятия у ребенка необходимо поддерживать веселое настроение, разговаривать с ним, побуждать его к активности, улыбаться, использовать игрушки. Во время выполнения тех или иных упражнений медицинская сестра (или мать) должна внимательно следить за реакцией ребенка. При наличии отрицательной реакции (ухудшении настроения, плаче) процедуру следует прервать и успокоить ребенка. Ребенок не должен переутомляться.
Все движения надо делать ритмично, спокойно и плавно (без насилия), повторяя каждое 2–3 раза.
Основы общей методики массажа и гимнастики у детей раннего возраста
Развитие двигательной деятельности ребенка грудного возраста протекает в двух направлениях – статики и моторики. В соответствии с этим определяются и группы упражнений для детей этого возраста: они включают упражнения для развития координации, равновесия, а также дыхательные движения. Для развития дыхательной деятельности детей раннего возраста применяют пассивные и рефлекторные упражнения.
Пассивные упражнения производятся не ребенком, а массажистом (медицинской сестрой, матерью). Они рассчитаны на использование естественной двигательной фазы мускулатуры ребенка: сгибания при сокращении определенной группы мышц и разгибания при их расслаблении.
Пассивные упражнения не должны применяться до 3 месяцев жизни ребенка, так как при имеющейся гипертонии сгибателей выполнение их связано с опасностью насилия над ребенком.
После 3 месяцев жизни, когда наступает полное уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей верхних конечностей, можно постепенно вводить пассивные движения для рук, начиная с самых несложных и переходя в дальнейшем к более сложным.
Уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей нижних конечностей достигается между 4-5-м месяцами жизни, что дает возможность ввести пассивные движения для ног.
Рефлекторные упражнения . Для укрепления мышц шеи и туловища можно использовать рефлекторные упражнения, рассчитанные на движения, протекающие по типу безусловных двигательных рефлексов.
Врожденные двигательные рефлекторные реакции появляются в ответ на раздражение рецепторов кожи, мышц, нервного аппарата. Сначала в положении на вису на животе ребенок отклоняет голову назад. Приблизительно через месяц (к 4 месяцам) в том же положении у него начинает изгибаться все тело, образуя дугу, открытую кверху. Данное движение является энергичным раздражением и укреплением вестибулярного аппарата. С 4 месяцев в положении на спине на вису ребенок отклоняет голову вперед, напрягая мускулатуру передней поверхности тела.
Придавая регулярно указанные положения (держать ребенка на вису на животе, на спине), можно укрепить мышцы шеи и туловища.
В дальнейшем на базе этих врожденных рефлексов можно создать условные связи в ответ на такие сигнальные раздражители, как потягивание за ноги, звуковые сигналы, хватание и т. д.
Упражнения с помощью кого-либо (пассивно-активные). К ним относятся движения, которые выполняются ребенком самостоятельно только частично, например присаживание при подтягивании ребенка за руки, за кисти; стояние при поддержке под мышками и т. д.
Активные упражнения – произвольные упражнения, которые ребенок делает самостоятельно.
Массаж – один из видов пассивной гимнастики. Сущность его состоит в ритмично и систематически наносимых на тело ребенка механических раздражениях.
Массаж бывает общий и местный. Общий массаж оказывает значительное и многообразное влияние на организм ребенка. Различаются 5 основных приемов массажа:
1) поглаживание;
2) растирание;
3) разминание;
4) поколачивание;
5) вибрация.
Поглаживание . При поглаживании кожа освобождается от чешуек эпидермиса, что ведет к открытию протоков сальных и потовых желез.
Этот способ улучшает дыхание и питание кожи (кожные сосуды расширяются, улучшается артериальное и венозное кровообращение), повышается ее упругость и эластичность.
До 3 месяцев детям проводят массаж исключительно путем поглаживания. После 3 месяцев присоединяют другие приемы массажа: разминание, поколачивание. Общий поглаживающий массаж продолжается до 6 месяцев.
В дальнейшем он необходим главным образом при нарушении упругости мышц и мышечного тонуса, а также как отдых между упражнениями.
С поглаживания начинается массаж. Он чередуется с другими приемами и им заканчивается массаж. При поглаживании одна или обе руки массажиста плотно прилегают к массируемой поверхности, скользят медленно, спокойно, ритмично.
Поглаживание всегда выполняется с учетом венозного и лимфатического оттока (по ходу). Виды поглаживания:
1) охватывание . Выполняется двумя руками. Одной рукой массажист держит конечность за кисть или стопу, второй – охватывает конечность между большим и четырьмя остальными пальцами;
2) попеременное поглаживание . Выполняется двумя руками таким образом, что когда одна рука заканчивает движение, вторая сменяет ее;
3) крестообразное поглаживание . Выполняется двумя руками, пальцы которых переплетены;
4) спиралевидное поглаживание . Выполняется основанием ладони, или концевой фалангой большого пальца, или четырьмя остальными пальцами, или всей ладонью. При спиралевидном поглаживании, сохраняя основное направление движений, описывают дополнительные спиралевидные движения;
5) поглаживание с отягощением . Выполняется двумя руками. Одна рука ладонной или тыльной поверхностью лежит на массируемом участке, вторая – находится сверху и оказывает давление, помогает выполнять поглаживание.
Растирание имеет целью воздействовать главным образом на опорно-двигательный аппарат ребенка. При этом приеме улучшается питание сухожилий, сухожильных влагалищ, слизистых сумок; повышается эластичность и сократительная способность мышц.
При растирании кожа слегка потягивается пальцами. Растираются не только кожа, но и ткани, лежащие под ней.
Растирание выполняется в разных направлениях.
Виды растирания:
1) продольное растирание . Выполняется большими пальцами обеих рук. Пальцы параллельно плотно лежат на массируемой поверхности и растирают ее, двигаясь в противоположных направлениях;
2) растирание концами пальцев . Выполняется одной или двумя руками. Пальцы полусогнуты, концы направлены в кожу массируемого участка. Движения в разных направлениях;
3) спиралевидное растирание . Выполняется аналогично спиралевидному поглаживанию, но более энергично со смещением кожи и растиранием ее в разных направлениях;
4) граблеобразное растирание . Применяется при массаже спины. От шеи к ягодицам растирание выполняется концами пальцев обеих рук, которые скользят по обеим сторонам позвоночника. От ягодиц к шее растирание выполняется тыльной поверхностью рук;
5) пиление . Работают две руки. Кисти расположены параллельно реберной поверхностью и растирают участок, двигаясь в противоположных направлениях.
Разминание направлено на усиление кровоснабжения и улучшение питания массируемого участка.
Применяется главным образом для глубокого массажа мышц.
Мышцы или отдельные мышечные пучки захватываются пальцами массажиста, слегка отводятся и разминаются в разных направлениях.
Виды разминания:
1) продольное разминание . Движения выполняются вдоль мышечных волокон;
2) поперечное разминание . Мышца разминается в поперечном направлении по отношению к мышечным волокнам;
3) двойное кольцевое разминание . Выполняется двумя руками при массировании плеча. Плечо охватывается большим и четырьмя остальными пальцами. Кисти, двигаясь в противоположных направлениях, как бы окручивают трех– и двуглавые мышцы и тем самым разминают их.
Поколачивание как особый вид массажа способствует снижению возбудимости периферических нервов, улучшению кровоснабжения, а следовательно, и питанию мышц.
Поколачивание влияет также и на лежащие глубже внутренние органы.
Этот прием производится легким поколачиванием отдельных частей тела (более богатых мышцами) концами обеих пальцев рук.
У самых маленьких детей этот прием в виде ритмического похлопывания производится ладонной поверхностью пальцев то одной, то другой руки отдельных частей тела, чаще всего спины, бедер, реже задней поверхности голени.
Виды поколачивания:
1) поколачивание концами пальцев . Удары наносятся двумя руками, пальцы которых полусогнуты;
2) поколачивание ладонной поверхностью ;
3) похлопывание . Выполняют двумя руками, пальцы которых собраны в «мягкий кулак», производят движения, напоминающие вымешивание теста;
4) рубление . Удары наносятся реберной поверхностью кисти.
Вибрация состоит в передаче телу быстро следующих друг за другом равномерных сотрясений. Этот прием в раннем возрасте применяется весьма редко.
Методика массажа и гимнастики в возрасте 1,5–3 месяцев
Поскольку у детей этого возраста резко выражен мышечный тонус сгибателей конечностей, усилия массажа должны быть направлены на расслабление этих мышц.
Активные движения проводятся с учетом врожденных рефлексов, главным образом кожно-мышечных и защитных.
Из врожденных рефлексов необходимо обратить внимание на разгибание, избегая движений мышц-сгибателей.
У детей данного возраста необходимо уделять внимание расслаблению сгибателей, используя поглаживание.
Последовательность выполнения процедуры:
1) массаж рук (поглаживание);
2) массаж ног (поглаживание);
3) выкладывание на живот;
4) массаж спины (поглаживание);
5) массаж живота (поглаживание);
6) массаж стоп (растирание);
7) упражнения для стоп (движения рефлекторные);
8) разгибание позвоночника (рефлекторное) в положении то на правом, то на левом боку;
9) выкладывание на живот;
10) рефлекторное ползание.
Ребенок при выполнении процедуры лежит на спине.
Ребенок должен ежедневно принимать теплую ванну, нужно вызывать у него положительные эмоции во время процедуры, общения.
Методика массажа и гимнастики в возрасте 3–4 месяцев
При нормальном развитии у ребенка этого возраста исчезает физиологический повышенный тонус сгибателей рук, но еще могут остаться явления гипертонуса мышц ног. В этом возрасте можно начинать проводить пассивные движения для рук. В возрасте 3–4 месяцев в связи с укреплением шейных мышц проявляются врожденные рефлексы положения.
На нижних конечностях применяют поглаживание для расслабления сгибателей, где имеется гипертонус.
Если у ребенка появляются первые попытки к изменению положения тела (переворачиванию со спины на живот), то ему следует помогать.
К 3 месяцам исчезает феномен ползания, и можно применять упражнения для нижних конечностей.
Процедура проводится в следующей последовательности:
1) массаж рук;
2) обхватывающие движения руками (пассивное упражнение);
3) массаж ног (поглаживание, растирание, разминание);
4) поворот на живот вправо (рефлекторное движение);
5) массаж спины (поглаживание, растирание, разминание);
6) рефлекторное движение головой назад в положении
на животе;
7) массаж живота (поглаживание);
8) массаж стоп (растирание, похлопывание);
9) упражнения для стоп (рефлекторные);
10) вибрационный массаж всей грудной клетки;
11) пассивное упражнение для рук и ног на сгибание и разгибание;
12) поворот на живот влево.
Таким образом, необходимо содействовать полному уравновешиванию сгибателей и разгибателей конечностей, первым навыкам по изменению положения тела; обеспечить условия для развития мышц рук, подвешивая на высоте вытянутых рук различные игрушки, предметы для захватывания их.
Методика массажа и гимнастики в возрасте 4–6 месяцев
В возрасте от 4 до 6 месяцев у ребенка происходит уравновешивание тонуса сгибателей и разгибателей нижних конечностей, поэтому необходимо вводить пассивные движения для нижних конечностей.
Укрепление передних шейных мышц к 4 месяцам происходит благодаря упражнениям на основе пищевого рефлекса с поворотами и подниманием головы ребенка.
В этом возрастном периоде можно вводить активные упражнения на изменение положения тела (из положения лежа в положение сидя) с поддержкой за руки.
Выполняя упражнения, необходимо поддерживать ритмичность движений под счет вслух (раз, два, три, четыре).
Обязательное мероприятие – , спины, живота и стоп, верхних конечностей.
1) обхватывающие движения руками, движения пассивные перекрестные перед грудью;
2) массаж ног;
3) имитация велосипедных движений, «скользящие шаги» по поверхности стола;
4) поворот со спины на живот вправо, массаж спины (все приемы);
5) «парение» в положении на животе (движение рефлекторное);
6) массаж живота (поглаживание по часовой стрелке, по ходу косых мышц живота);
7) приподнимание верхней части тела ребенка из положения лежа на спинке при поддержке за обе отведенные в стороны руки;
8) массаж стоп (рефлекторные движения);
9) сгибание и разгибание рук («бокс»);
10) сгибание и разгибание ног вместе и по очереди;
11) упражнение рефлекторное на спине, «парение»;
12) массаж грудной клетки;
13) поворот со спины на живот.
Все приемы массажа проводят в положении лежа.
Основная задача – дальнейшее развитие мышц рук, изменение положения тела с поворотами его; подготовка к ползанию; при выкладывании на живот следует подавать ритмичные звуковые сигналы для слухового развития.
Методика массажа и гимнастики в возрасте 6-10 месяцев
В данном периоде можно вводить упражнения как для мелких мышц кисти, так и для крупных мышц конечностей, сложные по координации движения. Ребенок способен более длительно удерживать тело в определенных позах, сидеть без опоры, стоять с опорой, ползать. В этом периоде у ребенка развивается понимание речи, чему необходимо способствовать.
Следует широко использовать условные сигналы, речевые инструкции (сядь, подай, возьми, дай, держи крепко), все сигналы необходимо проводить на базе безусловных рефлексов.
Последовательность проведения процедур:
1) обхватывающие движения руками, с кольцами;
2) сгибание и разгибание рук и ног с речевой инструкцией, поглаживание и растирание;
3) поворот со спины на живот вправо (за ноги) с речевой инструкцией;
4) массаж спины (все манипуляции);
5) при поддержке за обе руки присаживание с речевой инструкцией;
6) круговые движения руками;
7) поднятие прямых ног с речевой инструкцией;
8) рефлекторное движение по линиям вдоль позвоночника с прогибанием;
9) поворот со спины на живот влево с речевой инструкцией;
10) приподнимание из положения лежа на животе при поддержке за руки с речевой инструкцией;
11) упражнение для сгибателей рук на присаживание с речевой инструкцией;
12) массаж грудной клетки и живота (все приемы с вибрацией;
13) дыхательные упражнения, сдавливание на выдохе с боков.
Положение ребенка лежа, а при некоторых упражнениях – сидя. Необходимо стимулировать ребенка к ползанию, стремиться укреплять мышцы для сидения и стояния, воспитывать условные двигательные рефлексы с пониманием речи и координацию движений, соблюдать ритмичность в выполнении движений. Массаж должен предшествовать упражнению.
Методика массажа и гимнастики в возрасте от 10 месяцев до 1 года
В этом периоде оформляется стояние без опоры и развивается ходьба.
У ребенка появляются новые элементы моторики (например, сидение на корточках), поэтому рекомендуется больше упражнений на приседание.
У ребенка в данном периоде имеется связь с действиями и предметами, их названиями, которые имеют отношение к гимнастике. Следует вводить больше речевых инструкций.
Последовательность проведения процедуры:
1) сгибание и разгибание рук в положении сидя, стоя с предметами;
2) движение «велосипед» с речевой инструкцией;
3) поворот со спины на живот по речевой инструкции;
4) массаж спины (все приемы);
5) из положения лежа на животе поднимание до вертикального положения при поддержке за руки или предметы (кольца);
6) наклон вперед (прижимая за коленные суставы ребенка к себе спиной);
7) массаж живота (все приемы);
8) поднимание выпрямленных ног до ориентира (палочки, игрушки) с речевой инструкцией и одобрением;
9) упражнение для сгибателей рук (присаживание);
10) напряженное выгибание с удержанием ребенка за ноги, доставание предмета с пола с речевой инструкцией;
11) приседание с поддержкой за руки, использовать предметы;
12) присаживание при поддержке то за одну, то за другую руку или самостоятельно с возвращением в исходное положение;
13) круговые движения руками с предметами.
Основная задача – стимулировать выполнение упражнений по речевой инструкции. Необходимо применять различные предметы – кольца, палочки, игрушки, давать ребенку возможность упражняться в навыках по влезанию, ходьбе, но, учитывая индивидуальные особенности ребенка, новые движения начинать из положения лежа, а затем (усложняя) – сидя, стоя. Массаж является отдыхом после проведенных гимнастических упражнений, поэтому его следует проводить сразу после них.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Все родители мечтают вырастить своих детей здоровыми и счастливыми.
Современные мамы и папы прекрасно знают, какое огромное влияние
оказывают факторы окружающей среды на развитие маленького
человека. Солнечный свет и тепло, свежий чистый воздух, полноценное
и разнообразное питание, любовь и внимание взрослых - все это та
благодатная почва, на которой произрастает здоровье не только телесное,
но и душевное.
Правда, и сегодня многие недооценивают значение движений для
детей раннего возраста. Часто можно услышать: "У меня замечательный
малыш, такой спокойный". Да, это удобно, когда ребенок тихо лежит в
кроватке, спокойно сидит в креслице или стоит в манеже, послушно идет
со взрослым за ручку. Но ограничение естественной подвижности, недостаточная
физическая нагрузка крайне неблагоприятно сказывается как
на здоровье малыша, так и на формировании его личности. Особенно
актуальна эта проблема для городских детей, вынужденных большую
часть времени проводить в помещениях.
Недостаток двигательной активности помогут восполнить специальные
занятия. Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все
органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский
организм.
Кроме того, ласковые прикосновения родительских рук, упражнения
в виде игры доставляют большое удовольствие малышу, укрепляют эмоциональную
связь между ним и взрослыми.
В результате регулярных занятий здоровый ребенок станет более совершенным,
а отстающий в развитии быстро догонит своих сверстников.
Предложенная в этой книге система массажа и гимнастики основана
на методиках известных петербургских педиатров: К. Д. Губерта,
М. Г. Рысса, А. Ф. Тура, которые давно и с большим успехом применяются
в детских оздоровительных и лечебных учреждениях.
Основная часть книги посвящена массажу и гимнастике для здорового
ребенка, в ней подробно изложены особенности психомоторного
развития детей от первых дней жизни до трех лет, в соответствии с которыми
предложены возрастные комплексы упражнений.
страдающими наиболее распространенными заболеваниями, которые требуют
длительного лечения с обязательным участием родителей.
Массаж и гимнастика являются не только замечательным средством
профилактики, но и важнейшей частью комплексного лечения многих
заболеваний. Естественно, в этом случае родители должны проконсультироваться
с врачом.
Эта книга может быть полезна как родителям, так и всем, кто
работает с маленькими детьми. Доступная форма изложения и большое
количество рисунков позволяют освоить массажные приемы и
специальные упражнения и применять полученные знания как в домашних
условиях, так и в детских оздоровительных учреждениях.
Пусть наши дети будут здоровы!
МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
ДЛЯ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА
ДО ГОДА
ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО МАССАЖА
Массаж оказывает на организм ребенка разностороннее, исключительно
благотворное воздействие. Под влиянием массажа с кожи по
нервным путям направляются бесчисленные потоки импульсов, которые,
достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее влияние на
центральную нервную систему, в связи с чем улучшается ее основная
функция - контроль над работой всех органов и систем.
Мощный тактильный раздражитель, каким является массаж, в грудном
возрасте особенно важен: он оказывает существенное влияние на
развитие положительных эмоций и становление двигательных реакций.
Поглаживание, легкое похлопывание по щечке вызывает у младенца
улыбку уже в первые дни жизни, когда другие раздражители: зрительный
(улыбка взрослого) и слуховой (ласковый разговор), еще не всегда способны
ее стимулировать. Педиатры называют эту улыбку физиологической,
в отличие от улыбки в ответ на обращение. Психологи, изучающие
развитие речи у детей, знают, что первые речевые реакции (гуление)
чаще возникают в ответ на поглаживание ног, живота, в то время как
другие формы общения со взрослым не вызывают у ребенка оживления.
Эти наблюдения получили теоретическое обоснование в работах физиологов,
которые свидетельствуют, что проводящие пути кожного анализатора
созревают раньше всех других (зрительного, слухового) и готовы
уже к рождению. Поэтому ребенок первых месяцев жизни наиболее доступен
воздействию через кожу; прикосновение вызывает не только эмоциональные,
но и определенные двигательные реакции.
Мозг человека растет и развивается исключительно благодаря его
использованию. Чем чаще используются чувствительные и двигательные
окончания мозга в данный момент времени, тем больший объем занимает
мозг в процессе своего роста. В этом смысле рост мозга ничем не отличается
от роста мышц.
В детском массаже используются все приемы классического массажа:
поглаживание, растирание, разминание, вибрация, легкие ударные
приемы, некоторые приемы точечного массажа.
Различные приемы массажа оказывают различное действие на н е р-
в н у ю с и с т е м у: поглаживание, мягкое растирание и разминание усиливают
тормозные процессы - успокаивают нервную систему. Покола-
чивание и пощипывание оказывают возбуждающее действие.
Кроме того, массаж действует непосредственно на те органы и системы,
которые расположены ближе к коже: это прежде всего л и м ф а т и ч
е с к а я с и с т е м а. Массаж активно влияет на лимфообращение,
ускоряя ток лимфы и тем самым содействуя освобождению тканей от
продуктов обмена, поэтому утомленные мышцы при массаже отдыхают
быстрее, чем при полном покое.
Под влиянием массажа периферическая к а п и л л я р н а я с е т ь
расширяется, что проявляется порозовением кожи (эффект, которого следует
добиваться при массаже). Приток крови к массируемому участку
обеспечивает благоприятные условия для питания и оздоровления кожи:
она становится розовой, блестящей, эластичной.
Действие различных приемов массажа на мышцы различно: поглаживание,
растирание, разминание вызывает расслабление мышц; покола
чивание и пощипывание - сокращение.
При вялости брюшного пресса и кишечной мускулатуры, которой
сопутствует метеоризм (часто встречающийся в грудном возрасте), массаж
живота механически содействует освобождению кишечника от газов
и приобретает в этих случаях особое значение.
При проведении массажа необходимо помнить, что у младенца кожа
первые месяцы сухая, тонкая, легкоранимая. Поэтому вначале приемы
массажа должны быть щадящими (поглаживание), потом постепенно
можно вводить и другие: растирание, легкие ударные приемы (поколачи
вание 1-2 пальцами), разминание. Медленно нарастает интенсивность и
длительность процедуры.
Во время массажа тело ребенка должно находиться в горизонтальном
положении (лежа), а при массаже конечностей - их следует удерживать
в состоянии легкого полусгибания.
При массаже ног следует избегать толчков в коленные суставы,
обходя коленную чашечку снаружи, и не затрагивать переднюю поверхность
При массаже живота необходимо щадить область печени (правое
подреберье) и не задевать половых органов, при похлопывании спины
надо обходить область почек (поясницу).
ОСОБЕННОСТИ ГИМНАСТИКИ
Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка,
в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется
без изменений. Эти изменения касаются, в первую очередь мышц, костей,
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что особенно важно в
период их формирования и наибольшей пластичности.
Известно, что работающая мышца потребляет питательных веществ
в три, а кислорода в семь раз больше, чем бездействующая, поэтому во
время работы мышечная ткань более обильно снабжается кровью, несущей
ей питательные вещества и кислород. Мышцы становятся округлыми,
эластичными, сильными и выносливыми.
При сокращении мышц в местах их прикрепления происходит раздражение
надкостницы, что стимулирует рост костей, они становятся
толще, шире и крепче.
Так как к работающим органам кровь приливает более обильно, то
во время движений объем крови, выталкиваемой сердцем в сосуды, увеличивается,
вместе с этим усиливается и легочная вентиляция, т. е. насыщение
крови кислородом.
Чем продолжительнее физическая активность, тем глубже дыхание.
Для ребенка проползти длинный отрезок без остановки - то же, что для
взрослого прогуляться пешком несколько километров.
Во время движений в организме вырабатывается тепло; известно, что
в холодное время года на прогулке дети должны больше двигаться, в
противном случае они зябнут даже при незначительном морозе, как бы
хорошо они ни были одеты. Во время движений, в связи с повышением
теплопродукции, усиливается работа потовых желез, которые являются
механизмом теплорегуляции.
Таким образом, двигательные акты обслуживаются системами дыхания,
кровообращения, теплорегуляции. Все это требует взаимной согласованности
в работе всех физиологических систем, что зависит от соответствующей
нервной регуляции.
Так, в тренировку включается и нервная система. Русский физиолог
И. М. Сеченов писал, что «работа мышц есть работа мозга», и
этим определил взаимозависимость мышечной работы и нервной системы*.
Данные физиологии говорят, что там, где двигательный аппарат находится
в неблагоприятных условиях, задерживается и общее развитие
высшей нервной деятельности.
* См. И. М. Сеченов. Рефлексы головного мозга. М., 1961.
Важнейшим результатом систематических занятий гимнастикой является
нормализация нервных процессов возбуждения и торможения. Основные
свойства этих процессов: сила, уравновешенность, подвижность -
совершенствуются, что очень важно для правильного и гармоничного
развития личности.
В воспитании детей нельзя недооценивать того, что движения являются
для них основным источником радости, а хорошее бодрое настроение -
основа крепкого здоровья.
Каждой эмоции соответствует особое состояние и особый характер
работы сердца и сосудов: отрицательные эмоции (печаль, страх, гнев)
вызывают сужение сосудов, что создает неблагоприятные условия для
питания тканей, радость расширяет сосуды, и при этом создаются благоприятные
условия для питания и работы органов. Мы привыкли все
наши чувства приписывать сердцу, отсюда выражения «сердце замирает
от страха, сжимается от жалости, пылает гневом» и т. д. Эта связь эмоций
с работой сердца и сосудов была отмечена еще в глубокой древности:
«сердце холодное, горячее, доброе, злое, черствое, отзывчивое» и т. д.,
или «кожа бледнеет, краснеет от страха, стыда» и т. д. Происхождение
этой связи И. П. Павлов находил у наших отдаленных предков, каждое
«чувствование» выражалось движением: страх переходил в бег, гнев - в
драку, радость выражалась пляской (а движения, естественно, отражаются
на работе сердца и сосудов), и таким образом и «установилось точное
согласование между чувствованиями и сердечной деятельностью»*.
Все вышесказанное о физиологическом действии движений относится
не только к гимнастике, но и к движению вообще - будь то
самостоятельная активная деятельность или организованные подвижные
В свободных подвижных играх ребенок двигается согласно собственной
инициативе и по своему желанию меняет движения, позу и чередует
деятельность с отдыхом, поэтому самостоятельная деятельность наименее
утомительная из всех форм двигательной активности детей.
Однако в ней главным образом удовлетворяется свойственная ребенку
чрезвычайно большая потребность в движениях. Ни одна из всех других
форм двигательной активности (организованные подвижные игры,
зарядка, гимнастика) и даже все они, вместе взятые, не покрывают эту
потребность так полно, как самостоятельная деятельность при условии,
конечно, соответствующей обстановки, обеспечивающей активность детей
данного возраста. Поэтому организация условий (площадь, пособия,
*И. П. Павлов. Поли. собр. соч., т. 5. М.-Л., Изд-во АН СССР, 1952, с. 330-332.
игрушки) для подвижных игр должна быть на первом месте в плане
воспитания движений детей.
Кому не известна детская непоседливость и кажущаяся на первый
взгляд неутомимость? Обездвижение причиняет ребенку страдание, и плохие
педагоги часто использовали его как наказание: «стань в угол, к стенке»
и т. п. Родители должны постараться не ограничивать подвижность и любознательность
ребенка, создавая условия для его активной деятельности.
К сожалению, и педагогика, и медицина, говоря о физическом развитии,
имеют в виду вес, рост, заболеваемость и недостаточно внимания
уделяют телосложению, пропорциональности, красоте детского тела,
которые в очень большой степени зависят от правильности движений, а
этому ребенка надо обучить.
Правильное выполнение движений является непременным условием
правильного формирования тела (телосложения): «функция творит орган».
Ни в самостоятельной деятельности, ни в организованных подвижных
играх мы не можем, да и не должны добиваться точности движений,
так как тогда это будет не игра, а упражнение.
Чтобы выработать правильные движения, нужны специальные занятия -
гимнастика. В этих занятиях формирование правильного двигательного стереотипа
проходит ряд стадий: неточные, неловкие, скованные движения постепенно
уточняются, выполняются без излишнего напряжения, с меньшей
затратой энергии и наконец становятся автоматическими и в таком качестве
составляют основу всех жизненно необходимых движений.
Чем раньше начинается гимнастика (лучше в грудном возрасте - в
период формирования двигательных навыков), тем легче воспитать правильный
динамический стереотип и тем устойчивее результаты.
Особое внимание в занятиях гимнастикой надо уделять тем двигательным
навыкам, которые наиболее употребительны в жизни. Так, в
первом полугодии жизни надо научить ребенка правильно поворачиваться
со спины на живот, так как неправильный механизм этих поворотов
ведет к деформации позвоночника.
После 6 месяцев жизни надо научить ребенка ползать, и при этом
правильно, т. е. на четвереньках, а не подтягиваться на руках, в результате
чего нижние конечности, не участвуя в движении, отстают в развитии.
После года надо научить ребенка правильно ходить, что способствует
хорошей осанке и нормальной форме нижних конечностей. Ходьба, если
она правильная, может быть отличным средством физической культуры
на протяжении всей жизни человека.
Гимнастика является самой напряженной формой двигательной активности
детей, направленной на развитие статических и динамических
функций (ползание, сидение, стояние, ходьба), на воспитание ритмичности
в широком значении, т. е. пластичности и экономии энергии, обеспечивающих
меньшую утомляемость.
Ниже предлагаются упражнения, которые по своему характеру представляют
собой сложные комбинированные движения с вовлечением в
работу многих мышечных групп и не менее двух суставов, что соответствует
характеру жизненно необходимых движений человека.
По форме эти упражнения соответствуют в огромном большинстве
естественным наиболее употребительным движениям, что отчасти видно
из их названий: «ползание», «скользящие шаги» и пр.
В предлагаемой системе отсутствуют изолированные суставные движения;
такие движения не представляют для детей интереса и не свойственны
ребенку раннего возраста, который на внешние раздражения
отвечает главным образом общей двигательной реакцией.
В связи с основной задачей гимнастики - улучшать качество движений
Правильность и точность движений в гимнастических упражнениях
должна контролироваться руками того, кто проводит занятие, или специальными
приспособлениями. Только при этом условии в гимнастике
ребенок получит то, чего он не получает в свободных и организованных
подвижных играх. В этом и заключается отличие гимнастики от всех
других форм двигательной активности ребенка, основанных на свободных
движениях, точность и правильность которых не обусловлена.
Может ли ребенок, помимо гимнастики, в свободных и организованных
играх приобрести правильный динамический стереотип? Может, хотя далеко
не всегда, путем так называемых «проб и ошибок», но это в лучшем случае
длинный путь. Гимнастика же представляет собой более короткий и верный
путь, который должен быть использован для всестороннего воспитания детей.
Особенно это важно в условиях коллективного воспитания, так как
двигательная полноценность ребенка в большой степени определяет его
место и самочувствие в детском коллективе. Общительность и положительное
отношение ребенка к другим детям отчасти зависит от этого.
Ребенку неловкому труднее согласовать свои движения с движениями
товарищей, он становится помехой и нежеланным партнером в играх.
Итак, в гимнастике, в отличие от других видов двигательной деятельности
ребенка, должны быть обусловлены точность и правильность движений: в
грудном возрасте - руками родителей, в более старшем - специальными
приспособлениями (гимнастическое оборудование, спортивные снаряды, элементы
домашней обстановки).
Для того, чтобы гимнастика доставляла детям радость, необходимо
соблюдение следующих условий: во-первых, упражнения должны быть
доступны, т. е. соответствовать возрастным и функциональным возможностям
ребенка; во-вторых, методика, стимулирующая детей к выполнению
упражнения, также должна соответствовать возрасту.
Для детей, имеющих нарушения психомоторного развития, или страдающих
какими-либо заболеваниями, массаж и гимнастика еще более
важны, чем для абсолютно здоровых. Специальный режим движений
часто становится основным элементом комплексного лечения, наиболее
эффективным средством реабилитации.
Однако, в этом случае необходимо посоветоваться с педиатором и
